Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 20:00

Move4 Group

Move4 Group es centro especializado en fisioterapia y gestión deportiva. Está formado por un ampli

Move 4 Group tiene dos sedes en Mallorca: una en Pollença y otra en Palma. En Pollença, Move4 Group está en la calle Tito Cittadini, 9, y su teléfono es 681 20 05 94. En Palma, Move 4 Group está en la calle General Riera, 39, y su teléfono es el 682 63 17 87.

03/06/2026

3 de juny 🌍🏃‍♂️🚴‍♂️

Dia Mundial del Running i de la Bicicleta 🔥

I per celebrar-ho…
vos mostram 6 exercicis clau 💪

👉 Per córrer millor
👉 Per pedalar amb més control
👉 Per prevenir lesions
👉 I rendir més

Perquè no tot és sumar km 😮‍💨

👉

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3 de junio 🌍🏃‍♂️🚴‍♂️

Día Mundial del Running y de la Bicicleta 🔥

Y para celebrarlo…
os enseñamos 6 ejercicios clave 💪

👉 Para correr mejor
👉 Para pedalear con más control
👉 Para prevenir lesiones
👉 Y rendir más

Porque no todo es sumar kilómetros 😮‍💨

👉

01/06/2026

✨ Resultats reals amb INDIBA ✨

✔️ Menys flacciditat
✔️ Més lluminositat
✔️ Millor to de pell
✔️ Difumina línies d’expressió

Activació, regeneració i cura profunda de la pell ⚡

A Move4 feim feina amb INDIBA EDNA PRO MAX, la radiofreqüència més potent d’INDIBA. 💪

👉

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✨ Resultados reales con INDIBA ✨

✔️ Menos flacidez
✔️ Más luminosidad
✔️ Mejor tono de piel
✔️ Difumina líneas de expresión

Activación, regeneración y cuidado profundo de la piel ⚡

En Move4 trabajamos con INDIBA EDNA PRO MAX, la radiofrecuencia más potente de INDIBA. 💪

👉

28/05/2026

La mobilitat també s’entrena. 🔥

👉 Moure’t millor
👉 Guanyar rang
👉 Evitar compensacions i lesions

Més mobilitat = més control i millor rendiment 💪

👉

18/05/2026

Entrenament Híbrid 💪🏃‍♂️🔥

Preparació específica per Hybrid Race i OCR ⚡

👉 Combina força + carrera + resistència
👉 Millora la capacitat cardiovascular sota fatiga
👉 Treball de potència, transicions i eficiència

Entrenam:
🏋️ força funcional
🏃 carrera i intervals
🔥 treball metabòlic específic
🧠 control de ritmes i recuperació

📍Vine a provar-ho els dissabtes a ‼️

👉

11/05/2026

Readaptació de lligament creuat i menisc 💪

Cada sessió és dura… 😤
Però amb esforç, ho aconseguirà. 💪

Passa a passa 🏋️‍♂️ Sense aturar. 🔥 Ànims‼️

👉

08/05/2026

ALERTA🚨 PADELISTES 🎾

👉 Mal al colze després de jugar⁉️
👉 No pots apretar bé la pala⁉️

Pot ser epicondilàlgia 😖

Primer: relaxar musculatura i tendó
Després: desinflamar + reactivar 💪
👉 Millorar resposta motora i sensitiva

Així es recupera de veritat. 🔥

👉

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ALERTA🚨 PADELISTAS 🎾

👉 ¿Dolor en el codo después de jugar⁉️
👉 ¿No puedes apretar bien la pala⁉️

Puede ser epicondilalgia 😖

Primero: relajar musculatura y tendón
Después: desinflamar + reactivar 💪
👉 Mejorar respuesta motora y sensitiva

Así se recupera de verdad. 🔥

👉

04/05/2026

Millora Forma Física 💪

👉 T’han dit que has de fer força… però no t’hi animes? 😶
👉 Vols començar… però sempre ho deixes per demà?

Comença bé. Comença amb control. 💪

Grup reduït + supervisió = confiança i resultats 🔥

👉

30/04/2026

Fuerte no es solo lo que levantas, es todo lo que decides no soltar.

Cada repetición te acerca a una versión más segura, más capaz y más imparable de ti.

Porque ser fuerte es una actitud. 💪

📍 PALMA · General Riera, 39
📞 682631787
📍 POLLENÇA · C/ Tito Cittadini 9
📞 681200594

28/04/2026

¿Operación verano? ☀️
El buen tiempo ya está aquí… y el verano se acerca. Empieza hoy a moverte, a ganar energía y a sentirte mejor contigo.
Es tu momento. 💪✨

📍 PALMA · General Riera, 39
📞 682631787
📍 POLLENÇA · C/ Tito Cittadini 9
📞 681200594

Osteopatia i Fisioteràpia | Preparació Física i Assessorament esportiu | Treball actiu
Osteopatía y Fisioterapia | Preparación Física y Asesoramiento deportivo | Trabajo activo

27/04/2026

Más control, más fuerza, más movilidad.

Los ejercicios con elástico activan tu musculatura de forma segura, mejoran la estabilidad y ayudan a prevenir lesiones.

Un entrenamiento completo, adaptable y eficaz para moverte mejor en tu día a día.

📍 PALMA · General Riera, 39
📞 682631787
📍 POLLENÇA · C/ Tito Cittadini 9
📞 681200594

Osteopatia i Fisioteràpia | Preparació Física i Assessorament esportiu | Treball actiu

Dirección

Calle General Riera 39
Palma De Mallorca
07010

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00

Página web

https://www.move4group.es/

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