Somatic Studio

Koti
Suomi
Helsinki
Somatic Studio

Olemme Suomen johtava pilatekseen ja somaattiseen harjoitteluun erikoistunut yritys.

Tarjoamme asiakkaillemme pilatesta ja muita somaattisia harjoitusmenetelmiä, kursseja, koulutusta, valmennusta sekä kuntoutusta. Tarjontamme koostuu säännöllisistä viikkotunneista, pilates- ja -laitekursseista, erilaisista workshopeista sekä yksityistunneista. Tarjontaamme kuuluu myös erilaisia luentoja sekä yrityksille ja erityisryhmille räätälöityjä kursseja ja harjoitustunteja.

07/09/2026

✨Workshop: Keskivartalon syvät tukilihakset

Lauantaina 31.10.2026 klo 12.30-14.00

Workshopissa keskitytään keskivartalon tukeen ja miten sen kuuluu tukea erilaisissa lähtöasennoissa selkärankaa. Tunti sisältää myös hiukan teoriaa keskivartalon toiminnasta ja lihaksista.

Lantionpohja, poikittainen syvävatsalihas, vinot vatsalihakset ja niiden aktivoituminen oikea-aikaisesti on kurssin pääaihe. Myös pakaroiden ja reiden lähentäjien ’roolia’ tutkitaan workshopissa.

Keskivartalon lihasten oikea-aikainen aktivoituminen on kaiken laadukkaan liikkeen perusta. Liikkeet suoritetaan tarkasti hengityksen avulla. Kun keskivartalon lihakset saadaan oikea-aikaisesti töihin, saa selkäranka tarvitsemansa tuen.

Kurssi opettaa siis myös selkärangan keskiasennon hallintaa.

Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat harjoitella keskittyneesti ja rauhassa keskivartalon lihasten oikeaa aktivoitumisjärjestystä. Kurssi toimii myös erinomaisensa kertauksena keskivartalon toiminnasta, vaikka aihe olisikin tuttu. Kurssi sopii hyvin myös synnytyksestä palautuville.

Workshop toteutuu mikäli vähinään 6 osallistujaa. Vahvistamme workshop toteutumisen viikkoa ennen.

Ohjaaja: Kaisa Suomalainen

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan: www.somaticstudio.com

04/09/2026

Olisiko pilates sinun uusi ammattisi? ✨

Somatic Laitepilates -ohjaajakoulutus alkaa 3.10.2026 – vielä ehdit mukaan!

Lue lisää ja hae mukaan:
www.somaticstudio.com

03/09/2026

Ohjaajaesittely: Jenni Heikkinen ✨

Valmistun fysioterapeutiksi ensi vuonna (2027), ja minulla on kymmenen vuoden kokemus laitepilateksesta ja spiraalistabilaatiosta. Ohjaan näitä menetelmiä rinnakkain ja toisiaan tukien. Täydennän pilateksen perinteistä liikemateriaalia nykyaikaisella anatomisella ja biomekaanisella tietämyksellä sekä uusimmalla tutkimustiedolla. Ohjaan asiakkaitani kohti parempaa kehon kannatusta, linjausta, lihastasapainoa ja toiminnallisuutta. Painotan ohjauksessani kestävää kehon käyttöä, tuki- ja liikuntaelimistön häiriötilojen ennaltaehkäisyä ja jo syntyneiden epätasapainotilojen korjaamista. Ohjaajana olen positiivinen ja kannustava, m***a tarkka ja määrätietoinen. Lisää minusta: fysiolaitepilates.fi ja Instagramissa . Tervetuloa tunneilleni!

01/09/2026

Want to become a Pilates Instructor? ✨

Our Pilates Instructor Trainings are starting this autumn!

Comprehensive Mat & Equipment Pilates Instructor Training in English
Starts 26 September 2026

Somatic Laitepilates - ohjaajakoulutus
Alkaa 3. lokakuuta 2026

Read more and apply → www.somaticstudio.com 💙

28/08/2026

Workshop:
Hermoston tasapainottaminen - vagus-hermon aktivointi Pilates-liikkeiden avulla

Tässä rentouttavassa, rauhoittavassa ja virkistävässä workshopissa käydään läpi sympaattisen ja parasympaattisen hermoston tasapainottamisen perusteita. Kurssilla tehdään monipuolisesti hengitysharjoituksia ja Pilates-liikkeitä, jotka tähtäävät vagus-hermon ja parasympaattisen hermoston aktivointiin. Workshop auttaa stressin vähentämisessä ja kehon palautumisessa, sekä auttaa luomaan tasapainoisempia Pilates-tunteja ja harjoitusohjelmia.

Ohjaaja: Tommi Hyytinen

Koulutus pidetään kaksi kertaa syksyllä:
La 17.10.2026 klo 12.00–14.00
La 19.12.2026 klo 12.30–14.30

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan:
www.somaticstudio.com💙

24/08/2026

✨ Klassisen repertuaarin mattopilates-koulutus ✨

Haluatko syventää osaamistasi klassisen mattopilateksen parissa?

Tämä kahden päivän koulutus on suunnattu matto- tai laitekoulutuksen modernilla puolella jo käyneille, jotka haluavat syventää ymmärrystään klassisesta mattorepertuaarista ja sen yhteydestä laiteharjoitteluun.

Sukella klassisen mattopilateksen 34 liikkeen repertuaariin, syvennä ymmärrystäsi ja löydä uusia työkaluja niin ohjaukseen kuin omaan harjoitteluusi.

📅 19.–20.9.2026
⏰ klo 8–16
Kouluttaja: Riina Marttinen

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan: www.somaticstudio.com

21/08/2026

Syksyn Somatic Laitepilates - ohjaajakoulutus alkaa 3.10.2026 🤩

Lue lisää ja hae mukaan: www.somaticstuido.com

20/08/2026

⛳ UUSI TUNTI GOLFPELAAJILLE! ⛳

Haluatko lisää liikkuvuutta, voimaa ja kehonhallintaa golfiin?

Golfpilates on golfpelaajille suunnattu harjoitus, joka tukee svingiä ja auttaa kehittämään kehon ominaisuuksia, joita golfissa tarvitaan.

Tunnilla keskitytään muun muassa:
✨ keskivartalon tukeen ja aktivointiin
✨ liikkuvuuteen
✨ tasapainoon ja kehonhallintaan
✨ hengitykseen ja liikkeen hallintaan

Pilates voi auttaa tekemään svingistä sujuvamman, parantamaan voimantuottoa ja tukemaan kehon kokonaisvaltaista toimintaa. Samalla harjoittelu auttaa ennaltaehkäisemään rasitusvaivoja ja pitämään kehon toimintakykyisenä pitkällä aikavälillä.

Golfpilates sopii kaikenikäisille ja -tasoisille golfpelaajille – olitpa sitten vasta aloittamassa tai jo kokenut pelaaja. ⛳

Keskiviikkoisin klo 11.00–12.00
Ohjaaja: Henna Heimoen
Laitekiertoharjoittelu – tunti pidetään salissa 3.

Tule kehittämään kehoasi ja peliäsi – nähdään tunnilla! 💚

19/08/2026

Could Pilates be your new career?

Would you like to deepen your Pilates expertise and develop your teaching skills? Now is the perfect time to invest in yourself and your professional development.

In the Somatic Pilates Instructor Training, you’ll gain comprehensive skills to teach on the Reformer, Cadillac, Wunda Chair, and Barrels. You’ll learn how to work with groups and individual clients at different levels and how to adapt exercises to meet each client’s individual needs.

Turn your Pilates expertise into a profession and open the door to exciting new opportunities! ✨

👉 Learn more and apply: www.somaticstudio.com

18/08/2026

A Workshop for Pilates Teachers

Sunday 6 September 2026 | 11–16

WHAT WE'LL EXPLORE

• Sensorial awareness through introspective slow movement exercises
• Fresh cueing strategies that invite subjective, felt experience
• Tools to create space for discovery and surprise in movement
• Focusing on potential rather than problems

Whether you're refining your teaching or deepening your own practice, sensorial awareness opens new dimensions in how we move and guide others.

Teacher:
Ingrid André

Read more and sign up: www.somaticstudio.com

Osoite

KasarmiKatu 36
Helsinki
00130

Puhelin

+358956588250

Nettisivu

http://www.somaticstudio.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Somatic Studio :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Somatic Studio :lle:

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Helsinki :ssa?