FlowByErika Yoga

05/06/2026

Vajon azt az életet élem, amely valójában az enyém?✨️

Neked mi a válaszod erre?

Jógabuli2026

29/05/2026

🕊🕊🕊

21/05/2026

Szabadtéri Jóga - Flow 4 Elements

🌿Tökéletes reggeli indítás
Mozgás, friss levegő. Meghosszabbítva a feltöltődést egy jó kávéval vagy reggelivel a gyakorlás után a kávézóban.☕️🥐

FLOW 4 ELEMENTS
4 elem • 4 jógagyakorlás • 4 hét

A négy őselem – a Föld⛰️, a Víz🌊, a Tűz🔥és a 🌀Levegő – mind bennünk vannak, és folyamatosan hatnak ránk. A természetben gyakorolva sokkal könnyebb kapcsolódni ezekhez a minőségekhez.

A gyakorlások során minden alkalommal egy elem kerül fókuszba, amit flow stílusú jógával, légzőgyakorlatokkal, relaxációval és vizualizációval fedezünk fel.

Minden órán áramló, dinamikus gyakorlásra számíthatsz, ahol a mozdulatokat a légzés vezeti. Az aktuális elem hangulata és energiája adja az óra fókuszát.

FÖLD
biztonság • stabilitás • koncentráció • földelés

VÍZ
érzelmek • kreativitás • áramlás • tisztulás

TŰZ
szenvedély • akaraterő • energia • erő

LEVEGŐ
könnyedség • mozgás • változás • szabadság

Ha néha szétszórtnak érzed magad, elfogyott a lendület vagy csak szeretnél egy kicsit kiszakadni a hétköznapokból, ez a 4 alkalom szuper lehetőség arra, hogy kapcsolódj magadhoz és feltöltődj.

Kiknek ajánlott?

Kezdőbb és haladóbb gyakorlók is megtalálhatják benne a kihívást. Jó, ha van már némi jógás tapasztalatod, de nem kell haladó jógásnak lenned.

Ár: 4500 Ft / alkalom 

📆Időpontok:
Május 26.
Június 2.
Június 9.
Június 16. 

KEDDenként 8:15 - 9.30-ig

Mit hozz magaddal: 
Jógamatrac, tégla, ha van saját. Amennyiben nincs, korlátozott számban tudok vinni. 

📍Helyszín:
A Berkenye kávézó előtti parkos részben gyakorlunk a természetben, friss levegőn. Eső esetén az óra elmaradásáról időben jelzek.
Budapest 1028, Szabadság u. 59.

📂Bejelentkezés:
[email protected]

Kérlek jelentkezz be mindenképpen, hogy ha valami változás történik, tudjalak értesíteni. 

Kérdés esetén, keress bátran!

Erika

18/05/2026

✨️Az élet hulláma✨️

Lappangó feszültség
Ólmos nyomás
Szilánkos robbanás
Füstös romok
Puha hamu
Feneketlen csend
Megnyíló semmi
Dobbanó színuszgörbe
Bizsergető pulzálás
Sarjadzó lélegzet
Könnyed lépés
Felszakadó mozdulat
Izgatott rohanás
Kipattanó erő
Visító fény
Elárasztó szeretet
Megengedő minden

01/05/2026

A mi mai döntésünk...🧘‍♀️✨️

Mindennapi döntések, ahogyan alakítjuk az életünket.

Az élet nem csak történik velünk.

Te ma, hogy döntöttél?

29/04/2026

Nem az számít, mit látsz meg.. hanem, hogy hajlandó vagy-e végre látni.

Azt hisszük, tisztán látjuk a világot, közben gyakran csak a „Maya fátylán” keresztül nézünk, egy láthatatlan rétegen, illúzión át, amit a félelmeink, vágyaink és régi mintáink szőnek.

"Ohh, hát én már csak tudom, minden látok és értek."

Aztán néha szembecsap az élet:

" Én ezt miért nem vettem még észre? Milyen mozit néztem eddig?"

Ez a fátyol nem a valóságot mutatja, hanem azt, amit megszoktunk látni.

Amikor elkezded félrehúzni, nem egy új világ jelenik meg — hanem végre az igazi.

És minden döntésed tisztább, erősebb és őszintébb lesz.

A megszokott illúzióban maradsz vagy
szeretnéd- e elhúzni azt a fátylat?

Hogyan kezdj el tisztábban látni?
– Ne higgy el minden gondolatot.
– Lassíts.
– Kérdezz őszintén magadtól.
– Ismerd fel a mintáidat.
– Engedd el, hogy mindig igazad legyen.
– Maradj jelen.

Tisztánlátásra fel.

✨️Mit látsz most másképp, mint egy éve?✨️

Ha megosztanád, írd meg!

25/04/2026

Szívből ajánlás🙏🩷

Tudatosság, ami nem elmélet marad.

20/04/2026

Ingyenes Közösségi Jóga! 🧘‍♀️
A tavalyi, igen jól sikerült alkalom után, ismét találkozhatunk!

Várlak szeretettel Május 1-jén 9.00-től a Nagykovácsi Focipályán egy kellemes átmozgatásra.

Mire számíts?
Flow típusú jógaóra, kezdők számára is követhetően.

Mit hozz magaddal?

✨️Egy matracot, ha az nincs, korlátozott mennyiségben tudok biztosítani, szólj nekem. Ha van téglád, és használod gyakorlás közben, azt is hozd nyugodtan.
✨️ Kényelmes ruhát, innivalót, jó kedvet, nyitottságot!🤗

A részvétel Ingyenes, de Regisztrációhoz kötött❗️❗️❗️ Kérlek jelentkezz be mindenképp nálam, hogy tudjam kit várhatok.

Az óra megtartását az időjárás tudja befolyásolni, a változásról tájékoztatlak.

Jelentkezni itt tudsz, vagy a instagram és a [email protected].
Bármi kérdésed van, jelezd számomra.

Köszönöm, Erika