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As mouvement AS Mouvement, créée pour promouvoir la santé par l'activité physique, l'ergothérapie et la nutrition.

09/10/2026

💻 Découvrez un aperçu de nos séances de sport en visio, proposées avec notre partenaire HappyVisio 🚀
Équilibre, cardio, renforcement musculaire, mobilité ...
Animées par nos EAPA, ces séances permettent aux séniors de bouger depuis chez eux, à leur rythme, avec des exercices adaptés et accessibles à tous 🏡
À travers cette vidéo, découvrez les coulisses de ces rendez-vous à distance 🎥
Bouger, se sentir bien, rester actif où que l’on soit : c’est tout l’esprit du sport-santé 💙
Pour plus d’informations, contactez-nous !
HappyVisio

« On s’est trop appuyé sur les soins, pas assez sur la prévention » 💥C’est le constat du député Cyrille Isaac-Sibille !E...
08/10/2026

« On s’est trop appuyé sur les soins, pas assez sur la prévention » 💥
C’est le constat du député Cyrille Isaac-Sibille !

En France, on est super forts pour soigner quand le problème est là… mais beaucoup moins pour éviter qu’il n’arrive. 😅

Et les chiffres font peur : les maladies chroniques explosent et touchent de plus en plus de jeunes dès 40 ans. Du coup, son rapport remet l’église au milieu du village avec 48 propositions choc pour transformer notre quotidien ! 🔥

Au programme :

🚭 Bye-bye la cigarette : cap sur une génération 0 tabac pour les nés après 2009.

🍫 Stop aux cochonneries : Nutri-Score obligatoire et taxe sur le sucre/les produits ultra-transformés.

📱 Écrans sous contrôle : préserver la santé mentale des moins de 15 ans face aux réseaux sociaux.

🏥 Un réflexe chez le médecin : transformer chaque rdv médical en opportunité pour parler prévention et bien-être.

L’idée ? Que ce soit à l’école, au supermarché ou sur ton smartphone, TOUT soit pensé pour t’aider à rester en forme sans te prendre la tête. 🧠✨

Tu penses quoi de ces mesures ? On valide ou c’est trop dur de toucher à nos snacks ? Dis-moi en com’ ! 👇

🦺💪 Votre travail vous demande de porter, pousser, déplacer ou répéter les mêmes gestes toute la journée ?Des douleurs da...
07/10/2026

🦺💪 Votre travail vous demande de porter, pousser, déplacer ou répéter les mêmes gestes toute la journée ?

Des douleurs dans le bas du dos ? 📦
Des épaules qui tirent après le travail ? 🔧
Une sensation de jambes lourdes ou de fatigue musculaire ? 🚶
Des gestes répétitifs qui deviennent inconfortables ?

Dans les métiers physiques, le mouvement fait déjà partie du quotidien… mais il n’est pas toujours protecteur.

➡️ L’Activité Physique Adaptée (APA) peut aider à mieux préparer le corps aux contraintes professionnelles et à limiter le risque de troubles musculo-squelettiques (TMS).

L’APA peut permettre de :
✔️ Renforcer les groupes musculaires utiles au travail
✔️ Améliorer la stabilité, l’équilibre et le contrôle des mouvements
✔️ Développer la mobilité pour mieux répartir les contraintes
✔️ Favoriser la récupération après l’effort professionnel
✔️ Apprendre à mieux gérer l’effort au quotidien

💡 Être actif au travail ne remplace pas toujours une activité physique adaptée : le travail physique peut être répétitif et fatigant sans apporter tous les bénéfices d’un entraînement construit.

🌿 Chez AS Mouvement, nous construisons des conseils et programmes adaptés aux contraintes réelles de votre métier pour préserver votre corps durablement.

🎯 Objectif : mieux bouger au travail, réduire les douleurs et rester en capacité d’agir sur le long terme.

Ergonomie QVT ASmouvement SportSanté TravailPhysique

🚶‍♀️ Retour en images sur notre marche au Parc de Sceaux du 20 septembre 🌳47 participants, une dizaine d’encadrants AS M...
02/10/2026

🚶‍♀️ Retour en images sur notre marche au Parc de Sceaux du 20 septembre 🌳

47 participants, une dizaine d’encadrants AS Mouvement et 3h de marche dans un cadre verdoyant 🚀

Au programme de cette belle journée :
🤸 Un échauffement collectif en rythme avec Clara et Maelle
🎯 Un village santé pour découvrir la boccia, le badminton, la pétanque et le mölkky, sans oublier les stands de ravitaillement
❤️ Une initiation aux gestes de premiers secours

Bouger, découvrir, partager : c’est tout l’esprit du sport-santé 💙

Un grand merci à tous les participants et à nos encadrants pour leur énergie et leur bonne humeur 👏

Pour plus d’informations sur nos prochains événements, contactez-nous !

30/09/2026

🏃‍♀️‍➡️Découvrez un aperçu de nos séances dispensées à Bourg La Reine, avec Elisa Girard, EAPA 🚀
Équilibre, cardio, renforcement musculaire ...

Nos ateliers de gym sont pensés pour entretenir la forme, le bien-être des séniors, mais aussi les liens, la convivialité et la cohésion du groupe 🤝

À travers ce retour en vidéo, retrouvez l’énergie et les témoignages de celles et ceux qui participent chaque semaine à ces séances adaptées 💬

Bouger, se sentir bien, partager : c’est tout l’esprit du sport-santé 💙

Pour plus d’informations, contactez-nous !

Équilibre RenforcementMusculaire Cardio GymDouce PréventionSanté BourgLaReine ASMouvement EAPA BienÊtre Cohésion

25/09/2026

Vous avez déjà entendu dire que les féculents font grossir n’est ce pas ? 🍠
C’est une idée encore très répandu dans l’esprit de chacun. Mais avec vous verrez qu’ils sont bien utlie pour une fonction essentiel du corps ! 🤗

Les sources de féculents qu’on vous recommande sont ceux avec une longue chaine de molécule de glucose qui sont en générale plus riche en fibres et avec un IG plus bas que les féculents raffiné.

Des exemples de glucides complexes :
Patate douce
Pomme de terre
Manioc, Igname
Céréales complètes (riz, pâtes, quinoa, boulghour etc)
Légumineuse (lentilles, haricot rouge, pois cassé etc)
Alors vous avez d’autres questions en nutrition que vous voulez qu’on traite ? 🤔
réalité santé nutrition

🚶‍♀️ Une marche pour la santé… et surtout pour partager un bon moment !Et si on profitait d’une belle matinée pour march...
04/09/2026

🚶‍♀️ Une marche pour la santé… et surtout pour partager un bon moment !
Et si on profitait d’une belle matinée pour marcher ensemble ? 😊
Le 20 septembre, nous vous donnons rendez-vous au Parc de Sceaux pour une marche ouverte à tous : enfants, parents, grands-parents, amis, voisins… Peu importe l’âge ou le niveau, chacun avance à son rythme !
L’idée est simple : bouger, prendre l’air, prendre soin de sa santé et passer un bon moment ensemble. 💚
Pas besoin d’être un grand sportif, juste d’avoir envie de marcher et de partager un moment convivial. 👟

❗️NOUVELLE DATE :
📍 Parc de Sceaux
📅 Dimanche 20 septembre 2026
🕙 Rendez-vous à 10h pour le départ
💶 Participation : 12 € par personne
👧 Gratuit pour les enfants de moins de 11 ans
Pour vous inscrire :
✉️ [email protected]
📞 Par téléphone : 07 83 68 67 43
Que vous veniez en famille, entre amis ou simplement pour faire quelques pas avec nous, vous êtes les bienvenus ! 🌿

🍂 C’est la rentrée chez AS Mouvement ! Prêts à faire le plein d’énergie ?L’été touche à sa fin, les vacances se terminen...
04/09/2026

🍂 C’est la rentrée chez AS Mouvement ! Prêts à faire le plein d’énergie ?

L’été touche à sa fin, les vacances se terminent doucement... et c’est le moment idéal pour penser à soi et reprendre de bonnes habitudes ! Que vous souhaitiez entretenir votre forme, préserver votre mobilité ou simplement partager des moments conviviaux, nous sommes là pour vous accompagner. 🌿✨

📢 Cette année encore, l’équipe d’AS Mouvement s’engage à vos côtés pour un « bien vieillir » actif et serein.

👥 Pourquoi nous rejoindre dès cette rentrée ?
➡️ Des programmes sur-mesure : adaptés à votre rythme, vos capacités et votre état de santé du moment.
➡️ Le maintien de l’autonomie : renforcement doux, travail de l’équilibre et de la souplesse pour sécuriser vos gestes du quotidien.
➡️ Un booster de vitalité : bouger régulièrement pour réduire la fatigue, stimuler le moral et préserver son capital santé.
➡️ Une ambiance chaleureuse : de la bienveillance, des rires et du lien social à chaque séance 🤝

💚 Pas besoin de chercher la performance : ici, le seul objectif est de se faire du bien, à son rythme et en toute sécurité.

🌿 Maison Sport-Santé engagée, AS Mouvement vous accueille avec des séances d’Activité Physique Adaptée (APA) encadrées par des professionnels spécialisés.

📍 Envie de tester une séance ou de réaliser votre bilan de rentrée ? Contactez-nous ou passez nous voir !

👇 Enregistre ce post pour ne pas l’oublier & partage-le à vos proches ou à vos amis !

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💡 Le saviez-vous ? Des palpitations, des crampes ou une fatigue inexpliquée peuvent parfois révéler une carence en magné...
02/07/2026

💡 Le saviez-vous ? Des palpitations, des crampes ou une fatigue inexpliquée peuvent parfois révéler une carence en magnésium. Cet élément joue un rôle clé dans le rythme cardiaque, la régulation nerveuse et la gestion du stress. Les besoins augmentent notamment lors d’une activité physique intense ou de périodes de tension prolongée.

🥦 Pour prévenir cette carence, intégrez régulièrement des légumes verts, oléagineux, légumineuses et eaux riches en magnésium à vos repas. Une bonne hydratation et un sommeil suffisant renforcent aussi votre équilibre nerveux et musculaire.

🌿 Chez AS Mouvement, nous rappelons que bien se nourrir, bouger et écouter son corps sont les meilleures bases d’une santé durable. En cas de doute, n’hésitez jamais à en parler à votre médecin.

🔔 AS Mouvement recrute ! Un.e stagiaire chargé.e de mission APA pour agrandir notre équipe, et faire partie d'une agence...
17/06/2026

🔔 AS Mouvement recrute !

Un.e stagiaire chargé.e de mission APA pour agrandir notre équipe, et faire partie d'une agence de prévention qui souhaite lutter contre la dégénérescence et la perte d'autonomie des séniors et des personnes en situation de handicap.

Si les missions décrites dans la fiche de poste t'intéressent on vous invite à nous contacter sur l'adresse mail : [email protected]

A bientôt peut être 👋

Adresse

34, Rue Gambetta
Paris
92240

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00

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