Metabolic Friendly

Call Directions Website

Metabolic Friendly Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Metabolic Friendly, Preradovićeva Ulica 20, Zagreb.

🩺Centar za dijagnostiku i proaktivno liječenje metabolizma
🆕 Dinamička dijagnostika metabolizma
🆕 Lječenja metabolizma
🆕 Uživo ili online
📚 Edukacija i stručno vodstvo u svakom koraku

06/11/2026

Nalaz koji najčešće nedostaje nije skup ni egzotičan. Jednostavno se ne naruči.

Gledatelji pitaju, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara.

Glukoza natašte dolazi gotovo uvijek. Inzulin natašte dolazi rijetko, a bez njega se HOMA indeks ne može izračunati.

HOMA je odnos tih dviju vrijednosti i pokazuje razinu rezistencije koju glukoza sama za sebe ne otkriva.

Postoji i marker koji se u ovom kontekstu gotovo nikada ne traži, a mnogo govori. SHBG, protein koji proizvodi jetra i koji veže spolne hormone.

Njegova proizvodnja je pod utjecajem inzulina. Kada je inzulin trajno visok, jetra SHBG proizvodi manje, pa niska vrijednost postaje posredan znak metaboličkog opterećenja.

Zbog toga doc. dr. sc. Ivan Kruljac SHBG naziva odličnim markerom metabolizma.

Glukoza, inzulin i SHBG, uz izračun HOMA indeksa, mijenjaju sliku bez ikakve skupe ili komplicirane pretrage. Riječ je o jednom vađenju krvi.

Nalaze naručuje i tumači liječnik, prema simptomima i cijeloj kliničkoj slici.

Imate pitanje za doc. dr. sc. Ivana Kruljca? Pošaljite ga ovdje
www.metabolic-friendly.com/edukacije
Kada prikupimo dovoljno pitanja, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara direktno za Vas.

05/11/2026

Nalazi su uredni, a Vi ste stalno umorni. To dvoje nije u suprotnosti.

Gledatelji pitaju, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara.

Umor je obično prvi znak koji se pojavi i posljednji koji dobije objašnjenje.

Energija se proizvodi u mitohondrijima, malim elektranama unutar Vaših stanica. Kada one rade sporije, čovjek je iscrpljen, a standardna lista nalaza o tome ne govori ništa, jer ta lista mjeri ishode, a ne proizvodnju.

Jedan od čestih razloga je rana inzulinska rezistencija, ona koja se na HOMA indeksu još ne vidi.

HOMA se računa iz vrijednosti natašte, a rani oblik se javlja u odgovoru na opterećenje. Mirno jutro ga propusti.

Zato se traži drugim putem, kroz inzulin mjeren u opterećenju i kroz krivulju šećera praćenu kroz dva tjedna. Tada se pojavi obrazac koji objašnjava ono što osjećate.

Uz to umor zaslužuje i širu provjeru, od štitnjače i krvne slike do kvalitete sna, pa se ništa od toga ne preskače.

Imate pitanje za doc. dr. sc. Ivana Kruljca? Pošaljite ga ovdje
www.metabolic-friendly.com/edukacije
Kada prikupimo dovoljno pitanja, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara direktno za Vas.

04/11/2026

Nakon ručka Vas obori pospanost. To nije stvar discipline ni dosadnog poslijepodneva.

Gledatelji pitaju, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara.

Obrok ulazi, šećer u krvi se podigne, gušterača odgovara inzulinom. To je uredan slijed.

Problem nastaje kada je odgovor prevelik. Luči se više inzulina nego što je bilo potrebno, pa šećer ne padne samo u uredne vrijednosti, nego ispod njih.

Taj pad mozak osjeti prvi. On glukozu troši stalno i bez zaliha, pa ga naglo spuštanje odmah izbaci iz ritma.

Odatle pospanost, magla, težina u glavi i potreba da se na trenutak zatvore oči, a često i žudnja za nečim slatkim sat ili dva kasnije, jer tijelo traži da se pad popravi.

Zato je poslijepodnevni pad energije jedan od najranijih znakova koje ljudi prijavljuju, a ujedno i jedan od najčešće odbačenih.

Dobra vijest je da se taj obrazac vidi u mjerenju. Kontinuirano mjerenje glukoze pokaže i skok i pad, pa postane jasno koji obrok ga pokreće.

Zbog toga u Metabolic Friendly simptom koji opisujete uvijek pokušavamo vidjeti i na krivulji.

Imate pitanje za doc. dr. sc. Ivana Kruljca? Pošaljite ga ovdje
www.metabolic-friendly.com/edukacije
Kada prikupimo dovoljno pitanja, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara direktno za Vas.

03/11/2026

Može li šećer biti uredan, a inzulin previsok? Apsolutno. Upravo je to inzulinska rezistencija.

Gledatelji pitaju, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara.

Vrijednost šećera u krvi je ishod. Pokazuje što je tijelo na kraju postiglo.

Inzulin pokazuje koliko je truda za to bilo potrebno.

Kod inzulinske rezistencije stanice signal inzulina slabije čuju, pa gušterača pojačava proizvodnju. Šećer na koncu dođe tamo gdje treba, ali uz nekoliko p**a veći napor.

Nalaz koji mjeri samo glukozu vidi uredan ishod i stane na tome. Trud iza njega ostaje nezabilježen.

Zamislite automobil koji na ravnom putu drži osamdeset na sat. Isti auto tu brzinu drži i uz strminu, samo uz motor u crvenom. Brzinomjer pokazuje istu vrijednost u oba slučaja.

Zato se inzulinska rezistencija godinama krije za urednom glukozom, a u tim godinama već radi svoj posao.

Uredan rezultat ne znači uvijek i lagan posao.

Imate pitanje za doc. dr. sc. Ivana Kruljca? Pošaljite ga ovdje
www.metabolic-friendly.com/edukacije
Kada prikupimo dovoljno pitanja, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara direktno za Vas.

29/10/2026

Imate manje energije nego što mislite da biste trebali imati. To je dovoljan razlog.

Gledatelji pitaju, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara.

Većina ljudi dođe upravo s tim osjećajem. Dan se odradi, obaveze se zatvore, ali sve to traži više nego što bi trebalo.

Nalazi su u pravilu uredni, pa objašnjenje ostane negdje između godina, posla i stresa.

Postoji i drugi scenarij, onaj koji se propušta češće. Energije kroz dan ima dovoljno, ali je tijelo plaća. Kompenzira drugim mehanizmima, podiže hormone stresa i drži sustav u pripravnosti da bi dan izgledao normalno.

Takav čovjek funkcionira, a iza te normalnosti stoji račun koji nitko ne vidi. Taj se račun u jednom trenutku ispostavi.

Dijagnostika metabolizma postavlja pitanje odakle energija dolazi i po kojoj cijeni. Umjesto procjene dobivate podatak.

Zato se najčešće i otkrije ono što je godinama radilo u tišini, kao inzulin koji je stalno povišen, mast u jetri koja ne daje simptome ili mišićna masa koja je tiho pala.

Zbog toga dijagnostiku u Metabolic Friendly radimo i onda kada dijagnoze još nema.

Umor koji objašnjavate godinama zaslužuje jedan nalaz koji ga objasni.

Imate pitanje za doc. dr. sc. Ivana Kruljca? Pošaljite ga ovdje
www.metabolic-friendly.com/edukacije
Kada prikupimo dovoljno pitanja, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara direktno za Vas.

28/10/2026

Stres rijetko dolazi od samog događaja. Dolazi od onoga što si o njemu kažete.

Gledatelji pitaju, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara.

Kroz dan Vam prođe golem broj misli. Dio njih su podaci. Dio su scenariji.

Scenariji su obično oni koji dignu puls. Što ako ostanem bez posla? Što ako nalaz bude loš? Što ako ni ovaj put ne uspijem?

Tijelo na scenarij reagira jednako kao na stvarni događaj. Kortizol ne razlikuje misao od situacije.

Zato se stres ne smanjuje tako da imate manje misli. To nikome ne uspjeva. Smanjuje se tako da im prestanete vjerovati automatski.

Misao koja kaže da nećete uspjeti je misao. Može se primijetiti, pogledati i pustiti da prođe.

Doc. dr. sc. Ivan Kruljac upravo u tome vidi odgovor. Ne povjerovati svakoj misli koja dođe.

To je vještina, a ne osobina. Kao i svaka vještina, raste s ponavljanjem i prvih tjedana izgleda nespretno.

Kada tjeskoba traje i preuzme dan, u tome pomaže stručnjak. To je potpuno uredan put.

Zbog toga se u Metabolic Friendly psihoemocionalni stres procjenjuje, a ne pretpostavlja.

Imate pitanje za doc. dr. sc. Ivana Kruljca? Pošaljite ga ovdje
www.metabolic-friendly.com/edukacije
Kada prikupimo dovoljno pitanja, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara direktno za Vas.

12/10/2026

Koliko dugo možete biti pod stresom prije nego što se to vidi na metabolizmu? Odgovor ima dva dijela.

Gledatelji pitaju, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara.

Tijelo stres podnosi dugo. Sposobnost prilagodbe je velika i to je dobra vijest.

Istovremeno, trag ostaje gotovo odmah. Već kratak psihički stres vidljiv je u mjerenju, ako se radi dovoljno kvalitetna obrada. Šećer se podigne, inzulin odgovori, tijelo se prebaci u pripravnost.

Te dvije tvrdnje zvuče suprotno, a zajedno daju pravi odgovor.

Ono što nastane brzo, brzo se i rješava. Kratak stres prođe, tijelo se vrati na svoje i problema nema.

Problem počinje kada se pripravnost prestane isključivati. Kada stres više nema početak ni kraj, nego postane pozadina svakog dana.

Tada se povišen kortizol i povišen inzulin prestanu smjenjivati s mirom i postanu stanje.

Oporavak je dio posla, jednako kao i napor.

Imate pitanje za doc. dr. sc. Ivana Kruljca? Pošaljite ga ovdje
www.metabolic-friendly.com/edukacije
Kada prikupimo dovoljno pitanja, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara direktno za Vas.

11/10/2026

Mozak, um ili duša. Što od toga najviše utječe na Vaš metabolizam?

Gledatelji pitaju, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara.

Najdirektniji utjecaj ima mozak. On upravlja hormonima stresa, apetitom i signalima koji odlučuju hoće li tijelo spremati ili trošiti. Gušterača i jetra izvršavaju. Mozak dirigira.

Onda dolazi sljedeći sloj. Mozgom upravlja um.

Odluka da večeras ne otvorite hladnjak. Odluka da ujutro ustanete i prošetate. Odluka da obrok pojedete polako, za stolom. Svaka od njih je potez uma.

A doc. dr. sc. Ivan Kruljac ide i korak dalje, slikovito. Misli u um dolaze iz duše.

Zato se metabolizam rijetko mijenja samo planom i tablicom. Mijenja se kada se promijeni ono iz čega odluke dolaze.

Kada je iznutra mirnije, red se održava gotovo sam. Kada je kaos, i najbolji plan se potroši u nekoliko tjedana.

Zbog toga u Metabolic Friendly razgovor o stresu i o životu pacijenta stoji uz nalaze, a ne nakon njih.

Imate pitanje za doc. dr. sc. Ivana Kruljca? Pošaljite ga ovdje
www.metabolic-friendly.com/edukacije
Kada prikupimo dovoljno pitanja, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara direktno za Vas.

10/10/2026

Jedno jutro, natašte, jedno vađenje krvi. Tako se metabolizam gleda desetljećima.

Gledatelji pitaju, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara.

Metabolizam je proces u pokretu. Mijenja se nakon obroka, nakon treninga, nakon neprospavane noći i nakon stresnog tjedna.

Dinamička dijagnostika zato tijelu postavlja pitanja i promatra odgovore.

Kako šećer i inzulin reagiraju na opterećenje. Kako se krivulja ponaša kroz dva tjedna kontinuiranog mjerenja, danju i noću. Koliko masti nosi jetra. Koliko mišića nosi tijelo. Kako stoje hormoni i kako stoji stres.

Svaki od tih podataka sam za sebe govori malo. Zajedno opisuju kako Vaš metabolizam radi u stvarnom životu, a ne u jednom mirnom jutru.

Nalaze potom zajedno čita konzilij specijalista, pa plan nastaje iz cijele slike.

Zbog toga se pronađe ono što jedan statični nalaz godinama propušta. Rezistencija skrivena za urednom glukozom. Masna jetra bez ijednog simptoma. Mišićna masa koja tiho pada.

Imate pitanje za doc. dr. sc. Ivana Kruljca? Pošaljite ga ovdje
www.metabolic-friendly.com/edukacije
Kada prikupimo dovoljno pitanja, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara direktno za Vas.

08/10/2026

Spavate osam sati i budite se iscrpljeni. Partner spominje hrkanje i trenutke tišine.

Gledatelji pitaju, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara.

Apneja u snu prekida noć više p**a po satu, a čovjek se tih prekida najčešće ne sjeća. Spavanje traje, odmora nema.

Zato je apneja čest uzrok neispavanosti kod ljudi koji su u krevetu proveli dovoljno vremena.

Uz to se tijekom tih prekida spušta razina kisika u krvi. Za organizam je to ozbiljan stres. Tijelo svaki pad kisika čita kao opasnost i odgovara kao na opasnost.

Hormoni stresa rastu. Šećer u krvi se podiže. Inzulin ga prati. Isti scenarij ponavlja se cijelu noć, i onda svaku sljedeću noć.

Krug je pritom dvosmjeran. Visceralna mast pogoršava apneju, a apneja otežava gubitak kilograma. Jedno drži drugo na mjestu.

Zato hrkanje s prekidima zaslužuje pretragu, a ne strpljenje. Apneja se dijagnosticira i liječi, a kada se liječi, mijenja se i san i metabolička slika koja ga prati.

Zbog toga u Metabolic Friendly kod neobjašnjivog umora pitanje o snu i hrkanju dolazi rano.

Imate pitanje za doc. dr. sc. Ivana Kruljca? Pošaljite ga ovdje
www.metabolic-friendly.com/edukacije
Kada prikupimo dovoljno pitanja, doc. dr. sc. Ivan Kruljac odgovara direktno za Vas.

Address

Preradovićeva Ulica 20
Zagreb
10000

Opening Hours

Monday 08:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 08:00 - 16:00

Telephone

+38515620921

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Metabolic Friendly posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Sponsored

Share

Nearby clinics

Other Zagreb clinics

Show All