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Psicologia

18/09/2026

A saudade às vezes encontra um caminho delicado e perigoso de enfeitar o que ficou para trás, de iluminar as lembranças bonitas e fazer parecer que talvez tudo pudesse ter sido diferente.
Sentir falta é normal. Lembrar porque foi embora é necessário. Às vezes, amar também é saber partir.
E, quando a saudade voltar, tudo bem lembrar dos momentos bons, mas não esqueça de tudo o que um dia fez você entender que era hora de seguir por um novo caminho que, na mesma proporção que te fez sofrer, te fez crescer.

💫

10/09/2026

🍃 Entenda alguns sinais, uns bem sutis, de um comportamento tóxico.
🍃 Lembrando que ninguém é perfeito e todos nós podemos fazer ou falar algo que soe abusivo para o outro.
🍃 O problema aqui é a frequência com que isso ocorre e a quantidade de atitudes de abuso cometidas.
🍃Não tolere. Fale o que te magoou.

UMA PESSOA NÃO TÓXICA VAI TE OUVIR E SE CONECTAR COM SUA DOR

UMA PESSOA TÓXICA VAI CONTINUAR BRINCANDO, OU SE TORNARÁ AGRESSIVA USANDO TUDO DE VOCÊ CONTRA VOCÊ. Muito cuidado com esse tipo aqui.

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03/09/2026

Às vezes, interpretamos o silêncio, o olhar, a demora na resposta como se tivesse necessariamente relação conosco. Mas nem tudo é sobre a gente. E isso, na verdade, é libertador.
As pessoas têm seus próprios problemas, inseguranças, desejos e histórias acontecendo ao mesmo tempo que as nossas. Nem todo silêncio é rejeição. Nem toda mudança de humor é porque você fez algo errado. Nem toda distância é desinteresse. Na dúvida, converse. Comunique seu incômodo.
Descentralizar-se não é deixar de se valorizar. É entender que não precisamos ser o centro de todas as narrativas.
Ainda bem.

31/08/2026

E agosto já acabou! Dizem que é o mês subjetivamente mais longo, mas na verdade pra mim foi normal e bem legal❤️⏳

31/08/2026

✅ A pessoa te trata como segunda opção, te esconde, mente pra você, te procura só quando é conveniente? Ok. Essa é a escolha dela. A sua escolha entra em aceitar ser colocada nesse lugar de “estepe emocional”.
✅ “No final só aceitamos o amor que achamos que merecemos”. Se você aceita ser colocada como não prioridade na vida de alguém, submetendo-se ao outro passivamente, provavelmente sua autoestima está muito baixa.
✅ Na reprodução de modelos aprendidos na infância, seria importante entender em que momento você não teve opção senão aceitar o pouco que recebia de quem deveria te amar e cuidar de você. Em que momento você precisou aceitar o mínimo pra simplesmente sobreviver emocionalmente num ambiente infantil de privação afetiva.
✅ O autoconhecimento através do processo terapêutico te ajudará a entender as bases pra construção de sua autoestima tão baixa. Através da reparentalização e ressignificação você pode entender o que é de fato uma relação saudável.
✅Sim, você merece ser amada. Não, você não precisa de migalhas emocionais.

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27/08/2026

Nessas fotos do carrossel, alguns momentos saudosos🤍Amo ser psicóloga. Parece simples? É e não é. Exige muita dedicação e muito estudo, mas quando você ama tanto algo, mesmo quando a gente tá cansado, a gente tá feliz. Quem ama muito o que faz sabe exatamente o que estou falando. Seja atendendo, seja dando supervisão ou aula, eu sinto sempre que tudo faz sentido. E não importa o que aconteça ao redor, isso te preenche sempre.
Sou muito feliz aqui. ☺️
🙏🤍📚⏳ na minha formatura entrei com essa música 🥰

02/08/2026

E julho foi tão legal⏳❤️📚

09/07/2026

📚Até que ponto uma pessoa realmente tem boa autoestima ou apenas finge que tem? No exemplo dos cards baseado nos livros do genial Walter Riso entendemos as características de alguém que atrás da pretensa autoconfiança na verdade esconde inseguranças profundas.

✅ Ninguém é totalmente bem resolvido, isso é um trabalho de autoconhecimento que leva um tempo, mas que só será possível ser feito se você parar de negar quem você realmente é.

📚 A vulnerabilidade conecta e liberta. Fingir uma autoconfiança que na verdade é uma máscara para se esconder de dores profundas é uma estratégia com tempo limitado de funcionamento.

✅ Nos cards trago as características de uma pessoa que demonstra inicialmente ter uma autoestima boa, mas que na verdade tem uma autoestima baixa. E no último card como o tratamento pode ajudar nesse processo.

autocuidado autoconfiança psicologia

01/07/2026

Faz 4 anos que fiz esse post mas, pelos relatos que me trazem , ele continua bem atual.
O quanto o modo disfuncional está presente naquele seu namorado, amigo e etc?
Reconhecer o abuso por vezes exposto de maneira sutil é o primeiro passo para melhor entender em que lugar você está e com quem está lidando.
Busque ajuda.

24/06/2026

O melhor São João❤️🎉❤️🎉❤️🎉❤️

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