Femina Center

Home
Greece
Piraeus
Femina Center

Call Directions Website Contact the practice

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Femina Center, Obstetrician-gynaecologist, Ηρώων Πολυτεχνείου 67, Piraeus.

03/11/2026

Δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωρίσεις τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου κατά την εμμηνόπαυση.

Πολλές γυναίκες βιώνουν συμπτώματα που δεν θα φαντάζονταν ποτέ ότι μπορεί να σχετίζονται με τις ορμονικές αλλαγές αυτής της περιόδου!

Γι’ αυτό η σωστή ενημέρωση και η κατανόηση του σώματός μας είναι τόσο σημαντικές.

Δεν χρειάζεται να αγνοείς όσα αισθάνεσαι ή να τα αποδίδεις όλα στην ηλικία. Κάθε σύμπτωμα αξίζει τη σωστή αξιολόγηση.

👉 Κάνε swipe και ανακάλυψε όσα ίσως δεν γνώριζες!

📍 Λεωφ. Ηρώων Πολυτεχνείου 67, Πειραιάς
📞 210 418 4044 – 210 418 4045
📍 Πλατάνων 16, Κηφισιά 14563
📞 210 6250100

30/10/2026

Η απώλεια ύψους κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να σχετίζεται με αρκετούς παράγοντες, αλλά ένας από τους σημαντικότερους είναι η μείωση της οστικής πυκνότητας λόγω της πτώσης των οιστρογόνων.
Δεν είναι κάτι που πρέπει να θεωρείται αυτόματα φυσιολογικό ή αναπόφευκτο.
Ποιες μπορεί να είναι οι αιτίες;
1. Οστεοπόρωση
2. Σπονδυλικά κατάγματα συμπίεσης
3. Εκφυλιστικές αλλοιώσεις στη σπονδυλική στήλη
4. Αλλαγή της στάσης του σώματος
5. Η απώλεια μυϊκής μάζας και δύναμης, μπορεί να επηρεάσει τη στάση του σώματος

🤍 Το σημαντικό είναι να μην περιμένουμε να εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια για να φροντίσουμε την υγεία των οστών μας.

Η πρόληψη, η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή παρακολούθηση κάνουν τη διαφορά!

📍 Λεωφ. Ηρώων Πολυτεχνείου 67, Πειραιάς
📞 210 418 4044 – 210 418 4045
📍 Πλατάνων 16, Κηφισιά 14563
📞 210 6250100

28/10/2026

🦴 Οστεοπενία ή οστεοπόρωση; Δεν είναι το ίδιο!

Η μείωση της οστικής πυκνότητας δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα οδηγηθούμε στην οστεοπόρωση.

Ιδιαίτερα στην εμμηνόπαυση, η έγκαιρη διάγνωση και η σωστή παρακολούθηση μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην υγεία των οστών μας.

Η γνώση είναι το πρώτο βήμα για την πρόληψη!

👉 Κάνε swipe και μάθε τη διαφορά.

📍 Λεωφ. Ηρώων Πολυτεχνείου 67, Πειραιάς
📞 210 418 4044 – 210 418 4045
📍 Πλατάνων 16, Κηφισιά
📞 210 6250100

23/10/2026

Η υγεία των οστών σου δεν κρίνεται αποκλειστικά από έναν αριθμό στη μέτρηση οστικής πυκνότητας.

Η εξέταση που κάνεις κάθε δύο χρόνια είναι σημαντική, αλλά αποτελεί απλώς ένα κομμάτι του παζλ.

⚖️ Η σωστή ιατρική αξιολόγηση οφείλει να είναι απόλυτα συνολική. Η ηλικία, το σωματικό βάρος, το ιστορικό καταγμάτων, η καθημερινή άσκηση, η διατροφή, αλλά και η λήψη φαρμάκων (όπως η κορτιζόνη) διαμορφώνουν την πραγματική εικόνα.

💡 Αν το αποτέλεσμά σου δείξει οστεοπενία, δεν υπάρχει κανένας λόγος πανικού. Δεν είναι καταδίκη, αλλά το ιδανικό καμπανάκι και η καλύτερη ευκαιρία για να πάρεις τον έλεγχο και να φροντίσεις έγκαιρα την υγεία των οστών σου.

21/10/2026

Η πρόληψη της οστεοπόρωσης ξεκινά πολύ πριν εμφανιστεί το πρώτο σύμπτωμα!

Ιδιαίτερα στην εμμηνόπαυση, η φροντίδα της οστικής υγείας είναι απαραίτητη για να διατηρήσουμε τη δύναμη, την αυτονομία και την ποιότητα ζωής μας.

🤍 Μικρές καθημερινές συνήθειες μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά!

👉 Κάνε swipe και ανακάλυψέ τες!

📍 Λεωφ. Ηρώων Πολυτεχνείου 67, Πειραιάς
📞 210 418 4044 – 210 418 4045
📍 Πλατάνων 16, Κηφισιά
📞 210 6250100

20/10/2026

Η οστεοπόρωση δεν εμφανίζεται από τη μία μέρα στην άλλη. Και πολλές φορές, η απώλεια οστικής μάζας εξελίσσεται χωρίς να δίνει κανένα προειδοποιητικό σύμπτωμα.

Γι’ αυτό και στην εμμηνόπαυση, η πρόληψη αποκτά ακόμη μεγαλύτερη σημασία!

Η αξιολόγηση της οστικής υγείας, η σωστή διατροφή, η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D και η συστηματική άσκηση με αντιστάσεις μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην προστασία των οστών μας.

Δεν χρειάζεται να περιμένουμε ένα κάταγμα για να ασχοληθούμε με την υγεία τους.

📍 Λεωφ. Ηρώων Πολυτεχνείου 67, Πειραιάς
📞 210 418 4044 – 210 418 4045
📍 Πλατάνων 16, Κηφισιά 14563
📞 210 6250100

18/10/2026

18 Οκτωβρίου | Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης 💜

Για χρόνια, η εμμηνόπαυση αντιμετωπιζόταν ως κάτι που οι γυναίκες έπρεπε απλώς να αποδεχτούν και να υπομείνουν.

Σήμερα γνωρίζουμε ότι δεν χρειάζεται να είναι έτσι.

Κάθε γυναίκα βιώνει αυτή τη μετάβαση διαφορετικά, με τις δικές της αλλαγές, ανησυχίες και ανάγκες. Και κάθε γυναίκα αξίζει να έχει πρόσβαση στη σωστή ενημέρωση, την εξατομικευμένη ιατρική φροντίδα και τις κατάλληλες επιλογές αντιμετώπισης.

Γιατί η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσιολογικό στάδιο της ζωής, αλλά η ποιότητα ζωής δεν πρέπει ποτέ να θεωρείται πολυτέλεια. 🙏🏻

📍 Λεωφ. Ηρώων Πολυτεχνείου 67, Πειραιάς
📞 210 418 4044 – 210 418 4045
📍 Πλατάνων 16, Κηφισιά 14563
📞 210 6250100

16/10/2026

Οστεοπενία σημαίνει κυριολεκτικά «φτώχεια των οστών», δηλαδή έλλειψη οστικής μάζας ή μειωμένη οστική πυκνότητα. Η οστεοπενία είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα οστά έχουν χαμηλότερη πυκνότητα και περιεκτικότητα σε ασβέστιο από το φυσιολογικό.
Με απλά λόγια, τα οστά αρχίζουν να χάνουν μέρος της δύναμης και της ανθεκτικότητάς τους, με αποτέλεσμα να γίνονται πιο εύθραυστα.

Στην περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, η υγεία των οστών χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή, καθώς η μείωση των οιστρογόνων μπορεί να επιταχύνει την απώλεια οστικής μάζας.

Το σημαντικό είναι να μη θεωρούμε την οστεοπενία μια αναπόφευκτη εξέλιξη της ηλικίας. Με σωστή αξιολόγηση, κατάλληλη άσκηση, διατροφή και εξατομικευμένη παρακολούθηση, μπορούμε να προστατεύσουμε την οστική μας υγεία. 🙏🏻

Στο επόμενο βίντεο θα μιλήσουμε για την οστεοπόρωση και όσα χρειάζεται να γνωρίζεις!

📍 Λεωφ. Ηρώων Πολυτεχνείου 67, Πειραιάς
📞 210 418 4044 – 210 418 4045
📍 Πλατάνων 16, Κηφισιά 14563
📞 210 6250100

15/10/2026

Η ΚΛΙΜΑΚΤΗΡΙΟΣ ΚΑΙ Η ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΝΑΣ ΣΙΩΠΗΛΑ ΜΟΝΗ ΣΟΥ . ΧΡΕΙΑΖΕΣΑΙ ΧΩΡΟ ΧΡΟΝΟ ΚΑΙ ΣΩΣΤΗ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ!!! ΕΣΥ ΔΙΝΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΤΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΠΟΥ ΤΟΥ ΑΞΙΖΕΙ ;

15/10/2026

Η διατροφή στην εμμηνόπαυση δεν αφορά μόνο τη διαχείριση του βάρους. Αφορά τη συνολική υγεία και τη φροντίδα του οργανισμού σε μια περίοδο σημαντικών αλλαγών.

Καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται, η προστασία της καρδιαγγειακής και μεταβολικής υγείας αποκτά ακόμη μεγαλύτερη σημασία.

Δεν χρειάζονται περίπλοκες διατροφικές συνήθειες ή αυστηροί περιορισμοί. Χρειάζονται σωστές επιλογές, ποικιλία και συνέπεια. 🙏🏻

Γιατί η φροντίδα του σώματός μας στην εμμηνόπαυση ξεκινά και από τις καθημερινές μας συνήθειες. 🥗

📍 Λεωφ. Ηρώων Πολυτεχνείου 67, Πειραιάς
📞 210 418 4044 – 210 418 4045
📍 Πλατάνων 16, Κηφισιά 14563
📞 210 6250100

Address

Ηρώων Πολυτεχνείου 67
Piraeus
11526

Telephone

+302104184045

Website

http://femina-center.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Femina Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.