Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 07:00 - 20:00 Kedd 07:00 - 20:00 Szerda 07:00 - 20:00 Csütörtök 07:00 - 20:00 Péntek 07:00 - 20:00

Szent Margit Rendelőintézet

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Szent Margit Rendelőintézet

Óbuda-Békásmegyer szakorvosi rendelőintézetéinek hivatalos Facebook oldala. Előjegyzés, idő

14/06/2026

🩸 Véradók Világnapja – egy csepp, ami életet ment

Ma világszerte a véradók önzetlen segítségére irányul a figyelem ❤️ A Véradók Világnapja célja, hogy felhívja a figyelmet a biztonságos vérkészletek fontosságára, és köszönetet mondjon azoknak, akik önkéntesen adnak vért. Ezt a napot 2004 óta tartják, és egyben tisztelgés Karl Landsteiner előtt is, aki felfedezte a vércsoportokat.

🩺 Miért ennyire fontos a véradás?
A vér nem pótolható mesterségesen – csak ember adhat embernek. Évente emberek millióinak életét menti meg világszerte, legyen szó műtétekről, balesetekről vagy súlyos betegségekről .

📊 Mit mutatnak a számok?
Magyarországon:
➡ Évente körülbelül 240–270 ezer véradó biztosítja az ellátást
➡ Ez nagyjából 400 ezer véradást jelent évente
➡ A folyamatos biztonságos ellátáshoz naponta 1600–1800 véradóra van szükség

A véradás életet ment – ráadásul egyetlen alkalommal akár több embernek is segíthetünk 🙌

A véradás nem kerül pénzbe, mégis az egyik legértékesebb segítség, amit adhatunk.

13/06/2026

Ma a védőnők munkáját ünnepeljük Magyarországon ❤️ Ez a nap nem véletlen: 1915-ben ezen a napon alakult meg az Országos Stefánia Szövetség, amely megalapozta a hazai védőnői szolgálat létrejöttét

Azóta több mint egy évszázad telt el, de a védőnők szerepe ma is ugyanolyan nélkülözhetetlen: ők azok, akik a családok mellett állnak a kezdetektől 🤱

💙 Mit jelent a védőnői hivatás?
A védőnők már a várandósság idején segítik a kismamákat, majd végigkísérik a gyermekek fejlődését. Tanácsot adnak, támogatnak, figyelnek – sokszor olyan helyzetekben is, amikor a legnagyobb szükség van rájuk

🌿 Több mint egészségügyi ellátás
Munkájuk nemcsak a fizikai egészségről szól.
✅ Segítik a szülői szerepek kialakulását
✅ Figyelemmel kísérik a gyermekek fejlődését
✅ Korán felismerhetik a problémákat
✅ Egészségneveléssel és prevencióval támogatják a családokat

🤝 Egyedülálló magyar érték
A magyar védőnői rendszer nemzetközi szinten is különleges, hiszen ilyen komplex, családközpontú ellátás kevés országban működik .
A védőnők nemcsak szakemberek – hanem valódi támaszok a családok életében 🌿

11/06/2026

🧠 Miért felejtünk el dolgokat? És mit tehetünk azért, hogy az agyunk hosszabb távon is hatékonyabban őrizze meg az információkat?

A memória működése jóval összetettebb annál, mint hogy „jó” vagy „rossz” memóriáról beszéljünk. Befolyásolja a figyelem, a stressz, az alvás, a tanulási szokások – sőt még az is, milyen eszközök vesznek körül bennünket a mindennapokban. Jó hír azonban, hogy néhány egyszerű változtatással támogatható az emlékezőképesség. 👇

📱 1. Érdemes időnként távolabb tenni a telefont
Az állandó értesítések és a folyamatos készenlét megnehezíthetik a koncentrációt. Ha figyelmünk megoszlik, az új információk rögzítése is nehezebb lehet.

🌿 2. A túlzott stressz az emlékezőképességre is hatással lehet
A tartós feszültség és a folyamatos aggodalom mentális energiát vonhat el. A tudatos pihenés, a relaxáció vagy akár néhány perc nyugalom segíthet az agy „tehermentesítésében”.

📚 3. A kisebb egységekre bontott információ könnyebben megmarad
Legyen szó tanulásról, új feladatokról vagy fontos tudnivalókról: egyszerűbb feldolgozni az információt, ha nem egyszerre próbálunk mindent megjegyezni.

🔁 4. Az ismétlés akkor a leghatékonyabb, ha aktívan felidézzük a tanultakat
Sokszor nem az újraolvasás, hanem az segít igazán, ha megpróbáljuk saját szavainkkal visszaidézni, mire emlékszünk.

⏳ 5. A szünet a tanulás része
Az agynak időre van szüksége az információk feldolgozásához. Rövidebb pihenők beiktatásával a tanulás vagy felkészülés eredményesebb lehet.

🍰 Egyre több kutatás vizsgálja azt is, hogyan befolyásolhatják a mindennapi szokások – például a túlzott cukorfogyasztás – az agy egészségét hosszú távon. Az életmód és az emlékezőképesség között szorosabb kapcsolat lehet, mint elsőre gondolnánk.

🧩 A memória támogatása nem egyetlen nagy lépésen múlik, hanem apró, rendszeres szokásokon. Az odafigyelés, a pihenés és a tudatos rutinok hosszú távon is sokat számíthatnak.

09/06/2026

🧠 Hallott már a Lewy-testes demenciáról?

A Lewy-testes betegség a demencia egyik formája, amely több szempontból is eltér a legismertebb típusoktól. Tünetei részben hasonlíthatnak az Alzheimer- és a Parkinson-kórhoz, ezért felismerése sokszor nem egyszerű.

🧬 Mi történik a szervezetben?
A betegség hátterében az agysejtekben felhalmozódó kóros fehérjék állnak, amelyek úgynevezett Lewy-testeket alkotnak. Ezek a lerakódások megzavarják az idegsejtek működését, ami különböző idegrendszeri tünetekhez vezet.

📊 Mennyire gyakori?
A demenciával élők körében körülbelül minden hatodik beteg érintett lehet, de a kórkép gyakran rejtve marad vagy félrediagnosztizálják.

Tünetei lehetnek a vizuális hallucinációk, az erősen ingadozó szellemi állapot, a figyelem- és éberségváltozások, az alvászavarok („álmok megélése”) és a Parkinson-szerű tünetek, mint például a remegés és lassú mozgás.

A memória kezdetben gyakran kevésbé érintett, mint más demenciáknál, viszont a tünetek változékonysága nagyon jellemző.

A felismerés elsősorban a tünetek alapján történik, mivel nincs egyetlen biztos laboratóriumi teszt. A kezelés célja a tünetek enyhítése – gyógyszeres és nem gyógyszeres módszerekkel egyaránt.

Bár jelenleg nem gyógyítható, a megfelelő gondozás és odafigyelés segíthet abban, hogy az érintettek minél teljesebb életet élhessenek.

05/06/2026

🧠 Krónikus betegség esetén miért számít a mentális támogatás?

A krónikus betegségek nemcsak a testet, hanem a lelket is megterhelik. A tartós állapotokkal együtt járhat stressz, szorongás vagy akár reményvesztettség is, amelyek hatással lehetnek a betegség alakulására.

👉 A jó hír: a mentális önmenedzselés segíthet abban, hogy az érintettek jobban alkalmazkodjanak a helyzetükhöz, és aktív szereplői legyenek saját gyógyulási folyamatuknak.

💡 Mi segíthet a mindennapokban?
A kulcs gyakran az erőforrások felismerése:
✅ Belső erőforrások – önbizalom, rugalmasság, hit
✅ Külső támogatás – család, barátok, közösségek 🤝
✅ Testi tényezők – mozgás, alvás, táplálkozás 🥗
✅ Pozitív élmények, sikerek felidézése ✨

🧠 A gondolkodásmód is számít
A negatív gondolatok – például a kilátástalanság érzése – fokozhatják a lelki terheket. Ha azonban sikerül ezeket tudatosan átkeretezni, az már önmagában is javíthatja a közérzetet és az energiaszintet.

🧘‍♂️ Egyszerű eszközök, valódi segítség
Légzőgyakorlatok, rövid relaxáció vagy egy kis napi rutin kialakítása is sokat segíthet a mentális stabilitás megőrzésében.

🚶‍♀️ Apró lépések, nagy jelentőség
Reális célok – például napi néhány perc séta vagy rendszeres étkezés – hozzájárulnak ahhoz, hogy az érintettek visszanyerjék a kontroll érzését.

🤍 A testi és lelki egyensúly együtt teremti meg az élhetőbb mindennapokat.

03/06/2026

🦷👨‍👩‍👧‍👦 CSALÁDI FOGÁSZATI NAP 👨‍👩‍👧‍👦🦷

📅 2026. június 5. (péntek)
🕐 13:00 - 18:00 óra között
📍 1031 Budapest, Ányos utca 2. – gyermekfogászati rendelő

Szeretettel várjuk a szülőket és gyermekeket egy vidám, játékos és hasznos délutánra, ahol együtt fedezhetjük fel a fogászat világát! 😄✨

💡 Mitől lesz különleges ez a nap?
🪥 Rövid, interaktív előadások:
✅ hogyan alakulnak és váltódnak a fogak
✅ mire figyeljünk a helyes fogmosásnál
✅ milyen eszközök segítik a fogápolást

🎲 Családi kvízjáték
Játékos kérdések gyerekeknek és szülőknek a fogak egészségéről – sok mosollyal és közös élménnyel! 😁

🗣️ Kötetlen beszélgetés
Kérdezz bátran szakembereinktől!

🪑 Barátkozás a fogászattal
A gyerekek és a szülők együtt kipróbálhatják a fogorvosi széket, hogy a rendelő ismerős és barátságos hely legyen. 💙

🍎 Fogbarát családi program
Gyere el, és barátkozz meg a fogászattal játékosan!

ℹ️ Fontos információ:
A rendezvény napján délelőtt a Víziorgona utcai rendelő fogadja a betegeket, délután pedig a program helyszínén kaphatnak segítséget.

✨Játékosan a szép és egészséges mosolyért!✨

31/05/2026

🚭 Nemzetközi Dohányzásmentes Világnap – minden lélegzet számít

Május 31-e arra hívja fel a figyelmet, milyen hatással van a dohányzás az egészségünkre, és miért érdemes a leszokás mellett dönteni. 🌍 A Dohányzásmentes Világnap kezdeményezést az Egészségügyi Világszervezet indította el 1987-ben, hogy világszerte csökkentse a dohányzás okozta megbetegedések és halálozások számát.

📊 Miért kiemelten fontos ez a nap?
A dohányzás évente több mint 8 millió ember haláláért felelős világszerte ⚠️, és számos súlyos betegség – például tüdőrák, szív- és érrendszeri problémák vagy krónikus légúti megbetegedések – kialakulásában játszik szerepet.

Soha nem késő változtatni! Már rövid idővel a dohányzás abbahagyása után is javul a szervezet állapota: csökken a pulzus és a vérnyomás, hosszabb távon pedig jelentősen mérséklődik a betegségek kockázata 💚

🧠 Nem csak egyéni kérdés
A passzív dohányzás is komoly veszélyt jelent, különösen a gyermekekre és a várandós nőkre. A füstmentes környezet mindannyiunk közös érdeke 👶

A leszokás nem könnyű, de minden egyes füstmentes nap közelebb visz egy egészségesebb élethez ❤️

30/05/2026

🧠 Sclerosis Multiplex Világnap – együtt az érintettekért

A mai nap minden évben alkalmat ad arra, hogy nagyobb figyelmet kapjon a sclerosis multiplex, és jobban megértsük az érintettek mindennapi kihívásait. A Sclerosis Multiplex Világnap ilyenkor a tájékoztatás, az elfogadás és az összefogás fontosságát hangsúlyozza - világszerte közös ügyként kezelve ezt a krónikus betegséget.

Az SM egy krónikus, autoimmun eredetű idegrendszeri betegség, amely az agyat és a gerincvelőt érinti. A szervezet immunrendszere megtámadja az idegrostok védőburkát, ami különböző idegrendszeri tünetekhez vezethet. ⚠️ Ilyen lehet például a látászavar, a zsibbadás, a mozgáskoordináció romlása vagy a kifejezett fáradtság.

📊 Mit érdemes tudni?
Világszerte több mint 2,8 millió ember él sclerosis multiplexszel. A betegséget leggyakrabban fiatal felnőttkorban diagnosztizálják, és nőknél gyakoribb, mint férfiaknál.

🤝 Miért fontos beszélni róla?
Az SM lefolyása egyénenként eltérő, ezért különösen fontos a személyre szabott kezelés és a támogató környezet. Bár jelenleg nem gyógyítható, a korszerű terápiáknak köszönhetően a betegség jól kezelhető, és az életminőség jelentősen javítható.

28/05/2026

🦵 Egy apró mozdulat, ami sokat számíthat – így segíthet a vércukorszint szabályozásában

Meglepő, de egy egyszerű, ülve végezhető mozdulat is hatással lehet a vércukorszint alakulására – különösen étkezések után 🍽️

A kutatások szerint a hosszabb ideig tartó ülés megszakítása egy könnyű gyakorlattal, például ülve végzett vádliemeléssel, segíthet a szervezet cukorháztartásának kiegyensúlyozásában.

📊 Mit mutatnak az eredmények?
➡️ Egyes vizsgálatok szerint ez a gyakorlat akár 26%-kal csökkentheti az inzulinválaszt
➡️ Étkezés után a vércukorszint-emelkedés akár 50% felett is mérséklődhet
➡️ Már rövid idő után is kimutatható javulás tapasztalható

🧠 Miért működik?
A mozdulat a vádli egyik fontos izmát, a soleus izmot aktiválja. Ez az izom különösen hatékony abban, hogy a vérből glükózt használjon fel, így segíti a vércukorszint szabályozását 💡

Emellett a vérkeringésre is pozitív hatással van, ami szintén hozzájárul az anyagcsere megfelelő működéséhez.

🪑 Hogyan végezhető?
A gyakorlat rendkívül egyszerű:
➡️ Ülő helyzetben, talpon lévő lábfejjel emeljükk meg a sarkunkat
➡️ Majd lassan engedjük vissza
➡️ Ismételjük folyamatosan néhány percig

Bár ez a mozgásforma hasznos, a szakértők szerint az étkezés utáni rövid séta továbbra is az egyik leghatékonyabb megoldás. Már 10–15 perc mozgás is jelentősen csökkentheti a vércukorszint-emelkedést.

Cím

Vörösvári út 88-96
Budapest
1032

Nyitvatartási idő

Hétfő	07:00 - 20:00
Kedd	07:00 - 20:00
Szerda	07:00 - 20:00
Csütörtök	07:00 - 20:00
Péntek	07:00 - 20:00

Telefonszám

+3613889180

Weboldal

http://www.szentmargitrendelo.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szent Margit Rendelőintézet új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Szent Margit Rendelőintézet számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Egészségügyi központ