Fisio LILS

05/10/2026

En Lils CrossFit pilates y fisioterapia te ayudamos a retomar la rutina con fuerza. Mejora tu rendimiento, refuerza tu técnica y entrena con acompañamiento profesional en cada sesión de CrossFit.

16/09/2026

Da un impulso a tu rendimiento: sesiones de CrossFit adaptadas a tu nivel, planificación del esfuerzo y enfoque en técnica correcta. Entrena con constancia y cuida tu cuerpo en Lils CrossFit pilates y fisioterapia.

14/09/2026

✨ ¡Hoy os presentamos a Isabel!

Ella es una de las caras que os recibe cada día en la recepción de LILS y también nuestra profe de Pilates. 🧘‍♀️

En 2024 llegó a LILS desde el mundo de la gestión hotelera y descubrió que podía unir su pasión por el trato con las personas con otra de sus grandes pasiones: el movimiento.

Hoy acompaña a nuestros alumnos dentro y fuera de clase, ayudándoles a sentirse mejor a través del Pilates. ❤️

¡Gracias, Isabel, por formar parte de esta familia! 💙

12/09/2026

En Lils CrossFit pilates y fisioterapia te ayudamos a retomar la rutina con entrenamientos funcionales intensos y seguros. Mejora fuerza, resistencia y movilidad con la guía de nuestro equipo profesional.

04/09/2026

La artrosis 🦴 es una enfermedad crónica y degenerativa que provoca el desgaste del cartílago.
Cuando este cartílago se deteriora, los huesos empiezan a rozar entre sí, lo que genera dolor, rigidez, inflamación y dificultad para mover la zona afectada.

Quieres saber qué hábitos previenen su aparición o incluso la retrasan y cuáles empeoran y aceleran su aparición.

Si quieres saber más dale al play ➡️ y descubre de manos de nuestra fisioterapeuta🩺 cositas
interesantes sobre esta enfermedad.

21/08/2026

21/08/2026

Aprovecha el verano para reforzar tu condición física en nuestro centro de CrossFit. Entrenamientos guiados, ambiente motivador y objetivos claros para llegar a septiembre con más energía.

16/08/2026

¿Te duele la mandíbula, notas tensión al masticar o incluso dolores de cabeza? 👀

La ATM (articulación temporomandibular) también necesita movimiento y cuidado. 🦷🧠

👉 ¿Qué puede mejorarla?
✔️ Trabajar la movilidad y el control mandibular
✔️ Mejorar la postura y la respiración
✔️ Reducir tensiones innecesarias
✔️ Aprender a gestionar hábitos como apretar los dientes

🚨 ¿Y qué puede empeorarla?
❌ Estrés y tensión mantenida
❌ Apretar o rechinar los dientes
❌ Mala gestión de la carga
❌ Mantener posturas durante mucho tiempo

La mandíbula no trabaja aislada. Todo está conectado. 🔗

Si quieres saber cómo podemos ayudarte a mejorar tu ATM, escríbenos. 💬

Salud FisioLILS

12/08/2026

El calor del verano también se entrena. Ven a Lils CrossFit pilates y fisioterapia y mejora tu rendimiento con sesiones intensas, seguras y adaptadas para seguir fuerte toda la temporada.