Sarastava VALO

Sarastava VALO Tarjoan ratkaisukeskeistä kuvataideterapiaa yksilö- ja ryhmänohjauksena sekä työpajoja Pirkanmaalla. Myös etämahdollisuus. Myös mm. kansalaisopistoissa.

Ammattitaitoa, työkokemusta ja lämmintä inhimillisyyttä luovia menetelmiä hyödyntäen. Sarastava valo tarjoaa ratkaisukeskeistä kuvataideterapiaa yksilö- ja ryhmäohjauksena Pirkanmaalla. Lisäksi ohjaan erilaisia ryhmiä sekä työpajoja järjestöissä, kansalaisopistoissa ja työpaikoilla. Työni keskeisiä arvoja ovat:
- aitous ja lämmin inhimillisyys
- arvostava kohtaaminen
- voimavarastava työote
Voit

varata ajan sähköpostitse tai puhelimella. Mahdollisuus myös etäohjaukseen. Myynnissä myös maalauksia ja runotauluja. Kysy rohkeasti lisää!

LUOVUUS VIRTAA - TULOSSA SYKSYLLÄ 🎨 Syksyllä jatketaan taas Ahjolan kansanopistossa mielenkiintoisten kurssien parissa. ...
06/07/2026

LUOVUUS VIRTAA - TULOSSA SYKSYLLÄ

🎨 Syksyllä jatketaan taas Ahjolan kansanopistossa mielenkiintoisten kurssien parissa. Minulla on tarjonnassa sekä pitkiä että lyhyempiä kursseja ja työpajoja. Luovat kurssini ovat pienryhmässä toteutettavia ja niihin on matala kynnys osallistua. Et tarvitse mitään aiempaa harrastuneisuutta tai erityistä taitoa kuvataiteissa. Luovuus kuuluu kaikille ja sitä löytyy kaikista. Näillä kursseilla pääset hellittämään suorittamisesta ja asetutaan lempeästi itsen äärelle. Useimmilla kursseilla on myös pieni rentoutumis- ja/tai läsnäolon tuokio mukana.

🎨 Luovat keinot ovat hyvä tapa päästä tutkimaan asioita eri näkökulmista. Pienryhmät ovat luottamuksellisia ja voimavaraistavia. Ryhmissä pääsetkin vahvistamaan omaa itsetuntemustasi eri teemojen avulla. Joissakin ryhmissä on mukana myös kirjallisia pohdintatehtäviä. Jätän mieluusti aikaa myös yhteiselle pohdinnalle ja keskustelulle. Yksi ihanimmista hetkistä kursseilla onkin se, kun halutessaan saa kertoa työstään. Jokaisella on oma ainutlaatuinen ote työhön ja sitä on arvokasta muiden olla kokemassa ja näkemässä. Saamme myös ryhmässä kuulla ainutlaatuisia tarinoita ja hetkiä.

🎨 Löydät kurssini Ahjolan kansalaisopiston sivuilta ainealueelta: Ihminen, luonto ja yhteiskunta. https://uusi.opistopalvelut.fi/ahjola/fi/?q=subject%3A2%2F225&page=1.

🤗 Kurssitarjonnastani syksylle löydät nämä:

- Iloa ja voimaa arkeen luovin menetelmin
- Taidepäiväkirjakurssi
- Luovat menetelmät eläköitymisen tukena

Myöhemmin syksyllä luvassa on myös kaksi työpajaa, jotka sopivat myös aivan kaikille.

☀️ Iloista kesää kaikille ja kohtaamisiin 🤗!

Sari ☀️








🦋 Hyvää juhannusta! 🌺Kesä, valo ja juhannus ovat täällä. Leppoisaa keskikesän juhlaa 🌸! Nostin naisen voimapakasta korti...
19/06/2026

🦋 Hyvää juhannusta! 🌺

Kesä, valo ja juhannus ovat täällä. Leppoisaa keskikesän juhlaa 🌸!

Nostin naisen voimapakasta kortin juhannuksen ajalle. Kuinka oivallisesti sieltä nousi maaemon eli luontoyhteyden kortti 🍀. Nyt voimme kaikin aistein nauttia luonnosta, sen väreistä, elementeistä, kasveista ja eläimistä. Luonto elvyttää, maadoittaa ja vahvistaa hyvinvointia.

Valoa ja iloa juhannukseesi ☀️,

Sari

, , , , ,

🍀 KESÄINEN ESITTELY 🍀Heippa kaikille ☀️! Pitkästä aikaa esittelyä, tällä kertaa kesäfiiliksillä. Olen hyvinvoinnin ystäv...
12/06/2026

🍀 KESÄINEN ESITTELY 🍀

Heippa kaikille ☀️!
Pitkästä aikaa esittelyä, tällä kertaa kesäfiiliksillä. Olen hyvinvoinnin ystäväpäiväkirjan äärellä ja täällä vastailen kysymyksiin.

1. Motto elämässä: ” Kun pidän vihreää oksaa sydämellä, niin laulava lintu kyllä tulee” (kiinalainen sananlasku)

2. Opiskeleminen vai työ? Molemmat! Olen aina ollut kiinnostunut kehittämään itseäni, m***a sen ohella työ pitää arjessa kiinni.

3. Mistä ominaisuudesta itsessäsi erityisesti pidät ja arvostat? Olen inhimillinen: siksi kunnioitus toisia kohtaan ja suvaitsevaisuus on kaiken ytimessä.

4. Mikä rutiini pitää sinut tasapainossa? Jokapäiväiset venyttelyt sekä pysähtymisen ja rentoutumisen hetket.

5. Miltä tuntuu tulla kuulluksi ja nähdyksi? Jokainen meistä haluaa tulla nähdyksi aitona omana itsenään. Se on arvostuksista suurin ja kaunein. Se koskettaa ja tuntuu sydämessä saakka.

6. Millainen ihminen haluat olla läheisillesi? Rakastava, kannustava ja kuunteleva.

7. Mikä on sinun tapasi rauhoittua? Näitä on m***a: mm. musiikki, meditaatio, luonto ja taide.

8. Mitä haluaisit oppia itsestäsi tai kehittää itseäsi lisää? Kehon ja mielen yhteys on ollut kiinnostuksenani jo vuosia. Haluan yhä enemmän oppia tästä ja soveltamaan erilaisin työkaluin arkeeni.

9. Missä asiassa haluat olla lempeämpi itsellesi? Olen ollut ankara aiemmin itselleni vuosia, nyt pyrin muistamaan kannustamaan myös itseäni. Monia kursseja ohjatessani sanonkin usein, että: näe kaikki hyvä itsessäsi. Pyrin muistamaan tämän itsekin.

10. Mistä haluaisit kiittää tulevaa itseäsi? Luottamuksesta, sitkeydestä ja uskosta hyvään.

11. Mikä kirja, laulu tai elokuva on jättänyt jäljen? Kirjoista Anna-Riikka Carlsonin: Rakas Eeva Kilpi, nämä juhlat jatkuvat vielä. Elokuvista: Hiljainen tyttö, irlantilainen iirinkielinen elokuva vuodelta 2023. Lauluista yksi merkittävimmistä on Josh Grobanin: granted.

12. Millainen maisema tuntuu kodilta? Kumpuilevien vihreiden laaksojen maisema niittyineen ja puineen. On tilaa hengittää.

Ihanaa kesää kaikille 🤗. Ollaan taas kuulolla ja nähdään!

Sari ☀️

, , , ,
,

🍀 LIIKAHDUKSIA PÄIVÄRETRIITIT 🍀Järjestän tänä kesänä yhdessä kanssa päiväretriitit Tampereella. Päivät sisältävät liike...
29/05/2026

🍀 LIIKAHDUKSIA PÄIVÄRETRIITIT 🍀

Järjestän tänä kesänä yhdessä kanssa päiväretriitit Tampereella. Päivät sisältävät liikettä, rentoutumista ja luovuutta. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta luovasta työskentelystä tai liiketyöskentelystä. Liikkeet tehdään lempeästi omaa kehoa kuunnellen.
Voit osallistua joko toiseen tai molempiin päiviin.

Päivät sisältävät:

- ohjattua tanssi-liiketerapeuttista työskentelyä
- luovaa kuvallista ilmaisua eri materiaalein
- harjoituksia luonnossa: aistimista, rauhoittumista ja yhteyden vahvistamista sekä
- hiljentymistä, reflektiota ja jakamista turvallisessa ryhmässä

🍀 Kun kaipaat läsnäoloa, turvan tunnetta, helppoja luovia tehtäviä, kehotietoisuutta ja syvempää yhteyttä itseen ja toisiin, niin päivä on sinua varten.
Jos tulee mitä tahansa kysyttävää, laita meille viestiä.

☀️ Sari ☀️








TAIDETERAPEUTIN ABC - VUOROSSA CKoska Suomen kielen aakkosissa c-kirjain on sen verran harvinainen, että otan avuksi eng...
19/05/2026

TAIDETERAPEUTIN ABC - VUOROSSA C

Koska Suomen kielen aakkosissa c-kirjain on sen verran harvinainen, että otan avuksi englannin ja kaksi teemaa.

🍀 CURIOSITY eli CURIOSITEETTI, UTELIAISUUS

🌿 Uteliaisuus on luovuuden ytimessä. Kiinnostus ja uteliaisuus voivat olla jonkun suuremman alku. Utelias elämänasenne on avoin mahdollisuuksille, tutkiva, pohdiskeleva ja kekseliäs. Onko välttämätöntä miettiä aina lopputulosta? Voitko antaa itsesi kokeilla ja olla auki erilaisille mahdollisuuksille? Tai mitä tapahtuisi, jos emme pyri onnistumaan vaan tutkimaan?

🍀 INNER CHILD - SISÄINEN LAPSI

🌿 Sisäisellä lapsella meissä on kaksi erilaista viestiä meille. Lapsella on luontainen kyky olla läsnä, utelias, leikkisä, innostava ja luova. Sisäinen lapsemme edustaakin elämänkin voimaa, luovuutta ja iloa. Luovuus saa siis olla spontaania ja leikkisää. Eikö nykymaailma kaipaa enemmän myös iloa kuin vakavuutta? Tarvitsemme mielestäni vastapainoa ikäville uutisille. Siksi värejä, kiitos!

🌿 Kuvataideterapiassa voidaan tutkia myös mm. eri aikakausia ja suhdetta sisäiseen lapseemme. Eli siihen versioon meistä, miten olemme kokeneet lapsuutemme: kaikkiin tunteisiin, tarpeisiin ja kokemuksiin. Aika isolla osalla meistä on myös lapsuuden haavoja. Niiden kohtaaminen lisää ymmärrystä ja itsemyötätuntoa. Usein nämä kokemukset ovat tallentuneet alitajuntaamme. Tämä pieni saattaa ilmaantua esiin esim. kuormittavissa tilanteissa tai konflikteissa.

🌿 Oman pienen kohtaamisessa katsele häntä myötätunnolla ja rakkaudella. Kohtaamalla lapsen itsessämme, kohtaamme myös haastavia tunteita menneisyydestämme. Kannustan tähän lempeästi, koska se on usein koskettavaa ja samalla hoitavaa sekä eheyttävää. Tämä prosessi auttaa elämässäsi aikuisena, koska opit huomaamaan, että menneisyytesi ei enää sanele elämääsi. Näin voit elää tehden tietoisempia valintoja.

Kun löytää yhteyden sisäiseen lapseen se kirkastaa kokonaiskuvaa itsestä. Kasvumatkallamme saamme uusia näkökulmia ja voimme oppia antamaan itsellemme myös myötätuntoa.

☀️ Sari ☀️






🌷 HERKKYYS – KYKY HUOMATA ASIOITA, JOITA MONI MUU EI HUOMIOI 🌷🌷 Herkkyys on ominaisuus, joka ilmenee vahvana empatiakyky...
11/05/2026

🌷 HERKKYYS – KYKY HUOMATA ASIOITA, JOITA MONI MUU EI HUOMIOI 🌷

🌷 Herkkyys on ominaisuus, joka ilmenee vahvana empatiakykynä sekä kykynä tarkkailla ja hahmottaa ympäristöään selkeästi. Herkkä ihminen on usein syvällinen keskustelija ja kuuntelija ja huomaa pienet yksityiskohdat. Itse olen aina nähnyt kauneutta arjen keskelläkin. Hyvin tyypillistä on, että pysähdyn ihastelemaan yksityiskohtia niin luonnossa kuin kaupungin vilskeessäkin. Tiedostoistani löytyy muutamia satoja valokuvia, joissa olen halunnut ikuistaan hetken, jossa on ollut jotain erityistä.

🌷 Nuorempana oli aikoja, jolloin koin aistiherkkyyteni riesana, nyt olen kiitollinen ominaisuudestani. Sillä on myös apua työssäni. Kun tunnistan herkästi tunnetiloja, pystyn esimerkiksi kysymään tarkentavia kysymyksiä, ottamaan asioita puheeksi ja mm. muokkaamaan kurssiani vielä paremmin osallistuville sopivaksi.

🌷 Koen sen myös aitoudeksi, kun pystyy kokemaan iloa ja rakkautta isosti, liikuttuu musiikista tai haltioituu teatteriesityksestä. Monet meistä herkistä ovat myös luovia. Kekseliäisyys ja luovuus antavat elämään myös valtavasti sisäistä iloa, inspiraatiota ja energiaa. Vastapainoksi herkkä kaipaa tilaa ja rauhaa. Itse rajaan somessa olemista tai uutisvirran negatiivisuutta.

🌷 Herkkyys ei tarkoita haurautta. Herkkä ihminen voi olla vahva, rohkea ja määrätietoinen — ja samalla syvästi tunteva. Eikö tämä nykyinen maailma tarvitse erityisesti heitä, jotka pysähtyvät, välittävät ja huomaavat? Uskon, että herkkyyden tarkoitus on tuoda maailmaan enemmän pehmeyttä, ymmärrystä ja inhimillisyyttä.

🌷 Pidän tämän viikon lauantaina työpajan herkkyydestä. 4 tunnin työpajassa pääsee lempeästi tutkimaan herkkyyttään lempeiden luovien menetelmien kautta ja pääsee jakamaan ajatuksiaan samanhenkisten kanssa. Pari nopeaa mahtuu vielä mukaan.

Elämyksellisyyttä viikkoosi 🤗,

Sari ☀️







☀️ LUOVUUTTA JA HYVINVOINTIA ☀️🎨 Kiitos kaikille Hyvinvoinnin lähteillä luovasti -kurssille osallistuneille yhteisestä ...
05/05/2026

☀️ LUOVUUTTA JA HYVINVOINTIA ☀️

🎨 Kiitos kaikille Hyvinvoinnin lähteillä luovasti -kurssille osallistuneille yhteisestä kevättalven matkasta! Kiitos myös Ahjolalle, että mahdollistatte edullisia kursseja, tällä kertaa eläkeläisille ja työttömille. Koska luovuus kuuluu kaikille!

🎨 Luovat menetelmät tukevat tutkitusti hyvinvointia, osallisuutta ja yhteisöllisyyttä. Luovat menetelmät edistävät itsetuntemusta ja vuorovaikutustaitoja sekä tunteiden käsittelyä. Luovilla kursseilla hyödynnän monipuolisesti erilaisia teemoja niin, että niihin saa erilaisia näkökulmia.

🎨 Haluan olla luomassa ilmapiiriltään turvallisia, sallivia ja rohkaisevia kursseja. En ohjaa kursseja tekninen taituruus edellä, vaan lempeästi itseään kuunnellen. Siksi mieltäni lämmitti, kun eräs kurssilaisistani piti juuri siitä, että on vapaus toteuttaa tehtävät omalla tavallaan. Tämä lisää myös kekseliäisyyttä ja inspiroi kokeilemaan eri tyylejä luoda kuvia. On valtavan hienoa kuulla myös siitä, että kurssini on innostanut harrastamaan lisää luovaa työskentelyä kotona, kuten yksi kurssilainen kertoi.

🎨 Palautteena sain myös, että tehtävänannot olivat selkeästi alustettu. Ja aina oli uusia rentoutuksia. On ihanaa myös kuulla, että aiheet herättivät ajatuksia. Kursseilla on myös tilaa keskustelulle ja vaihtaa ajatuksia sekä vinkkejä toisten kesken.

🎨 Lämmin kiitos myös lahjasta, jonka sain eräältä opiskelijalta. Liikutus läikähti sydämessäni myös siitä, kun toinen opiskelija sanoi: voi kun voisi jatkaa.
On aina yhtä arvokasta kulkea yhteistä matkaa osallistujien kanssa. Tutkia, kokeilla, heittäytyä, keskustella, kuunnella, jakaa – yhdessä eteenpäin.

Luovalla tiellä jatketaan eteenpäin 🙏🏼💗.

☀️ Sari ☀️






🎨 TAIDETERAPEUTIN ABC - VUOROSSA B 🎨🎨 B- kirjaimen kohdalla nostan esiin suomalaisen taitavan ja palkitun taidegraafikon...
22/04/2026

🎨 TAIDETERAPEUTIN ABC - VUOROSSA B 🎨

🎨 B- kirjaimen kohdalla nostan esiin suomalaisen taitavan ja palkitun taidegraafikon Erik Bruunin. Hänen upeat, taitavat ja värikkäät julisteet tunnistaa varmasti useat meistä. Myös luonnon kuvaamisessa hän on ollut uskomattoman taitava.

🎨 Lämmin suositus Bruunista kertovaan dokumenttiin: Vielä yksi työ, joka on nähtävillä Yle Areenassa. Dokumentti piirtää lahjakkaasta graafikosta lämminhenkisen kuvauksen. Hän on minulle myös ihana esimerkki luovuuden flowsta, niin tuottelias hän on ollut.

Värikkäitä kevätpäiviä toivotellen ☀️🌼🌱🌷🌻,

☀️ Sari ☀️







Osoite

Tampere

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 17:00
Tiistai 09:00 - 17:00
Keskiviikko 09:00 - 17:00
Torstai 09:00 - 17:00
Perjantai 09:00 - 17:00

Puhelin

+358453482752

Nettisivu

,

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Sarastava VALO :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa