03/11/2026
𝗟𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗼𝘂̀ 𝗼𝗻 𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘃𝗶𝗻𝗲𝗿 👀
Le principe vient de la tradition Iyengar : chaque posture a une structure précise, et tant qu'on ne l'a pas installée correctement, on répète les mêmes compensations pendant des années. Le bassin qui bascule en avant, l'épaule qui remonte, le genou qui part vers l'intérieur. On ne le sent pas, parce qu'on n'a jamais appris à le sentir.
Mathilde travaille là-dessus, posture après posture, de façon progressive. Les accessoires font partie de la méthode, une brique sous la main pour que le dos reste long, une sangle pour que l'épaule ne triche pas, un bolster pour tenir plus longtemps sans forcer. Ce ne sont pas des béquilles, ce sont des outils d'information : ils vous donnent la sensation juste pour que vous puissiez la reproduire seul ensuite.
C'est lent, c'est exigeant, et ça change tout le reste de votre pratique.
𝗟𝘂𝗻𝗱𝗶 𝟭𝟰𝗵𝟯𝟬, 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶 𝗲𝘁 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶 𝟭𝟮𝗵𝟯𝟬 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗠𝗮𝘁𝗵𝗶𝗹𝗱𝗲 ☀️
