Focus Lab

16/10/2026

**«Μαμά, έκανα μια βλακεία…»**

Μια φράση που μπορεί να προκαλέσει θυμό, ανησυχία ή απογοήτευση σε έναν γονέα.

Και είναι ανθρώπινο.

Πίσω από την έντονη αντίδρασή μας συχνά βρίσκεται ο φόβος μήπως το παιδί πληγωθεί, αποτύχει ή αντιμετωπίσει δυσκολίες.

Αλλά εκείνη τη στιγμή συμβαίνει κάτι ακόμη.

Το παιδί παρατηρεί πώς αντιμετωπίζουμε το λάθος του.

Μπορεί να αισθανθεί ότι υπάρχει χώρος να μιλήσει, να αναλάβει την ευθύνη και να προσπαθήσει να επανορθώσει.

Ή μπορεί να αρχίσει να ανησυχεί τόσο για την αντίδρασή μας, ώστε την επόμενη φορά να προτιμήσει να μη μας πει τι συνέβη.

**Το ζητούμενο δεν είναι να μη θυμώνουμε ποτέ ή να αποφεύγουμε τις συνέπειες.**

Είναι να προσπαθούμε να ξεχωρίζουμε το παιδί από τη συμπεριφορά του.

Να μπορούμε να πούμε «Αυτό που έκανες δεν ήταν σωστό», χωρίς να του μεταφέρουμε το μήνυμα «Εσύ δεν είσαι αρκετά καλός».

Και να θυμόμαστε ότι η ανάληψη ευθύνης δεν καλλιεργείται μόνο μέσα από την επισήμανση του λάθους, αλλά και μέσα από τη δυνατότητα να το αναγνωρίσουμε, να το συζητήσουμε και, όπου είναι εφικτό, να επανορθώσουμε.

**Μια σκέψη για τους γονείς:**

Όταν ήσουν παιδί και έκανες ένα λάθος, ποια αντίδραση των ενηλίκων σε βοηθούσε πραγματικά;

Ίσως η απάντησή σου να αξίζει να την κρατήσεις για την επόμενη δύσκολη στιγμή με το δικό σου παιδί.

**Focus Lab | Ψυχοθεραπεία • Συμβουλευτική Γονέων**

#ΣυμβουλευτικήΓονέων #ΓονείςΚαιΠαιδιά #Εφηβεία #ΨυχικήΥγεία

15/10/2026

**«Μαμά, έκανα μια βλακεία…»**

Μια φράση που μπορεί να προκαλέσει θυμό, ανησυχία ή απογοήτευση σε έναν γονέα.

Και είναι ανθρώπινο.

Πίσω από την έντονη αντίδρασή μας συχνά βρίσκεται ο φόβος μήπως το παιδί πληγωθεί, αποτύχει ή αντιμετωπίσει δυσκολίες.

Αλλά εκείνη τη στιγμή συμβαίνει κάτι ακόμη.

Το παιδί παρατηρεί πώς αντιμετωπίζουμε το λάθος του.

Μπορεί να αισθανθεί ότι υπάρχει χώρος να μιλήσει, να αναλάβει την ευθύνη και να προσπαθήσει να επανορθώσει.

Ή μπορεί να αρχίσει να ανησυχεί τόσο για την αντίδρασή μας, ώστε την επόμενη φορά να προτιμήσει να μη μας πει τι συνέβη.

**Το ζητούμενο δεν είναι να μη θυμώνουμε ποτέ ή να αποφεύγουμε τις συνέπειες.**

Είναι να προσπαθούμε να ξεχωρίζουμε το παιδί από τη συμπεριφορά του.

Να μπορούμε να πούμε «Αυτό που έκανες δεν ήταν σωστό», χωρίς να του μεταφέρουμε το μήνυμα «Εσύ δεν είσαι αρκετά καλός».

Και να θυμόμαστε ότι η ανάληψη ευθύνης δεν καλλιεργείται μόνο μέσα από την επισήμανση του λάθους, αλλά και μέσα από τη δυνατότητα να το αναγνωρίσουμε, να το συζητήσουμε και, όπου είναι εφικτό, να επανορθώσουμε.

**Μια σκέψη για τους γονείς:**

Όταν ήσουν παιδί και έκανες ένα λάθος, ποια αντίδραση των ενηλίκων σε βοηθούσε πραγματικά;

Ίσως η απάντησή σου να αξίζει να την κρατήσεις για την επόμενη δύσκολη στιγμή με το δικό σου παιδί.

**Focus Lab | Ψυχοθεραπεία • Συμβουλευτική Γονέων**

#ΣυμβουλευτικήΓονέων #ΓονείςΚαιΠαιδιά #Εφηβεία #ΨυχικήΥγεία

03/06/2026

Οι Πανελλήνιες δεν είναι μόνο μια εκπαιδευτική διαδικασία.
Για πολλούς εφήβους είναι μια περίοδος όπου συσσωρεύονται προσδοκίες, φόβοι, συγκρίσεις και ερωτήματα γύρω από την αξία, την επιτυχία και το μέλλον.

Συχνά, μπροστά στο άγχος ενός παιδιού, σπεύδουμε να δώσουμε συμβουλές:
«Ηρέμησε», «σκέψου θετικά», «κάνε πρόγραμμα», «μην αγχώνεσαι».

Όμως, ίσως αυτό που χρειάζονται περισσότερο οι έφηβοι αυτή την περίοδο δεν είναι ακόμη μία οδηγία.
Ίσως χρειάζονται έναν ενήλικα που μπορεί να μείνει δίπλα τους, χωρίς να προσπαθεί αμέσως να τους διορθώσει.

Στο άρθρο της στην εφημερίδα Το Βήμα, η ψυχολόγος μας Σταυρούλα Καλαντζή γράφει για το άγχος των Πανελληνίων, την εφηβική ταυτότητα και την ανάγκη των νέων ανθρώπων να ακουστούν όπως πραγματικά είναι.

Γιατί κανένα αποτέλεσμα δεν μπορεί να χωρέσει ολόκληρη τη ζωή, την αξία και τις δυνατότητες ενός παιδιού.

Μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο εδώ: https://www.tovima.gr/2026/05/28/society/panellinies-2026-giati-oi-efivoi-de-theloun-akomi-mia-symvouli/

#Πανελλήνιες2026 #Έφηβοι #ΨυχικήΥγεία #Γονείς #Εφηβεία #Ψυχολογία #Εξετάσεις

Μέσα σε μια κοινωνία που κινείται διαρκώς με ταχύτητα, αβεβαιότητα και έντονο ανταγωνισμό, οι έφηβοι καλούνται πολύ νωρίς να πάρουν αποφάσεις για τη ζωή τους

08/05/2026

🧠 Πώς αναπτύσσεται ο εγκέφαλος ενός παιδιού 2–5 ετών;
Τι σημαίνουν τα ξεσπάσματα, οι αντιδράσεις και οι δυσκολίες της καθημερινότητας;

Το Focus Lab σας προσκαλεί σε μια συζήτηση με γονείς παιδιών προσχολικής ηλικίας με στόχο την κατανόηση της ανάπτυξης του παιδιού μέσα από μια αναπτυξιακή, νευροψυχολογική και συναισθηματική προσέγγιση.

📍 Σάββατο 23 Μαΐου
🕛 12:00 – 14:00
📌 Σωτήρος Διός 13–15, Πειραιάς

🎙️ Ομιλητής: Κοσμάς Κοτέας – Ψυχολόγος

📩 Δηλώστε συμμετοχή μέσω του QR code
☎️ 210 419 0804
✉️ [email protected]

🔹 Δωρεάν συμμετοχή | Περιορισμένες θέσεις

07/04/2026

Η «ανάληψη» δεν είναι πάντα το να φτάνουμε πιο ψηλά.

Μερικές φορές είναι το να σταματάμε,
να ακούμε,
να μένουμε με τον εαυτό μας.

Η Μεγάλη Εβδομάδα ενίοτε λειτουργεί ως μια υπενθύμιση ότι η ψυχική υγεία δεν χτίζεται ενδεχομένως στην υπέρβαση,
αλλά στην επίγνωση και αποδοχή των ορίων.

#ψυχικήανθεκτικότητα #ψυχοθεραπεία

01/04/2026

Ο «μεταβατικός χώρος» (transitional space/space) αναφέρεται σε μια ενδιάμεση κατάσταση ή περιοχή, τόσο κυριολεκτικά (αρχιτεκτονική) όσο και μεταφορικά (ψυχολογία, εξαρτήσεις, θεραπεία), που διευκολύνει τη μετάβαση από μια κατάσταση σε άλλη. Είναι ένας χώρος «μεταξύ», που επιτρέπει την προσαρμογή, την ωρίμανση ή την αλλαγή, προσφέροντας ασφάλεια κατά τη διάρκεια της κρίσης ή της αλλαγής.

16/02/2026

Όταν ο έφηβος «χάνει τον έλεγχο» στα social media

Μελέτη των Elhai et al. (2024) έδειξε ότι η υπερβολική χρήση των κοινωνικών δικτύων στους εφήβους δεν καθορίζεται από τον απλό χρόνο χρήσης, αλλά από μια σταδιακή απώλεια ελέγχου στη χρήση — με συμπεριφορές που μοιάζουν με δυσκολία αυτορρύθμισης.

Σημεία που χρειάζεται να παρατηρήσουμε είναι τα εξής:
• η έντονη σκέψη για τα social media
• η δυσκολία διακοπής χρήσης
• η χρήση ως βασικού τρόπου διαχείρισης άγχους ή δυσφορίας
• η επίδραση σε ύπνο, σχολικές επιδόσεις και διάθεση

Η εφηβεία χαρακτηρίζεται από έντονη ανάγκη κοινωνικής αποδοχής, υψηλή ανταπόκριση σε ψηφιακά «ερεθίσματα επιβράβευσης» και ευαισθησία στη σύγκριση με άλλους — γεγονότα που μπορούν να ενισχύσουν κινητήριες δυνάμεις που τροφοδοτούν τη χρήση των κοινωνικών δικτύων.

Το κρίσιμο ερώτημα για τους γονείς δεν είναι απλά «πόσο χρόνος περνά στα social ο έφηβος», αλλά:
🔹 πώς η χρήση επηρεάζει τη λειτουργικότητα, τη διάθεση και τη δυνατότητα του να ρυθμίζει συναισθήματα.

Η κλινική εμπειρία και ερευνητικά ευρήματα υποστηρίζουν ότι:
– η απόλυτη απαγόρευση σπάνια οδηγεί σε ουσιαστική αυτορρύθμιση.
– η επίγνωση του πώς και γιατί γίνεται η χρήση αποδεικνύεται πιο αποτελεσματική.
– η ενδυνάμωση εναλλακτικών στρατηγικών διαχείρισης συναισθημάτων είναι ουσιαστική.

Η ψηφιακή παρουσία αποτελεί μέρος της εφηβικής εμπειρίας — όχι τον εχθρό.
Η πρόκληση είναι να βοηθήσουμε τους εφήβους να αποκτήσουν επίγνωση, ισορροπία και ανθεκτικότητα.

#εφηβεια #συναισθημα #γονεικοτητα #Πειραιάς

04/02/2026

Η γονεϊκότητα δεν χρειάζεται τελειότητα.

Χρειάζεται παρουσία, σχέση και επιδιόρθωση.

Το «αρκετά καλό» είναι αρκετό.

#γονεικοτητα #συναισθηματικήαναπτυξη #συναισθημα #Πειραιάς

28/01/2026

Οι συμβάσεις μεταξύ του Κέντρου μας ως εγκεκριμένου Παρόχου με τους δικαιούχους των voucher για το Πιλοτικό Πρόγραμμα Πρώιμης Παιδικής Παρέμβασης για παιδιά 0-6 ετών, ξεκίνησαν!

Σας ανακοινώνουμε ότι το FocusLab συμμετέχει πια στο Πρόγραμμα της Πρώιμης Παιδικής Παρέμβασης, το οποίο υλοποιείται στα πλαίσια του Εθνικού Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας «Ελλάδα 2.0», με την χρηματοδότηση της Ευρωπαϊκής Ένωσης Next GenerationEU και υπό την εποπτεία της Ελληνικής Εταιρείας Τοπικής Ανάπτυξης και Αυτοδιοίκησης - Ε.Ε.Τ.Α.Α. Α.Ε. και του Υπουργείου Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας.

H υπογραφή των συμβάσεων με τους δικαιούχους των voucher έχει ξεκινήσει. Θα παρέχονται υπηρεσίες Πρώιμης Παρέμβασης σε παιδιά ηλικίας 0–6 ετών με αναπηρία ή αναπτυξιακή διαταραχή ή με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης αυτών, μεταξύ των οποίων συγκαταλέγονται διαταραχές αυτιστικού φάσματος (Δ.Α.Φ.), σύνδρομο Down, νοητική αναπηρία, προβλήματα ακοής ή όρασης, διαταραχές λόγου ή ομιλίας και κινητικές δυσκολίες. Οι υπηρεσίες παρέχονται δια ζώσης ή εξ'αποστάσεως, σύμφωνα με τις ανάγκες κάθε ωφελούμενου.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της ΕΕΤΑΑ, https://proimi.eetaa.gr ,την ιστοσελίδα του FocusLab https://www.focuslab.gr/voucher-proimis-paremvasis-eetaa/ , ή να επικοινωνήσετε με το Κέντρο μας στο τηλέφωνο 210-4190804, ή στο email [email protected].

#Πειραιάς #πειραιάς #πρωιμηπαρεμβαση

26/01/2026

✨ Πιστοποιημένος Πάροχος ✨

Το Focus Lab συμμετέχει στο Πρόγραμμα Πρώιμης Παιδικής Παρέμβασης και μπορεί να υποστηρίξει οικογένειες με παιδιά 0–6 ετών, μέσω της αξιοποίησης του voucher Πρώιμης Παρέμβασης.

🧩 Σχεδιάζουμε εξατομικευμένα θεραπευτικά προγράμματα, βασισμένα στις ανάγκες κάθε παιδιού και σε συνεργασία με την οικογένεια.

📍 Παρέχουμε καθοδήγηση για όλη τη διαδικασία:
• δια ζώσης (Αττική)
• ή εξ αποστάσεως, όπου χρειάζεται

📞 Επικοινωνήστε μαζί μας για ενημέρωση και υποστήριξη.



#Πειραιάς
#πρώιμηπαιδικήπαρέμβαση

#ΕΕΤΑΑ

#ΑνάπτυξηΠαιδιού
#ΠρώιμηΥποστήριξη
#Οικογένεια

#πρώιμηπαρέμβαση