18/10/2026
Sarolta (60) és Gizella (56) - két barátnő, két különböző élet története
Sarolta és Gizella hosszú évek óta barátnők. Mindketten szeretik a szép ruhákat, a jó, nevetésekkel teli beszélgetéseket, a kirándulásokat és a színházi estéket. Legalábbis régen mindketten így voltak ezzel.
Mostanában azonban Gizella egyre gyakrabban mondja le a közös programokat.
- Ne haragudj, Saroltám, de most inkább kihagyom a kirándulást. Ki tudja mikor kell mosdóba mennem és nem szeretnék egész úton emiatt idegeskedni.
Máskor a színház helyett választja az otthon kényelmét. Ha mégis elindul valahová, előre megnézi hol talál majd mosdót. A táskájában mindig van inkontinenciabetét, a bevásárlásnál pedig már szinte fel sem tűnik neki, hogy mennyit költ rá havonta.
- Régen mennyivel egyszerűbb volt minden! - sóhajt fel néha.
Sarolta ilyenkor csendben hallgatja. Ő ugyanis pontosan tudja, hogy miről beszél a barátnője. Néhány évvel korábban ő is hasonló gondokkal küzdött.
- Képzeld, én is ismerem ezt az érzést - mondja egy délután, miközben a legutóbbi nyugdíjas klubbos kirándulás fotóit mutatja Gizellának. - Sokáig azt hittem, hogy ez már a korral jár, és nincs mit tenni. Mindig figyeltem, hol van a legközelebbi mosdó, vagy nem ittam elég folyadékot, hogy biztosra menjek, aztán én is egyre többször mondtam nemet a programokra.
- És mi változott meg? - kérdezi Gizella.
- Egyszer csak elegem lett abból, hogy folyton a panaszaimhoz igazítom az életemet. Elkezdtem utána járni, mit tehetek magamért, és elmentem egy intimtorna-tanfolyamra.
Sarolta elmeséli, hogy a kétnapos intimtorna-tanfolyamon megismerte a medencefenék izmainak működését, és megtanulta a gyakorlatok helyes kivitelezését. Azóta rendszeresen tornázik, és sokat javult az állapota. Ma már nem használ inkontinenciabetétet, és sokkal felszabadultabban éli a mindennapjait.
Nekem nagyon sokat segített, hogy végre foglalkozom magammal is.
Gizella elgondolkodik. Hányszor maradt otthon az elmúlt hónapokban? Hány meghívást utasított vissza? És vajon mikor szokott hozzá ahhoz, hogy mindig a mosdó legyen az első szempont?
- Szerinted én is megpróbálhatnám? - kérdezi végül.
- Miért ne? A kétnapos intimtorna-tanfolyamon szakértői segítséget kaphatsz a megfelelő technika elsajátításához, és személyre szabott programot is kapsz. Képzeld, Hajni behív egy külön szobába ott el tudod mondani neki a panaszaid, nem kell mindenki előtt.
Gizella elmosolyodik.
- Akkor tudod, mit? Legközlebb ne csak a kirándulás időpontját küldd el, hanem a következő intomtorna-tanfolyamét is!
Sarolta nevetve bólint. Talán hamarosan újra együtt utazhatnak - és ezúttal Gizella sem szeretne lemaradni.
❓ És Ön melyikükben ismer magára?
A vizelettartási panaszok, a medencefenék izmainak gyengülése, illetve a méhsüllyedés, hólyagsérv vagy végbélsérv olyan problémák, amelyekről sok nő nehezen beszél. Pedig nem kell szégyenkeznie miattuk, és nem kell automatikusan beletörődnie abba, hogy ezek határozzák meg a mindennapjait.
A kétnapos intimtorna-tanfolyamon Ön is megismerheti a medencefenék izmainak működését, megtanulhatja a gyakorlatok helyes végzését, és személyre szabott programot kaphat.
Tegyen egy lépést saját magáért!
A következő intimtorna-tanfolyam:
📆 2026. október 30-31. 14:00-17:00 óra
📍 Győr, Lakatos utca 8/A
🌸 Intim medical specialista: Hajnalka Hodossy Szűrné
Keressen bizalommal!
