GolfGym Mallorca

28/07/2026

23/07/2026

🏋️ RUTINA DE ESPALDA PARA HOMBRES 💪

Una espalda fuerte es la base para levantar más peso, mejorar la postura y conseguir un físico equilibrado.

Guarda esta rutina para tu próximo entrenamiento. 👇

🔥 Dominadas – 4 × 8-10
🏋️ Jalón al pecho – 4 × 10-12
💪 Remo con barra – 4 × 8-10
🎯 Remo en máquina – 3 × 10-12
⚡ Face Pull – 3 × 12-15
🔥 Peso mu**to – 3 × 6-8

✅ Descansa entre 60 y 90 segundos entre series.
✅ Prioriza una técnica correcta antes de aumentar el peso.
✅ Busca progresar un poco cada semana.

Una espalda fuerte no solo se ve bien, también mejora tu rendimiento en todos los ejercicios.

📍GolfGym Mallorca
¿Tienes dudas sobre la técnica? Pregunta a nuestros monitores, estarán encantados de ayudarte. 💪

20/07/2026

💪 Los pequeños detalles marcan los grandes resultados.

Una simple banda elástica puede marcar la diferencia cuando se utiliza en el momento adecuado. En el entrenamiento personal no se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor.

Cada ejercicio tiene un propósito, cada movimiento está adaptado a tus objetivos y cada sesión está diseñada para que progreses de forma segura y eficaz.

🎯 Atención personalizada.
🏋️ Técnica correcta.
📈 Resultados reales.

Da el siguiente paso y descubre todo lo que puedes conseguir con un entrenador personal.

📍Pregunta en GolfGym por nuestras sesiones de entrenamiento personal.

14/07/2026

💪🔥 RUTINA DE ESPALDA PARA MUJERES

Una espalda fuerte no es solo estética: mejora tu postura, estabilidad y rendimiento en tus entrenamientos. ✨

Guarda esta rutina para tu próximo día de espalda 👇

🏋️‍♀️ Jalón al pecho — 4 x 10-12
🔥 Remo sentado en polea — 4 x 10-12
💪 Remo unilateral con mancuerna — 3 x 12 por lado
⚡ Pullover en polea — 3 x 12-15
🎯 Face pull — 3 x 15

Controla el movimiento. Cuida la técnica. Progresa.

📍 GolfGym Mallorca
¿Tienes dudas con algún ejercicio? Pregunta a nuestros monitores, estamos para ayudarte. 💪❤️

11/07/2026

🎯 FOCUS. METAS. CONSTANCIA.

Cuando tienes claro dónde quieres llegar, cada entrenamiento tiene un propósito. 💪🔥

No se trata de hacerlo todo perfecto. Se trata de mantener el foco, trabajar por tus metas y seguir avanzando incluso en los días difíciles.

⚡ Visualiza tu objetivo.
🏋️ Entrena por él.
🔥 No pierdas el foco.

📍GolfGym Mallorca
Your focus. Your goals. Your results.

08/07/2026

💪 Un espacio donde cada entrenamiento cuenta.

No importa si estás empezando o si llevas años entrenando. Lo importante es dar el primer paso y seguir avanzando.

En GolfGym encontrarás un espacio amplio, equipado y preparado para que entrenes a tu ritmo, con el apoyo de nuestros monitores siempre que lo necesites.

🔥 Cada día es una nueva oportunidad para superarte.

📍Ven a conocernos y descubre por qué entrenar aquí es una experiencia diferente.

06/07/2026

Hay entrenamientos que cambian tu cuerpo… y otros que cambian tu mentalidad. 💪❤️

La constancia es elegir seguir, incluso cuando nadie te ve, cuando cuesta levantarse o cuando los resultados aún no han llegado.

Porque cada repetición, cada gota de esfuerzo y cada día que no te rindes te acercan a la persona que quieres ser.

No entrenes solo por cómo quieres verte.
Entrena por cómo quieres sentirte.

🔥 La constancia no promete resultados rápidos. Promete resultados reales.

📍GolfGym Mallorca

04/07/2026

🏋️‍♂️ ¿Entrenas sin una rutina? Es hora de cambiar eso.

Una buena rutina no consiste en hacer más ejercicios, sino en hacer los ejercicios adecuados para alcanzar tus objetivos.

💪 Gana fuerza.
🔥 Aumenta tu masa muscular.
⚡ Mejora tu rendimiento.
📈 Progresa de forma constante.

En GolfGym te ayudamos a entrenar con un plan estructurado y adaptado a tu nivel para que cada entrenamiento cuente.

¿No sabes por dónde empezar? Nuestros monitores estarán encantados de orientarte y ayudarte a sacar el máximo partido a tus entrenamientos.

📍Empieza hoy. Tu mejor versión te está esperando.

01/07/2026

💪 Consigue resultados con un plan hecho para ti.

No importa si quieres perder peso, ganar masa muscular, mejorar tu condición física o simplemente entrenar de forma segura. Con nuestro servicio de entrenamiento personal tendrás el apoyo de un profesional que te acompañará en cada paso.

✔️ Entrenamientos adaptados a tus objetivos.
✔️ Seguimiento personalizado.
✔️ Corrección de la técnica.
✔️ Más motivación y mejores resultados.