Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 09:00 - 20:00 Kedd 09:00 - 20:00 Szerda 09:00 - 20:00 Csütörtök 09:00 - 20:00 Péntek 09:00 - 20:00

Prime Physio By Eva

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Prime Physio By Eva

Manuálterápia, Gyógytorna, Sportrehab, Instrumentális Manuálterápia referencia Rendelő, Floss

04/09/2026

🌹 AFRODITÉ – A NŐI TEST TUDATOS MŰKÖDÉSÉÉRT

A női test változik.
A ciklus, a hormonális állapot, a medence, a szexualitás és az érzelmi egyensúly mind összefüggnek egymással.

Az AFRODITÉ egy komplex, gyakorlati női egészségprogram, amely segít más szemmel kapcsolódni a saját testedhez – a menstruációtól a változókorig.

✨ Menstruációs ciklus támogatása, cikluszavarok hátterének megértése
✨ Termékenység és a fogamzási nehézségek kiegészítő támogatása
✨ Medencefenék és női medence működésének optimalizálása
✨ Medence- és deréktáji fájdalmak, feszültségek, triggerpontok oldása
✨ Változókorral járó testi változások és panaszok támogatása
✨ A női szervek optimális működésének támogatása
✨ Orgazmusfejlesztés és a sz*****is érzékelés tudatosabb megélése
✨ Légzés, transzlégzés, testtudat és meditáció

Ez a nap rólad szól.

Arról, hogy jobban értsd a tested jelzéseit, felismerd a benne lévő feszültségeket és blokkokat, és megtanulj tudatosabban kapcsolódni a nőiségedhez.

A menstruációtól a termékenységen át a változókorig.
A fájdalomtól a felszabadultságig.
A testtudattól az örömig. 🌹

📅 2026. SZEPTEMBER 19. | 9:00–17:00
📍 Budapest
👥 Maximum 6 fő
💰 40.000 Ft, eszközzel

Vezeti: Hugyák Éva
gyógytornász, manuálterapeuta

📩 [email protected]
📞 +36 70 367 0888
https://kepzes.primephysio.hu/afrodite-eros/

Ha szeretnéd jobban érteni és érezni a saját női testedet, várlak az AFRODITÉ programon. 🌹

menstruációsciklus termékenység meddőség változókor menopauza medencefenék orgazmus orgazmusfejlesztés testtudat nőiesség

02/09/2026

🔱 EROS – A FÉRFI MEDENCE ÉS A FÉRFI SZEXUALITÁS PROGRAMJA

A férfi egészség nem csak a tünetekről szól.

A medence izmai, a feszültségek, a stressz, a mozgásszegény életmód és a testi blokkok mind hatással lehetnek arra, hogyan működik a férfi test.

Az EROS Physio by Eva egy egész napos, anatómiai alapokra épülő gyakorlati program férfiaknak.

🔱 Triggerpontok és fájdalmas feszültségek oldása
🔱 A férfi medence felszabadítása
🔱 A medence stabilizálása
🔱 A medencében tárolt stressz oldása
🔱 Sz*****is és érzelmi blokkok tudatosítása
🔱 Légzés és transzlégzés
🔱 EROS meditáció és energetikai munka

Gyógyszerek helyett egy másik megközelítés.
A saját testeddel való tudatos munkán keresztül.

📅 2026. szeptember 20. | 9:00–17:00
📍 Budapest
👥 Maximum 6 fő
💰 40.000 Ft, eszközzel

A programot Hugyák Éva gyógytornász, manuálterapeuta, craniosacralis terapeuta vezeti.

Ha szeretnél tenni a férfi medencéd, szexualitásod és testi működésed optimalizálásáért, itt az idő, hogy foglalkozz vele. 🔱

📩 Jelentkezés: [email protected]
📞 +36 70 367 0888

👉 Részletek és jelentkezés https://kepzes.primephysio.hu/afrodite-eros/

férfiszexualitás medence testtudat manuálterápia gyógytorna

27/08/2026

Két hónap. Ennyi kellett ahhoz, hogy ekkorát változzon a járása. ❤️

Két hónappal ezelőtt még 500 métert is alig tudott megtenni, azt is Nordic bottal.

Ma pedig már több mint 1 kilométert sétál bottal nélkül, és ami talán még fontosabb:
✨ gördül a lépése
✨ nem „tapad le” a lába
✨ nem kell minden lépésnél azon gondolkodnia, hogyan emelje a bal lábát
✨ sokkal magabiztosabban és szabadabban mozog

A változás mögött következetes manuálterápia, fascia-kezelések és gyógytorna állnak. Nem egyik napról a másikra történt – hanem lépésről lépésre.

Ezért szeretjük annyira a rehabilitációt. Mert néha a legnagyobb eredmény egyszerűen az, hogy valaki újra szabadon tud sétálni. ❤️

📍 Prime Physio – Budapest, Márvány utca 33.

25/08/2026

✨ ÚJ HELYSZÍN, VÁLTOZATLAN ODAADÁS! ✨

2026. augusztus 26-tól új helyszínen várjuk szeretettel pácienseinket. 🤍

📍 1126 Budapest, Márvány utca 33.
Földszint 2.
🔔 33-as kapucsengő

Szeretettel várjuk Önöket az új rendelőnkben! 🤍

14/08/2026

7 év után költözünk! 🧳✨

Hét év után elhagyjuk a régi rendelőnket, és augusztus végétől új helyen várunk Benneteket! ❤️

📍 Budapest XII. kerület, Márvány utca 33.

Az új rendelőben továbbra is holisztikus szemlélettel várunk Titeket: gyógytorna, manuálterápia, nyirokterápia és egyéb testi-lelki egyensúlyt támogató kezelésekkel.

És ha már költözünk… beszélünk arról is, hogyan emeljünk helyesen nehéz tárgyakat gyógytornász szemmel, illetve kineziológiai megközelítéssel hogyan engedjük el azokat a tárgyakat és dolgokat, amelyekre már nincs szükségünk. 🧘‍♀️📦

Új hely, új fejezet – de a megszokott szakmaisággal és szeretettel várunk Benneteket! 💚

05/08/2026

Augusztusban csökkentett üzemmódban dolgozunk!
Weboldalon keresztül zavartalanul tudtok foglalni időpontokat!
Jó nyaralást és töltődést kívánunk!
Menjetek szabad vizekbe úszni, jót tesz a testnek léleknek!

28/07/2026

Nyaki hypermobilitás – amikor a túl nagy mozgás is probléma!

Sokan azt gondolják, hogy minél mozgékonyabb a nyak, annál jobb. Pedig a túlzott mozgékonyság gyakran instabilitást jelent.

🔹 Nyaki extenzióban (hátrahajlításkor) gyakran megjelennek a jellegzetes hipermobil redők, a mozgás fájdalmas és bizonytalan lehet.

🔹 Nyaki flexióban (előrehajlításkor) ezzel szemben sokszor korlátozott a mozgás: az áll nem éri el a mellkast, és a nyaki gerinc a normál íves görbülés helyett inkább kiegyenesedik.

Ez azért alakul ki, mert a nyak instabilitását a szervezet izomfeszüléssel próbálja kompenzálni.

💡 A megoldás nem a nyak további nyújtása!

A kezelés célja:
✔️ a nyaki instabilitás csökkentése,
✔️ a háti gerinc mobilitásának visszaállítása,
✔️ a bordák mozgásának javítása,
✔️ a mély nyakizmok és a mély hátizmok célzott erősítése.

Ha a háti gerinc újra megfelelően mozog, a nyaknak nem kell átvennie a hiányzó mozgást, így jelentősen csökkenhet a fájdalom és javulhat a stabilitás.

A megfelelően felépített manuálterápia és a személyre szabott gyógytorna együtt adja a legjobb eredményt.

📍 Prime Physio by Éva

24/07/2026

⚽️ Miért sérül meg olyan gyakran a hamstring 14 éves focistáknál?

Sok szülő és fiatal sportoló azt gondolja, hogy egy izomhúzódás vagy izomszakadás egyszerűen balszerencse. A valóság azonban ennél összetettebb.

A 13–15 éves kor a legintenzívebb növekedési időszak. Ilyenkor a csontok gyakran gyorsabban nőnek, mint ahogy az izmok és inak alkalmazkodni tudnak. Ez átmenetileg csökkentheti a rugalmasságot, az excentrikus izomerőt és a mozgáskontrollt – különösen sprintelés és irányváltások során.

🔍 A hamstring-sérülések leggyakoribb rizikófaktorai:
• gyors növekedési időszak (PHV)
• hirtelen testsúlynövekedés
• nagy edzésterhelés, kevés regeneráció
• gyenge törzs- és medencestabilitás
• csökkent excentrikus combhajlító-erő
• esetleges vitamin- és ásványianyag-hiány (pl. D-vitamin, vas, magnézium)

🩸 Visszatérő sérüléseknél érdemes lehet laborvizsgálatot is kérni, például:
✔️ 25-OH D-vitamin
✔️ ferritin és vasanyagcsere
✔️ teljes vérkép
✔️ magnézium
✔️ kalcium
✔️ B12-vitamin
✔️ folsav
✔️ CK (izomenzim)

❗ Fontos tudni, hogy önmagában egy alacsony D-vitamin-szint ritkán okoz izomszakadást, de hozzájárulhat az izomerő csökkenéséhez és a lassabb regenerációhoz.

A megelőzés kulcsa nem csak az erősítés, hanem a megfelelő terhelés, a rendszeres mobilitás, az excentrikus hamstring-edzés és szükség esetén a hiányállapotok rendezése.

Ha egy fiatal sportoló újra és újra ugyanazzal a sérüléssel küzd, érdemes nemcsak a tünetet kezelni, hanem megkeresni a kiváltó okot is.

Cím

Márvány Utca 33
Budapest
1126

Nyitvatartási idő

Hétfő	09:00 - 20:00
Kedd	09:00 - 20:00
Szerda	09:00 - 20:00
Csütörtök	09:00 - 20:00
Péntek	09:00 - 20:00

Weboldal

https://primephysio.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Prime Physio By Eva új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.