PowerHouse studio

Directions Website Contact the practice

PowerHouse studio PowerHouse je studio za vježbanje u centru Zagreba. Dobrodošli 🙂

Vodimo treninge prema izvornoj Pilates metodi na svim Pilates aparatima, DNS te funkcionalne treninge u kompletno opremljenom gymu.

04/11/2026

Od ovog tjedna grupno vježbanje organiziramo za četvero polaznika jer su nam napokon stigli dodatni aparati iz daaaleke Amerike 💪🏻❤️
Dugo smo ih čekali, ali vrijedilo je.

Jako smo uzbuđeni i jedva čekamo nove treninge.

Za sva pitanja o pristupu, metodi, instruktorima ili bilo čemu vezanom za vježbanje, aparate na kojima vježbamo, studio i nas - stojimo na raspolaganju.

Vidimo se ❤️

Ovog vikenda, 7.i 8.11. u našem studiju održava se edukacija stabilizacije -  moderni pristup posturi i pokretuEdukacija...
02/11/2026

Ovog vikenda, 7.i 8.11. u našem studiju održava se edukacija stabilizacije - moderni pristup posturi i pokretu
Edukacija za pilates i fitness instruktore, trenere te studente fizioterapije i kineziologije 💪🏻

Sadrži:
TEORIJU I PRAKTIČNI RAD NA TIJELU!
Za siguran i kontrolirani pokret

☝🏻Naučit ćete zašto su klasične ideje o pravilnom držanju zastarjele i kako moderna struka danas definira posturu kroz funkciju, a ne kroz izgled.

☝🏻Prepoznat ćete neravnotežu između mišića sklonih skraćenju i onih sklonih slabljenju te shvatiti zašto ona stoji iza većine loših posturalnih obrazaca.

☝🏻Otkiti zašto kvaliteta i kontrola pokreta govore više od same snage ili gipkosti, zašto tijelo funkcionira kao lanac stabilnih i pokretljivih zglobova te kakvu ulogu imaju disanje i duboka stabilizacija trupa u svakom sigurnom i kontroliranom pokretu.

👉🏻Dobivate konkretne vježbe i položaje za trening, ponajprije stabilnosti, a zatim mobilnosti i kontrole pokreta, primjenjive odmah na klijentima svih razina.

Broj mjesta je ograničen.
Edukacija počinje u subotu u 8:30.

Prijave mailom na: [email protected] ili pozivom na: 091 666 8688.

pilatesinstruktor powerhousezagreb edukacijazagreb

28/10/2026

EDUKACIJA Pilates Reformer, od 28.11.2026.
📍PowerHouse studio, Zagreb.

Pilates Reformer edukacija je cjelovit, sustavan i dubinski edukacijski program za buduće i aktivne instruktore koji žele raditi kvalitetno, sigurno i individualizirano – utemeljeno na originalnoj Pilates metodi Josepha Pilatesa, uz integraciju suvremenih znanstvenih spoznaja.

☝🏻Fokus je na individualizaciji – učimo vas kako procijeniti klijenta i sigurno mu prilagoditi svaki pokret.

Program je sustavan i odvija se kroz 5 intenzivnih vikenda uživo:
1. prvi vikend - uvodni modul
2. tri vikenda zaredom vježbe na Reformeru kroz basic, intermediate i advanced razine,
3. zadnji, 5. vikend, završni pismeni ispit i praktični ispit – polaznik vježba i vodi jedan sat klijentu.

RAD UŽIVO
Edukacija se temelji na izravnom prijenosu znanja u studiju, radu u paru i praktičnom vođenju sati.
Uz edukaciju dolazi i skripta koja služi kao trajni alat u radu.
Polaznici koji uspješno prođu i završe edukaciju dobivaju certifikat o završenoj edukaciji.

Edukaciju vodi Sanja Kovačec .kovacec certificirana instruktorica klasične metode.
Sanja je znanje stjecala od izravnih učenika Josepha Pilatesa (druga generacija), uključujući imena poput Jaya Grimesa i učenika Romane Kryzanowske.
Njezin pristup osigurava učenje izvorne metode, suvremenu nadogradnju za rad s dijagnozama i specifičnim potrebama klijenata.

‼Za dodatne informacije nam pišite na mail: [email protected] ili nas nazovite na 091 666 8688.
Vidimo se😊

Prošle smo subote u suradnji s Gloria.hr  IN organizirali prvo druženje "The Art of Wellbeing" u našem studiju, na kojem...
13/10/2026

Prošle smo subote u suradnji s Gloria.hr IN organizirali prvo druženje "The Art of Wellbeing" u našem studiju, na kojem smo okupljenim gošćama prezentirali i demonstrirali sat Pilatesa prema izvornoj metodi na svim aparatima.

Družile smo se uz zdrave zalogaje i piće, a gošće su dobile bogate darove partnera ovog događanja.

Bio je pravi užitak i radujemo se skorijim druženjima 🤍

GloriaIN je u suradnji s Pilates studijem PowerHouse organizirala radionicu The Art of Wellbeing posvećenu tjelesnom i mentalnom zdravlju žena

09/10/2026

Girl power u .hr

Gym dan!

Kad dugogodišnja klijentica, prijateljica i strastvena vježbačica osmisli trening 💪🏻🙂

kovacec

Stabilizacija trupa važnija je nego što mislimo. Ako naučimo pravilno stabilizirati trup kretnje će nam biti prirodnije ...
14/09/2026

Stabilizacija trupa važnija je nego što mislimo.
Ako naučimo pravilno stabilizirati trup kretnje će nam biti prirodnije i sigurnije, a leđa zaštićenija od ozljeda i to tijekom svakodnevnih pokreta, a ne samo na satovima pilatesa ili drugih treninga. 🙂

DNS metodu koju radimo u studiju osmislio je profesor Pavel Kolář. Vraća nas u obrasce pokreta koje smo imali kao djeca, dok smo se tek učili okretati, puzati i uspravljati. Tijelo je tada znalo kako se stabilizirati bez razmišljanja. Vremenom smo ga reprogramirali.

Sve kreće od disanja. Udah spusti dijafragmu, zdjelično dno i duboki trbušni mišići se uključe i nastane intraabdominalni tlak, unutarnji oslonac kojeg ima kralježnica dok se krećemo. ☝🏻

Kod nas u studiju metodu smo integrirali u sve treninge.🤗

Jeste li čuli za DNS? Biste li probali? Pišite nam i pridružite nam se 🙂

Puno previše svi sjedimo, kukovi su nam sve manje mobilni...Pilates nudi mnogo varijanti raznih vježbi na raznim aparati...
19/06/2026

Puno previše svi sjedimo, kukovi su nam sve manje mobilni...
Pilates nudi mnogo varijanti raznih vježbi na raznim aparatima kojima možemo raditi na mobilnosti i fleksibilnosti.
Jaki trup nam je uvijek osnova. 💪🏻
Front Splits na Reformeru odlična je vježba za razvoj mobilnosti kukova, snage nogu i stabilnosti trupa. Kontroliranim pokretom aktiviramo gluteuse, radimo na fleksibilnosti i poboljšavamo kontrolu pokreta.💪🏻

Jesu li i vaši kukovi "žrtve" sjedilačkog načina života? Kako vi rješavate ovaj izazov? Pišite nam biste li probali ovu zaista učinkovitu vježbu uz kvalitetno vodstvo instruktora? ❤️

Address

Kralja Držislava 6
Zagreb
10000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PowerHouse studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to PowerHouse studio:

Shortcuts

Share

Nearby clinics