Self Discovery

Self Discovery Χώρος προσωπικής ανάπτυξης, ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής.

Σας καλωσορίζω στο διαδικτυακό τόπο του Self Discovery.

Ένα χώρο που δημιουργήθηκε με επίκεντρο τον άνθρωπο και την προσωπική του ανάπτυξη. Έχοντας ως γνώμονα την αγάπη για τον εαυτό και το σεβασμό στις προσωπικές αξίες κάθε ατόμου, το Self Discovery προωθεί την καλλιέργεια των βέλτιστων στοιχείων του ατόμου, αντί την καταπολέμηση της ψυχοπαθολογίας.
Εστιάζεται στην αποδοχή του εαυτού και στοχεύ

ει στην «ανακάλυψη» και ανάδειξη της καλύτερης εκδοχής του ατόμου, μέσω μιας διαδικασίας προσωπικής πορείας και εξέλιξης.

Στο χώρο παρέχονται υπηρεσίες ψυχοθεραπείας, συμβουλευτικής και ψυχολογικής υποστήριξης σε ενήλικες, εφήβους, ζευγάρια και οικογένειες. Η προσέγγιση που χρησιμοποιείται είναι η Γνωσιακή-Συμπεριφορική, προσαρμοσμένη κάθε φορά στις ανάγκες του ατόμου, με επιρροές από την προσωποκεντρική προσέγγιση, την θεραπεία σχημάτων, Gestalt και Mindfulness.

Μέσα από την ιστοσελίδα μπορείτε να ενημερωθείτε αναλυτικότερα σχετικά με τις παρεχόμενες υπηρεσίες, τις συγκεκριμένες ομάδες και δραστηριότητες που λαμβάνουν χώρο ανά διαστήματα αλλά και σχετικά με τα συνήθη αιτήματα θεραπείας.
Ακόμη, μπορείτε να έρθετε σε απευθείας επικοινωνία για να θέσετε τα ερωτήματά σας, καθώς θα χαρώ να σας ενημερώσω και να δώσω απαντήσεις σε ζητήματα που μπορεί να σας απασχολούν.

Όλα αλλάζουν.Οι καλές στιγμές δεν κρατάνε για πάντα — γι’ αυτό ζήσε τες όσο είναι εδώ.Και οι δύσκολες δεν κρατάνε για πά...
04/06/2026

Όλα αλλάζουν.
Οι καλές στιγμές δεν κρατάνε για πάντα — γι’ αυτό ζήσε τες όσο είναι εδώ.
Και οι δύσκολες δεν κρατάνε για πάντα — γι’ αυτό κράτα λίγο ακόμα.
Αυτό που νιώθεις τώρα… θα περάσει.
Και κάτι πιο φωτεινό έρχεται. ✨

#ψυχικηυγεια #αυτογνωσια #αυτοφροντιδα #ενσυνειδητοτητα #σκέψεις
#συναισθηματα #ψυχολογια #ευεξια #ηρεμια #εσωτερικηηρεμια



01/06/2026

Δεν χρειάζεται να είσαι δυνατός ή καλά κάθε μέρα.
Μερικές φορές χρειάζεσαι απλώς μια παύση.
Να πάρεις ανάσα. Να ξεκουραστείς.
Και αυτό μετράει.
Πάρε τον χρόνο σου…
και συνέχισε όταν είσαι έτοιμος/η. ✨

💬 Πηγή έμπνευσης:

#ψυχικηυγεια #αυτοφροντιδα #αυτογνωσια

Όχι όλα όσα φοβάσαι θα πάνε στραβά.Μερικές φορές… πάνε ακριβώς όπως χρειάζεται. ✨                                       ...
28/05/2026

Όχι όλα όσα φοβάσαι θα πάνε στραβά.
Μερικές φορές… πάνε ακριβώς όπως χρειάζεται. ✨

#εξελιξη #αυτογνωσια #ψυχικηυγεια #σκεψεις #ενσυνειδητοτητα #θετικησκεψη #αυτοβελτιωση

Δεν χρειάζονται τα πάντα για να μεγαλώσει καλά ένα παιδί.Χρειάζονται τα βασικά.Να νιώθει ασφάλεια.Να το ακούς.Να το πιστ...
25/05/2026

Δεν χρειάζονται τα πάντα για να μεγαλώσει καλά ένα παιδί.
Χρειάζονται τα βασικά.
Να νιώθει ασφάλεια.
Να το ακούς.
Να το πιστεύεις.
Να έχει χώρο να δοκιμάζει, και όρια για να νιώθει σταθερότητα.
Μέσα από μικρές, καθημερινές στιγμές
χτίζεται η εμπιστοσύνη, η αυτοπεποίθηση και η σύνδεση.
Και αυτά είναι που μένουν.
🤍
Ποιο από αυτά θεωρείς πιο σημαντικό;

#γονεις #παιδια #γονεικοτητα #ψυχολογια

#συναισθηματα #ασφαλεια #συνδεση #παιδικηηλικια


#οικογενεια #αγαπη
#αναπτυξη #παιδι #γονειςκαιπαιδια

Κάποτε, αυτό που περνάς τώρα, σου φαινόταν αδύνατο.Κι όμως… τα κατάφερες.Και αυτό είναι κάτι που ξεχνάμε εύκολα.Ο εγκέφα...
21/05/2026

Κάποτε, αυτό που περνάς τώρα, σου φαινόταν αδύνατο.
Κι όμως… τα κατάφερες.
Και αυτό είναι κάτι που ξεχνάμε εύκολα.
Ο εγκέφαλος μας έχει την τάση να εστιάζει σε όσα δεν έχουμε καταφέρει ακόμα,
όχι σε όσα ήδη έχουμε ξεπεράσει.
Αλλά αν κοιτάξεις πίσω,
θα δεις ότι έχεις ήδη γράψει δύσκολα κεφάλαια και τα έχεις αντέξει.
Αυτό δεν σημαίνει ότι τώρα είναι εύκολο.
Σημαίνει ότι είσαι πιο δυνατός/ή από όσο νομίζεις.

🤍 Να το θυμάσαι.

Οι φίλοι και η θεραπεία δεν εξυπηρετούν τον ίδιο σκοπό και αυτό είναι που τους κάνει και τους δύο πολύτιμους.Οι φίλοι πρ...
18/05/2026

Οι φίλοι και η θεραπεία δεν εξυπηρετούν τον ίδιο σκοπό και αυτό είναι που τους κάνει και τους δύο πολύτιμους.

Οι φίλοι προσφέρουν υποστήριξη, αποδοχή και συναισθηματική ανακούφιση.
Η ψυχοθεραπεία, όμως, στοχεύει βαθύτερα: στην κατανόηση μοτίβων, στην επεξεργασία ασυνείδητων διεργασιών και στη σταδιακή αλλαγή.

Η θεραπευτική σχέση βασίζεται σε επιστημονικά μοντέλα που περιλαμβάνουν:
• εναισθησία (insight)
• μεταβίβαση (transference)
• θεραπευτική συμμαχία (therapeutic alliance)
• αναδόμηση γνωστικών και συναισθηματικών μοτίβων

Δεν είναι θέμα “καλύτερο ή χειρότερο”.
Είναι θέμα διαφορετικού ρόλου.
Και τα δύο χρειάζονται. Αλλά δεν είναι το ίδιο.

References
Freud, S. (1912). The dynamics of transference.
Winnicott, D. W. (1965). The maturational processes and the facilitating environment.
Yalom, I. D. (2002). The gift of therapy.
Lacan, J. (1977). Écrits.
McWilliams, N. (2011). Psychoanalytic diagnosis.

#επιστημη #ψυχολογια #ψυχοθεραπεια #αυτογνωσια #ψυχικηυγεια #συναισθηματα #ενσυνειδητοτητα

Μερικές φορές η αγάπη δεν λέγεται δυνατά.Δεν είναι στα μεγάλα λόγια, ούτε στις τέλειες στιγμές.Είναι σε ένα «έφτασες;», ...
14/05/2026

Μερικές φορές η αγάπη δεν λέγεται δυνατά.

Δεν είναι στα μεγάλα λόγια, ούτε στις τέλειες στιγμές.
Είναι σε ένα «έφτασες;», σε έναν καφέ το πρωί, σε κάτι που κάποιος θυμήθηκε για εσένα.
Σε μικρές, σχεδόν αθόρυβες κινήσεις που όμως λένε τα πάντα.

Ίσως τελικά η αγάπη να είναι…να σε σκέφτονται 🤍

#αγάπη #σχέσεις #αυτογνωσία #ψυχολογία






Όταν όλα σου φαίνονται πολλά,δεν χρειάζεται να τα λύσεις όλα μαζί.Το μυαλό πάει στο “πόσα έχω να κάνω”,και εκεί χάνεται....
11/05/2026

Όταν όλα σου φαίνονται πολλά,
δεν χρειάζεται να τα λύσεις όλα μαζί.
Το μυαλό πάει στο “πόσα έχω να κάνω”,
και εκεί χάνεται.

Αλλά η πρόοδος δεν γίνεται έτσι.
Γίνεται βήμα-βήμα.
Ένα μικρό σκαλοπάτι τη φορά.
Εστίασε μόνο στο επόμενο.

Αυτό αρκεί για σήμερα. ✨

Δεν είναι όλο το στρες ίδιο.Κάποιες φορές σε κινητοποιεί.Κάποιες σε εξαντλεί.Και κάποιες… απλά γίνεται η καθημερινότητα ...
07/05/2026

Δεν είναι όλο το στρες ίδιο.
Κάποιες φορές σε κινητοποιεί.
Κάποιες σε εξαντλεί.

Και κάποιες… απλά γίνεται η καθημερινότητα σου.

Το να αναγνωρίζεις τι είδους στρες βιώνεις
είναι το πρώτο βήμα για να το κατανοήσεις
και να το διαχειριστείς με περισσότερη ηρεμία.

Ποιο από αυτά σε εκφράζει περισσότερο; ✨

Δεν μπορούμε να γυρίσουμε πίσω.Αλλά μπορούμε να ζήσουμε πιο συνειδητά το τώρα.Μερικές φορές, αυτό αρκεί για να αλλάξουν ...
04/05/2026

Δεν μπορούμε να γυρίσουμε πίσω.
Αλλά μπορούμε να ζήσουμε πιο συνειδητά το τώρα.
Μερικές φορές, αυτό αρκεί για να αλλάξουν όλα. ✨

Address

Βασίλη Τσιτσάνη 57
Glyfáda
16675

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 21:00
Friday 10:00 - 21:00

Telephone

+302109652236

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Self Discovery posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Self Discovery:

Share

Category