Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 20:00 Kedd 08:00 - 20:00 Csütörtök 08:00 - 20:00 Péntek 08:00 - 15:00

Shape You Studio

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Shape You Studio

Útbaigazítási információk Weboldal A rendelő elérése

Egészségtudatosság, Alakformálás, személyi edzés rád szabva! Belváros szívében, mégis otthonos, nyugodt környezetben! Alakformálás személyre szabva!

Belvárosban, mégis nyugodt, otthonos környezetben! https://www.instagram.com/shapeyoustudio/

Szolgáltatásaink:

Alakformáló és nyiroktisztító testkezelések:
→ Kavitációs, rádiófrekvenciás zsírbontás
→ Vákumos cellulit-nyirokmasszázs
→ EMS izomstimulációs bőrfeszesítés
→ Gépi hullám-nyirokmasszázs, nyomásterápia

Bőrtápláló kezelések: (testre/arcra)
→ Csokoládé gélmaszkos
→ Hyaluronsavas
→ Kollagénes
(+) testtekercselés és nyomásterápiás hullámmmasszázzsal

Arckezelések:
→ Tokafogyasztás
→ Ránctalanító bőrfeszesítés

Magas hatóanyag tartalmú koktélfiolás kezelések
→ Testre: stria halványítás, zsírégetés fokozás, bőrfeszesítés
→ Arcra: ránctalanítás, lifting, pigment-, akne halványítás

Személyi edzések:
→ Trx-, Trx Rip Training
→ Mobility Flow
→ Mélyizomtorna (Pilates, Gerinctorna, Core-training)
→ Vibrotraining
→ Kombinált, funkcionális tréning

Lágyterápiás kezelések:
→ Fascialazítások
→ Kynesio tape ragasztás

IPL tartós szőrtelenítés

30/10/2026

🍀Nyereményjàték🍀

Jövő szombatra ismét elég jó kis programot pattintott össze az ELLE Magyarország csapata. Ezúttal egy városi wellbeing napot, ahol a mozgás, táplálkozás, regeneráció és longevity találkozik rengeteg színes programban.

Több Elle Yoga Weekenden beszéltem már előadáson a nyirokrendszerről, tartottam flow és szomatikus órákat, hangfürdőt meditációval, de most arra kértek fel, amit talán a legnagyobb tapasztalattal és szenvedéllyel tudok átadni 😍

Egy funkcionális gerinctréning órán találkozhattok velem is, sok más profi szakember és oktató mellett, mint pl Jordán Adél, Dr. Schwab Richárd, Ertl Eliza, Török Móni, Decker Anna.

Ha szeretnél erre a napra te is lelassulni és az egészségednek szentelni, most nyerhetsz rá egy páros belépőt,
🫵🏼 Csak kommenteld a poszt alá, akivel eljönnél
🫵🏼 Mentsd el és likeold a posztot
🫵🏼 És ha meg is osztanád (nem kötelező) akkor duplán is bekerülsz a kalapba (ebben az esetben jelolj meg hogy lássam)

Hétfő estig tart a játék, majd üzenetben értesítem a szerencsést. Hajrá 🍀

23/08/2026

Te is sűrűn hallod a nagyszüleidtől, hogy be kell mozgatni magukat reggelente, mert alig bírnak az ágyból nekiindulni?

Ez egy valós jelenség, és bizony kettőt pislogsz, te is elkezded érezni az első jeleit a reggeli merevségnek.
Vagy netán már érzed is? 🧐

Az éjszaka során a tested rengeteg folyadékot és "olajozó anyagot" veszít a kötőszöveteiből, ezért a reggel egy kritikus pont a fascia szempontjából, hogy hogy indítod.

Ha...
1. Finom átmozgatással
2. Fascialáncok megnyújtoztatásával
3. Rögtön kv helyett, joooo nagy adag vízzel
4. Önmasszázzsal
5. Tápláló, fehérjedús reggelivel,
..akkor megkönnyíted a fasciarétegek könnyedebb elcsúszását, beindítod a vér-, nyirokáramlást és kollagéntermelést, beolajozod az ízületi mozgást és úgy alle zusammen megteremted a egyik alapkövét.

Te milyen nagyszülő szeretnél lenni, aki állandóan panaszkodik az unokáknak, vagy együtt kirándulnál velük még 80 évesen is???

14/08/2026

Szerencsés vagy, hogy követsz...
..mert sokan még csak a fascia létezéséről sem tudnak, te viszont már most rengeteg fontos és érdekes dolgot tudsz általam a tested legátfogóbb kötőszövetéről.

Szerencsés vagy hogy követsz...
..mert a fascia egy viszonylag új terület az orvostudományban. Csak az elmúlt pár évtizedben, a modern képalkotó technológiáknak köszönhetően kezdték felismerni, mekkora szerepe van valójában.

Ez azt jelenti:

Míg sokan mások még csak most hallanak róla először, te már most tudod, hogyan foglalkozz vele és még többet tudhatsz meg ha követsz engem 🤓

Melyik dia tartalma volt számodra a legmeglepőbb?

19/07/2026

Neked van olyan terület, a testeden ami a nap nagy részében mozdulatlan, beszűkült állapotban van?

Több veszélyt rejt ez mint gondolnád!
Ha régóta érzed már ezeket a letapadt, feszesebb részeid, keress fel és segítek visszaadni a szabad mozgás örömét és a nyirokkeringésed egészséges áramlását!

Bejelentkezés ingyenes konzultációra a profilom linkjében vagy írj rám egy üzenetet! :)

11/07/2026

Unod már, hogy minden reggel a szendvics/zabkása váltakozásával kezded a napot?
Délden alig várod, hogy mehess végre ebédelni?

Egy jól összeállított reggelitől nem szabadna, hogy a falat kapard az éhségtől rá 2 órára!
Egy jól összeállított reggeli megalapozza a napod!
Tápláló, fehérjében, értékes zsírokban és szénhidrátban gazdag!

Ez a magvas lepény ennek mind megfelel!
Beilleszthető vegán, gluténmentes étrendbe is és kedved szerint varriálhatod a tölteléket!

Te mivel készíted el?

28/06/2026

🍀 Ajándék hullámmasszázs esélyért görgess🍀
Kitettem egy szavazást nemrég arról, hogy ti érdekeltek vagytok e seprűvéna/visszér témában és hát rengetegen jeleztetek rá vissza.
Ez is mutatja, mennyien küzdünk vele!

Az én lábam tini korom óta néz ki így, amikor is rengeteget vendéglátóztam 10-14 órákat állva.
Minden nyáron, ahogy lekerül a hosszúnadrág, feszélyezve érzem magam ezektől a csúnya amazonas méretű ér kiterjedésektől a lábamon.

Pedig az esztétika csak a kisebbik gond!
Pár éve ahogy jöttek a forró nyarak, elkezdett feszülni és fájni is a lábam.
Azóta minden évben 2x fekszem be kúraszerűen a hullámmasszázs gépbe, hogy
🩸 Helyreállítsam az érfalaim rugalmasságát
🩸 Segítsem a vér és nyirokkeringésem megfelelő áramlását
🩸 Megelőzzem, hogy a seprűvénáimból visszér legyen, és hogy ne alakuljanak ki újabbak!

HA SZERETNÉD TE IS KIPRÓBÁLNI, oszd meg ezt a posztot, vagy jelöld meg kommentben olyan ismerőseidet, akiknek szintén nagy szüksége lenne most rá a nagy melegben
🍀 A megosztók, kommentelők között szerda este KISORSOLOK 2 ALKALOM HULLÁMNYIROKMASSZÁZST! 😊

24/06/2026

Februárban, mikor kimentem a télből a 38 fokba és minden nap úton voltam, a lábaim úgy feszültek, úgy éreztem gyakorlatilag szétrobbannak, ha nem csinálok valamit.Ezért minden egyes nap visszamentem a szállásomra egy órácskára hogy a videóban leírt praktikákat alkalmazzam és megtornáztassam őket. Enélkül biztos hogy képtelen lettem volna napi 20-40ezer lépéseket megtenni.

De mi lenne, ha azt mondanám, hogy létezik egy egy csodafegyver, ami ezt a „vénás tornát” ezerszer hatékonyabban végzi el helyetted, miközben te csak fekszel és pihensz? 😉

A hét végén hozom a bejegyzést a stúdió abszolút nyári kedvencéről, ami nem csak megvédi az érfalaidat a kánikulában, de meg is akadályozza a visszér kialakulását!

Neked is szokott dagadni a lábad a hőségben? Írd meg kommentben, te mivel enyhíted! 👇

08/05/2026

Szörnyű azt látni, amikor a környezetemben tüsszögnek, folyik a szeme, levert, kimerült mindenki tavasszal.

Amikor a vendégeim, úgy jönnek edzésre, mint akik egész éjjel nem aludtak (mert nem is), és kihatással van a teljesítményükre. Ott, ahova azért jönnek, azért fizetnek, hogy kihozzák magukból a maximumot a mozgásban... De így?

Nem lenne sokkal természetesebb, ha az allergiaszezont nem gyógyszerek letompításával kéne minden évben átküzdeni?

Ha természetesen megtámogatnád a nyirokrendszered működését?

Ez lehetséges! Nyiroktisztító kúrával!
3 féle kezeléssel is tudok neked ebben segíteni! Gyere el egy ingyenes tanácsadásra és átbeszéljük, melyik lenne a neked legmegfelelőbb!

Bejelentkezés a bioban vagy üzenetben!
Várlak szeretettel! 🤍

21/04/2026

A jelentkezést ezennel megnyitom!! Új kezelés májustól a stúdióban!

✨ M a d e r o t e r á p i a ! ✨

A fascia és a nyirok masszázsa egy kezelésben!

Mert egészséges fascia nélkül nincs megfelelő nyirokáramlás!

Nyirokáramlás nélkül pedig nincs méreganyagszállítás!

És ha nincs méreganyagszállítás,
nincs megfelelő immunműködés!

Ha megtapasztalnád, milyen az amikor végre minden úgy működik a szervezetedben, ahogy kell, jelentkezz be és próbáld ki a természetes fa eszközökkel végzett masszázstechnika hatását!

[email protected]
06205373362

20/03/2026

* Félelmeim, és őszinte gondolataim *
Imádom a munkám, de megmondom őszintén, most először kicsit gyomorgörccsel gondoltam rá és újra visszaállni se esett jól. Pontosan ezért is kellett már a kicsit hosszabb kicsekkolás.
Hiszen emberekkel foglalkozni, az energiacsere is egyben. De ha én kiürülök, akkor miből adok?

Bár a vállalkozók sokszor megkapják, hogy "de hát te akkor mész szabira, amikor akarsz!" Persze... 14 év alatt ez volt a 2. hosszabb szabadságom, tele félelemmel és aggállyal. Miért? Mert a kis démonjaim állandóan duruzsolnak:

😈Megengedhetem magamnak ennyi ideig bevétel nélkül, miközben a kiadások fixek és mellette még költöm is a pénzt?
😈Vajon 2,5 hét már nem túl sok idő ahhoz, hogy vendéget veszítsek, mert ilyen sok időre megszakítom a lendületüket?

Szerintem ez nem csak az én, hanem minden hasonló vállalkozó félelme is...

És aztán itt vagyok a heti munka végén újra tele szeretettel és bizalommal! Amikor ráeszmélek, hogy az összes vendégem tárt karokkal várt vissza! Hogy óra végén mindenkitől elhangzott, hogy "uhh, de hiányzott ez már!" 💕 (Meg talán én is? 🤔😛)
Talán ez az a visszacsatolás nekem is, hogy annak a rengeteg munkának mindig van gyümölcse. Ez a mérhetetlen szeretet és bizalom, ami köztünk és a vendégeink között a hosszú évek közös munkája során kialakul. 🫶🏼

És ez az, ami miatt ez a közös munka össze sem hasonlítható értékben egy kondibérlettel a terembe‼️

Jó újra köztetek!
Számomra most kezdődött az Újév és ígérem, hogy innentől teljes lendülettel rátok és a kis testetekre, egészségetekre fókuszálok! 💪🏼🌱❤️✨

Cím

Székely Mihány Utca 12
Budapest
1061

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 20:00
Kedd	08:00 - 20:00
Csütörtök	08:00 - 20:00
Péntek	08:00 - 15:00

Weboldal

http://www.shapeyou-zsirbontas.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Shape You Studio új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.