16/04/2026
A gyermekeknek nem kérdés: a világ megfordítva egy sokkal izgalmasabb hely. Fejjel lefelé mi is gyorsan rájöhetünk: nem feltétlenül kell mindig két lábbal állni a földön, sőt olykor eggyel sem. Ennek okán megtanuljuk, hogyan állítsunk mindent - legfőképpen magunkat - a feje tetejére! 🙂
Megtanuljuk, hogy a játékosság hogyan szelidíti meg a félelmet. Hogy hogyan legyél elég bátor átadni magad egy teljesen új és testidegen helyzetnek - vagy olykor esésnek. Gyakorolni fogjuk, hogyan érdemes felkészíteni a testet a fordított pózokra, különös tekintettel a core-ra, a váll és a gerinc menti struktúrákra.
Hogyan lélegezz, hova nézz, honnan tartsd meg magad.
Foglalkozunk a fejenállás különböző variációival, valamint az alkarállás, és a kézenállás egyes változataival. Könnyen és nehezebben kivitelezhető fordított testhelyzetekre is számíthatsz, így mindenki megtalálja a számára megfelelőt.
A workshop tematikája:
🔵jótékony hatások (fizikai és idegrendszeri hatások)
🔵hogyan csináld helyesen
🔵milyen izomcsoportok lépnek működésbe a különböző fordított testhelyzetekben?
(a váll, hátizmok, hasizmok, csípőhorpasz, combizmok szerepe)
🔵légzéstechnika
🔵technikai nüanszok
A tanfolyamot vezeti: Fehér Eszter
Maximális létszám: 10 fő
Időpont: 2026.04.26.
Időtartam: 15.00-18.00
A foglalkozás 3 órás
Részvételi díj: 9500 Ft/Fő
Jelentkezés:
📞 +36306629484
📧[email protected]
🌐https://www.kissyoter.com
Nagy szeretettel várlak Téged!
