16/08/2026
✍ Nuevo artículo: Playa, tumbona y ciática: posturas de verano que pueden empeorar el dolor @ Clínica IVEMA Valencia
💯 Pasar muchas horas en una tumbona, dormir en posturas poco adecuadas o levantarse de forma brusca después de estar tumbado puede aumentar la tensión lumbar y glútea, especialmente si ya existe ciática o dolor irradiado.
‼️ En verano no todo dolor de espalda aparece por un esfuerzo evidente. Las posturas mantenidas en la playa, las sillas bajas, las hamacas, el calor, la falta de movimiento y la carga de bolsas o neveras pueden irritar la zona lumbar y empeorar molestias previas.
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