Delgacentro

NUTRICION Y DIETETICA MEDICA Cádiz, Puerto de Santa María, Jerez, Sanlúcar, Medina y Puerto Real.

09/06/2026

SUPLEMENTOS Y SU HORA

26/05/2026

LA MEMORIA DE LA OBESIDAD

💉⚖️ Mucha gente habla de si con Mounjaro, Ozempic... se recupera el peso perdido, pero la realidad es que esto puede pasar con CUALQUIER método de adelgazamiento si no se mantiene en el tiempo.

🧠 Hoy sabemos que existe algo llamado “memoria de la obesidad”: ciertas células del sistema inmunitario recuerdan durante años el exceso de peso.

✨ La buena noticia es que esa memoria puede ir desapareciendo poco a poco cuando mantenemos hábitos saludables y estabilidad en el peso.

⏳ Los estudios apuntan a que mantener la pérdida de peso entre 2 y 5 años ayuda a “reeducar” al organismo.

💪 Esto significa que adelgazar NO es fracasar y volver a empezar, sino un proceso de adaptación del cuerpo. Cada año cuidándote cuenta.

❤️ Además, estos descubrimientos abrirán la puerta a nuevos tratamientos para ayudar a mantener el peso perdido y reducir riesgos de enfermedades metabólicas y cáncer.

🌱 En resumen:
✔️ Perder peso mejora tu salud
✔️ Mantener hábitos importa más que el método
✔️ Tu cuerpo puede cambiar y adaptarse
✔️ La constancia siempre suma

20/05/2026

🍦✨LLEGA EL CALOR, HELADOS MUY FÁCILES, SANOS Y DELICIOSOS ✨🍓

Con una base de yogur griego natural 🥛 (más cremoso 😍) podéis crear helados y granizados saludables en pocos minutos.

💡 Algunas combinaciones riquísimas: La base el yogur y ponéis :

🍌 Plátano + fresas + canela
🥭 Mango + arándanos + avena
🍫 Chocolate negro + almendras + hojas de menta o hierbabuena
🍑 Melocotón + vainilla + nueces
🍍 Piña + coco rallado + lima
☕ Café frío + cacao puro + plátano

Solo tenéis que triturarlo todo en la batidora 🔄 y llevarlo al congelador ❄️.
¡Ya tenéis una merienda refrescante, nutritiva y súper rica! 😋

✨ Otro truco fácil:
Pon una cucharita de madera en un yogur o una gelatina sin azúcar y mételo al congelador 🍧
¡Tendrás un polo sano y refrescante listo para disfrutar!

🌿 Sin azúcar añadido
💪 Más saludables
👨‍👩‍👧 Perfectos para toda la familia

¿Quién se apunta a probarlos este verano? ☀️🍦

29/04/2026

🎉 **QUE VIVA LA FERIA ...Y EL REBUJITO SIN TANTO AZÚCAR ** 🍷✨

En estos días de feria normalmente no comemos tanto, **pero el rebujito tradicional**, al llevar mucho refresco como **Seven Up o Sprite**, lleva también **muchísimo azúcar** 😱
Y si además lo acompañamos con **embutido, carne, pescado, queso...**, esa mezcla hace que **acabemos ganando más peso casi sin darnos cuenta**.

💡 **La mejor opción:** alternar el rebujito con
🍷 fino o manzanilla
💧 agua
🥤 refrescos light
🍺 cerveza

Y si te apetece rebujito, prueba a pedirlo con **casera blanca**, que queda **más suave, menos dulce y está buenísimo** 😍
o incluso llevar tu propia casera y hacerte **un rebujito sin azúcar** 👌

👏 El año pasado me encantó saber saber que tanto en la **Feria de Jerez** como en la **de Sanlúcar** ya había casetas donde lo preparaban con casera blanca.
**¡Así que pedidlo!** Poco a poco iremos consiguiendo que esta opción se imponga 🙌

Porque no es solo por el peso:
❤️ es mejor para quienes quieren cuidarse
🩺 ideal para personas con diabetes
😊 y perfecto para quienes prefieren evitar tanto azúcar

Además, **está más rico porque no empalaga tanto** 😉

Y recuerda: los días que no salgas, compensa con **ensaladas o fruta** 🥗🍓

🎶 **Disfrutad mucho, brindad, bailad sin parar** 💃🕺
porque pasarlo bien **no está reñido con cuidarse**, ¡y bailar también cuenta como ejercicio! 😂✨

24/04/2026

BENEFICIOS DE LOS CARACOLES

🐌✨ ¿Aún no eres fan de los caracoles? Después de leer esto… ¡te van a apetecer más! 😋🔥

Los caracoles son un alimento perfecto: ligeros, saludables y… NO ENGORDAN 💃
Por cada 100 gramos aportan:
💪 16 g de proteínas
🥑 Solo 1,4 g de grasa
🚫 0 azúcar
🔥 Apenas 85 calorías

Además, están cargados de vitaminas, sobre todo hierro y potasio 💚
👉 Ideales para combatir la anemia
👉 Perfectos si haces deporte, porque ayudan a reponer minerales

🐙 Aunque no lo parezca, pertenecen al grupo de los moluscos, como el pulpo o el mejillón.
Así que ya sabes: cuando toque pescado o marisco… ¡puedes cambiarlos por caracoles o cabrillas! 😉

💙 También son ricos en omega-3, ayudando a cuidar tu corazón ❤️

🌶️ Y aquí viene lo mejor…
El caldito con su toque picante no solo está delicioso, sino que puede ayudar a adelgazar gracias a la capsaicina (presente en el pimentón o la guindilla) 🔥
Además, como se comen despacito… ¡te sacian antes! 😌

✨ En resumen: saludables, sabrosos y perfectos para cuidarte sin renunciar al placer.
👉 Si te gustan… ¡es tu momento!

21/04/2026

¡¡ BENEFICIOS DE LOS CARACOLES !! 🐌🐌

Si te gustan los caracoles, estás de suerte porque además de estar deliciosos… **¡son súper saludables y apenas engordan!** 😍

✅ **Solo aportan 85 calorías por cada 100 gramos**
✅ **16 gramos de proteína**
✅ **Muy poca grasa: solo 1,4 gramos**
✅ **Sin azúcar**

Además, son ricos en **vitaminas, hierro y potasio**, convirtiéndose en un alimento ideal para combatir la anemia 💪🩸 y perfecto para personas deportistas, ya que ayudan a reponer minerales tras el desgaste físico 🏃‍♂️🏋️‍♀️

Y eso no es todo...
🐚 Los caracoles son **moluscos**, igual que el pulpo o los mejillones, por lo que pueden ser una excelente alternativa cuando tengas que comer pescado o marisco.

❤️ **Su contenido en omega-3 ayuda a cuidar el corazón**, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

🌶️ Y además, si los tomas con ese caldito picante tan rico, mejor aún: la **capsaicina** del picante ayuda a acelerar el metabolismo, favorece la pérdida de peso y, como se comen despacio, **sacian más** 😋🔥

Así que ya sabes:
**si te gustan los caracoles, disfrútalos sin culpa y aprovecha todos sus beneficios** 🐌💚

11/04/2026

CONGRESO HOY EN MADRID
Estamos viviendo ese momento que ocurre solo una vez cada pocas generaciones, y la energía que se respira en este congreso es, sencillamente, ilusionante. 🌟
¿Recordáis cuando el descubrimiento de la penicilina cambió el destino de la humanidad? Pues bien, **estamos exactamente ahí**.
La llegada y evolución de las **incretinas** (tanto en sus versiones inyectables de última generación como en las prometedoras nuevas pastillas) no es solo un "avance"; es un cambio de paradigma total. Estamos ante una nueva era donde la ciencia por fin ha descifrado las claves metabólicas que antes nos frenaban.
# # # ¿Qué está cambiando hoy mismo?
* **Sin excusas:** Ya tenemos las herramientas para ayudar a quienes, por más que lo intentaban, no veían resultados. El "no puedo" se ha transformado en un "ya es posible".
* **Adiós a lo invasivo:** Los balones gástricos están quedando en el pasado y la necesidad de cirugías de estómago se está reduciendo drásticamente. Ahora, el tratamiento es médico, preciso y mucho menos agresivo.
* **Nuevos horizontes:** No solo hablamos de inyectables; los nuevos descubrimientos en fármacos orales están a la vuelta de la esquina para hacernos la vida mucho más fácil.
# # # 🌈 Estamos de suerte
Es un privilegio ser testigos y partícipes de esta época. Se acabaron los estigmas y las batallas perdidas de antemano. Tenemos la ciencia de nuestro lado y vamos a aprovecharla al máximo para mejorar la vida de miles de personas.
**¡El futuro del bienestar ya está aquí !** 💪✨

07/04/2026

🚨✨ DESPUÉS DE Ozempic, Mounjaro y ahora ¡LLEGA ALGO NUEVO! ✨🚨

💊🔥 **FOUNDAYO (orforgliprona)** ya es una realidad en Estados Unidos 🇺🇸
Aprobada por la FDA el **1 de abril de 2026**, ¡y ya está disponible allí!

🌍 En **España 🇪🇸 y Europa**, su llegada se espera para **finales de 2026 o inicios de 2027** ⏳

🔍 ¿Qué es exactamente?
👉 Una **pastilla diaria**
💥 ¡Y lo mejor… SIN inyecciones!

⭐ **Ventajas clave:**
✔️ No necesita horarios estrictos
✔️ No requiere restricciones de comida o agua
✔️ Mucho más cómoda y fácil de usar

🌏 Y esto no acaba aquí…
👀 Desde China ya se está desarrollando **bofanglutida**, un tratamiento de **administración quincenal** que podría ser el siguiente paso 🚀

📢 El futuro del tratamiento metabólico avanza a pasos gigantes… estamos ante un cambio de era 🤯💡

31/03/2026

UN EJEMPLO DE COMO COMER EN SEMANA SANTA EN CÁDIZ

24/03/2026

🌞⏰ ESTE SÁBADO CAMBIAN LA HORA!!! CONSEJOS PARA APROVECHAR EL NUEVO HORARIO.

Y por fin… ¡dejó de llover! 🌈
Llegan los días más largos 🌅, más luz (y más alegría 😄), y el cuerpo lo nota:
🥗 Nos apetecen comidas más ligeras
💧 Bebemos más agua (¡que ya toca! 😂)
🏃‍♂️ Y tenemos más ganas de movernos

👉 TODO A FAVOR 💪

En España tenemos un tesoro: la dieta mediterránea 🫒🥑🐟 (aunque a veces la dejamos un poco de lado…). Pero también tenemos uno de nuestros puntos débiles: ¡cenamos demasiado tarde! 🌙🍽️

📊 Estudios han demostrado que las personas que adelantan la cena unas 2 horas pueden llegar a perder **más del doble de grasa corporal** que quienes mantienen sus horarios habituales.

Sabemos que no siempre es fácil (familia, trabajo, vida social… 🙃), pero pequeños cambios marcan la diferencia:
✨ Intenta cenar antes
✨ Que la cena sea ligera
✨ Y espera 2-3 horas antes de acostarte 🛌

Y si quieres subir de nivel… 😏
🚶‍♀️ Da un paseo después de cenar
🍎 Y al volver, algo ligero como una fruta o un yogur

🌟 Pequeños hábitos, grandes resultados. ¡Aprovecha el cambio de hora para empezar! 💚

Dirección

Calle ORFEON SANTA CECILIA 11
Sanlúcar De Barrameda
11540

Horario de Apertura

16:30 - 20:30

Teléfono

+34685845161

Página web

http://www.delgacentro.com/

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