CogniVita

14/08/2026

29/07/2026

🆘Por desgracia, este año volvemos a compartir información relacionada con los Incendios Forestales.

Ante la situación que estamos viviendo en España muchas personas están teniendo que ser desalojadas, dejando sus casas, sus recuerdos, animales, negocios... Sin saber lo que puede suceder y, descubriendo después lo que haya sucedido, en muchos casos, con pérdidas y duelos importantes.

Ante estos casos, es muy importante la labor de todos los 👩🏼‍🚒👩🏼‍⚕️recursos. Ya os hemos hablado varias veces sobre los psicólogos de emergencia, lo cuales deberían estar disponibles inmediatamente para estas personas damnificadas, las víctimas y familiares.

Actualmente, ¿Dónde pueden encontrar apoyo psicológico estas personas?

1. En el lugar donde son alojados temporalmente.
2. Distintos teléfonos de asistencia que proporcionará cada Comunidad Autónoma o el Gobierno Central.
3. ☎ 112 siempre preparado para atender emergencias.

La mayoría de los profesionales que acuden a este tipo de lugares son voluntarios. Luchemos por mejorar estos recursos ya que cada vez son más necesarios.

#112

22/07/2026

¿Qué sucede tras la ocurrencia de un íctus? ¿Los fallos de memoria o atención son “normales” cuando nos hacemos mayores? ¿La ⚙ rehabilitación cognitiva se trata de “lápiz, papel y puzzles”? Quizá la pueda responderte a algunas de estas preguntas ⁉

Ofrecemos consulta en NUESTRO CENTRO Y DOMICILIO, adaptándonos a tus necesidades.

Además, somos centro adscrito al SEPAD (Servicio Extremeño de Promoción de la Autonomía y Atención a la Dependencia), en los servicios de:

-Psicología
-Estimulación Cognitiva
-Terapia ocupacional

Puedes consultar nuestra trayectoria y servicios: https://www.cognivita.es/

Contacta con nosotros en ☎ 617 660 529 por teléfono o WhatsApp.
📍Visítanos en C/Burguillos 11, Zafra (Badajoz)

06/07/2026

¿Duermes muchas horas, pero sientes que no descansas? 😴

A veces el cansancio no se debe únicamente a la falta de sueño. El estrés, la ansiedad, las preocupaciones constantes o una carga emocional sostenida pueden hacer que nuestro cuerpo descanse, pero nuestra mente siga "trabajando".

Algunas señales pueden ser:
✨ Despertarte con sensación de agotamiento.
✨ Sentirte sin energía durante el día.
✨ Tener dificultad para concentrarte.
✨ Notar que, aunque duermes, no recuperas fuerzas.

Descansar también implica cuidar nuestra salud mental. Cuando aprendemos a gestionar nuestras emociones y reducir el estrés, nuestro descanso puede mejorar significativamente.

Si esta sensación se ha vuelto frecuente y está afectando tu bienestar, pedir ayuda también es una forma de cuidarte.

💚 En nuestra clínica estamos para acompañarte en ese proceso.

📍C/ Burguillos 11, Zafra (Badajoz)
☎️ 617 660 529
🖥️Consulta online

15/06/2026

🌍 Día Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez.

El maltrato en la vejez no siempre es visible. Puede manifestarse a través de la negligencia, el aislamiento, la desvalorización, el abuso psicológico, económico o físico. Reconocer estas situaciones es el primer paso para prevenirlas.

En nuestra clínica creemos en la importancia de escuchar, acompañar y cuidar la salud mental de las personas mayores, promoviendo entornos seguros donde puedan sentirse valoradas, respetadas y apoyadas.

Hoy nos sumamos a la reflexión y al compromiso de construir una sociedad más empática e inclusiva para todas las generaciones.

💚 Cuidar a nuestros mayores es cuidar nuestra historia, nuestra experiencia y nuestro futuro.

02/06/2026

🧠 Personas perfeccionistas y ansiedad: una relación más frecuente de lo que parece.

Buscar hacer las cosas bien es positivo. Sin embargo, cuando la necesidad de alcanzar la perfección se vuelve constante, puede generar altos niveles de ansiedad.

Las personas perfeccionistas suelen imponerse estándares muy elevados y experimentar una gran preocupación por cometer errores o no cumplir con sus propias expectativas. Esto puede provocar:

🟢 Pensamientos repetitivos sobre el desempeño propio.
🟢 Miedo al fracaso o a la crítica.
🟢 Dificultad para tomar decisiones.
🟢 Necesidad de controlar cada detalle.
🟢 Sensación de estrés y agotamiento continuo.

⚠️ La ansiedad aparece cuando la mente vive anticipando errores, resultados negativos o situaciones que podrían salir "mal".

💡 Aceptar que equivocarse forma parte del aprendizaje no significa conformarse; significa permitirnos crecer sin una presión constante.

06/05/2026

💼Hace unos días se celebraba el Día del Trabajador en el que se conmemoran los derechos obtenidos durante décadas y hoy, queremos hablar de nuevo del Derecho a la Desconexión del trabajo, a tener tiempo libre y de descanso real. En España, muchas personas no consiguen desconectar por diversos motivos.
🌷En primavera inicia una época que mucha gente aprovecha para tomarse tomarse unas vacaciones. Esto no es un lujo, ¡Es una necesidad! Las vacaciones permiten que tu cuerpo y mente se recarguen.

💬 Algunos beneficios de las vacaciones:

🟢Disminuye la ansiedad y el agotamiento.
🟢Mejora el estado de ánimo.
🟢Estimula la creatividad.
🟢Fomenta la conexión con los demás y contigo mismo.

Date permiso para desconectar, volverás con más claridad, energía y bienestar emocional.

Si te cuesta desconectar, sientes culpa, ansiedad, te cuesta poner limites en el trabajo. ¡Te animamos a buscar ayuda!

📍C/ Burguillos 11, Zafra (Badajoz) ☎️ 617 660 529
🖥️Consulta online

16/04/2026

🌍 El pasado 11 de abril conmemoramos el Día Mundial del Parkinson.

Una fecha para dar visibilidad a esta enfermedad neurodegenerativa que afecta a millones de personas en todo el mundo, así como a sus familias y cuidadores.

Desde nuestra clínica queremos recordar la importancia de un abordaje integral que acompañe a cada persona en su día a día, promoviendo su autonomía, bienestar emocional y calidad de vida.

La intervención temprana, el apoyo psicológico y los programas de estimulación cognitiva y funcional son clave para afrontar los retos que plantea el Parkinson.

Seguimos trabajando con compromiso y cercanía, acompañando cada proceso 💚

09/04/2026

Sabías que… existe le Síndrome del Trabajador Quemado⁉
También conocido como Síndrome de Bornout, es mucho más que estar cansado. Es un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por un estrés prolongado en el entorno laboral.

🧠 ¿Qué ocurre?:
• Falta de motivación en el trabajo.
• Irritabilidad o cambios de humor.
• Sensación de que nada de lo que haces es suficiente.
• Cansancio constante.

⚠️ Causas más comunes:
• Sobrecarga de trabajo o presión constante.
• Falta de reconocimiento.
• Ambientes laborales tóxicos.
• Escaso control sobre las tareas.
• Dificultad para desconectar.
• Altas exigencias personales.

💡 ¿Qué puedes hacer?
• Establecer límites claros entre trabajo y descanso.
• Priorizar tareas y aprender a delegar.
• Incorporar pausas y momentos de autocuidado durante el día.
• Practicar técnicas de relajación.
• Revisar expectativas personales.
• Pedir ayuda profesional si lo necesitas.

A todo esto, hoy en día, podemos sumar la tecnología y la dificultad de obtener una desconexión digital real.

💚 Cuidar tu salud mental no es un lujo, es una necesidad. No dudes en acudir a un profesional.

En nuestra clínica, te acompañamos a recuperar tu bienestar y equilibrio.

📩 Para cualquier consulta, contacta con nosotros en
☎ 617 660 529 por teléfono o WhatsApp.
📍Visítanos en C/Burguillos 11, Zafra (Badajoz)

01/04/2026

🌸 ¿Cómo puede afectarnos la primavera? 🌸

Con la llegada de la primavera, los días se alargan, hay más luz y todo parece renovarse… pero no a todas las personas les afecta de la misma manera.

Algunas personas pueden experimentar:
✨ Cambios en el estado de ánimo.
😴 Alteraciones en el sueño.
🌿 Aumento de la ansiedad o irritabilidad.
💭 Sensación de cansancio o falta de energía.

Este fenómeno, a veces llamado “astenia primaveral”, es más común de lo que parece. Nuestro cuerpo y mente necesitan adaptarse a los cambios de luz, temperatura y rutina.

💡 ¿Qué puedes hacer?

🟢Mantener horarios regulares de sueño.
🟢Aprovechar la luz natural de forma gradual.
🟢Cuidar la alimentación.
🟢Escuchar tus emociones sin juzgarlas.

Si notas que estos cambios te sobrepasan o afectan a tu bienestar diario, pedir ayuda también es una forma de cuidarte.

Para cualquier consulta, contacta con nosotros en
☎ 617 660 529 por teléfono o WhatsApp.
📍Visítanos en C/Burguillos 11, Zafra (Badajoz)