Panda Sarok - Miskolc

22/10/2026

🍂 Október 30-án, pénteken újra hangfürdő a Panda Sarokban!

Ismerős az érzés, amikor egy hosszú hét után végre leülnél pihenni, de a fejedben még mindig ott járnak a napi teendők?

Most egy órára félreteheted mindezt.😌

Kényelmesen elhelyezkedsz, becsukod a szemed, és hagyod, hogy a hangtálak finom rezgései, a gongok mélyebb hangjai és a többi különleges hangszer hangja vegyen körül.✨️

🔔 A hangfürdőt ezúttal is Veres Zoltán, akkreditált hangtálterapeuta, a HollóHangpalást megalkotója vezeti.

• Időpont: október 30. 19:00 - 20:00
• Bejelentkezés linkje a hozzászólásoknál

🐼 Ha szeptemberben velünk voltál, szeretettel várunk újra! Ha pedig még nem próbáltad, most itt az alkalom, hogy megismerd a hangfürdők világát.

21/10/2026

Rövidebb munkahét, de változatlan órarenddel várunk a hét második felében is.🍂

Bejelentkezés ➡️ https://app.minup.io/book/panda-sarok

14/10/2026

Ha egy profi masszőrt kerestek Miskolcon, ajánjuk egy kedves ismerősünket. 💯👌

https://www.facebook.com/share/19iNaVy6pU/

Masszőr, alternatív mozgás- és masszázsterapeuta.
Svéd és thai masszázs Miskolcon.
Időpont egyeztetés: 70/7453077
3534. Miskolc. Fazola Henrik u. 12.
Bemutatkozás, részletek és házirend a rögzített bejegyzésben.

01/10/2026

Különleges este a hangok ölelésében✨️
Köszönjük HollóHangpalást-nak, hogy nyugalmat, kikapcsolódást varázsolt hangfürdőjével a termünkben!🙏

Első, de biztosan nem az utolsó közösen szervezett este!🔔

25/09/2026

✨️Csütörtök esténként a gerinc kerül főszerepbe.✨️

Hajlítjuk, domborítjuk, csavarjuk - miközben az egész testet átmozgatjuk.

A leterhelt hátizmok és a mobilizálásra vágyó gerinced hálásak lesznek, ha rájuk szánsz heti 75 percet.

🌿 Lehetsz teljesen kezdő vagy haladó, Bogi vezetése mellett mindenki megtalálja a hozzáillő ritmust és mélységet.

A teljes testi-lelki feltöltődés és kikapcsolódás érdekében a gyertyafényes gyakorlást koshi harang hangjai által kísért relaxációval zárjuk.🕯🔔

Meggyőztünk, hogy kipróbáld a legújabb óratípusunkat?😉

🔸️ Jóga a gerincért • Tahy Bogival
🔸️ Minden csütörtökön 19:00 - 20:15
🔸️ Bejelentkezés linkje a hozzászólásoknál

Facebook csoportunk tagjai 10% kedvezményt kapnak az első óra alkalmai díjából! Kuponkódért csatlakozz Te is a közösségünkhöz 🐼

22/09/2026

✨️ Nem azért tesszük bele a Pilates elemeit a jógába, mert a jógából „hiányzik valami”.

Hanem mert másképp dolgoztatják meg a testet.

Egy jól megválasztott erősítő gyakorlat után sokszor egy-egy jógapóz is egészen más érzés. Stabilabb, kontrolláltabb, tudatosabb.🧘‍♀️

Míg a jóga rugalmasságot, belső békét és könnyedséget ad, addig a Pilates célzottan a mélyizmokat (a törzsedet/core-t) erősíti. A kettő ötvözete:
✔️ Stabilabb jógapózok
✔️ Erősebb, tónusosabb izomzat
✔️ Helyes tartás és derékvédelem
✔️ Belső harmónia és női energiák

Ha kipróbálnád ezt a kombinációt, két óránkon is találkozhatsz vele:
🔸️ Női jóga pilates elemekkel • hétfőnként 16:30 - 17:45 között
🔸️ Pilates - jóga kombó • péntekenként 16:30 - 17:45 között

Bejelentkezés linkje a hozzászólásoknál.

21/09/2026

🎊 5 napos mini jógasorozat indult útjára a mai nap facebook csoportunkban!

Gyakorolj velünk csupán napi 7 percben hétfőtől péntekig az otthonod kényelmében.

5 napos sorozat az alábbi részekből áll:
1️⃣ Vállak átmozgatása
2️⃣ Csípőnyító gyakorlatok
3️⃣ Gerinc mobilizálása
4️⃣ Egyensúly fejlesztése
5️⃣ Teljes test lazítása

A videók önmagukban is bármelyik napszakban elvégezhetőek, de akár egymás után is megcsinálhatod őket, ami egy közel 30 perces gyakorlást eredményez.

Facebook csoportunk linkje a hozzászólásoknál ⤵️
Csatlakozás nem jár semmiféle kötelezettséggel!

Ha pedig kedvet kaptál, hogy személyesen is kipróbáld valamelyik óránkat ➡️ bejelentkezés linkjét szintén a hozzászólásoknál találod.

🐼 Várunk szeretettel az online a térben és a belváros szívében található stúdiónkba is!

Panda Sarok csapata

19/09/2026

4 éves lett a Panda Sarok 🥳

​Négy év.
Rengeteg óra, elrontott és újrapróbált gyakorlat, megkönnyebbült sóhaj, beszélgetés, nevetés – és nagyon sok jó ember, aki valamilyen formában hozzátett ahhoz, ami ma a Panda Sarok. 🐼

​Az elmúlt négy év nem egy tökéletesen felfelé ívelő történet volt. Voltak könnyebb és nehezebb időszakok, változások, újratervezések, megtartott és elengedett órák. És talán pont ettől lett igazán a miénk.

🌿 ​Mert a Panda Sarok sosem arról szól, hogy mindennek tökéletesnek kell lennie, hisz már lehet jól ismeritek a mottónkat, amit 4 éve hozunk magunkkal:
„Nem kell a tökéletes, elég a jó is.”
​Négy év után is ezt gondoljuk.

​Köszönjük azoknak, akik az első órák egyikén ott voltak.🙏
Azoknak, akik később csatlakoztak.
Az oktatóinknak, akik a saját tudásukat és személyiségüket teszik hozzá minden héten.
És azoknak is, akik csak egyszer léptetek be hozzánk – lehet, hogy éppen akkor volt rá szükségetek.

​Mi pedig megyünk tovább.🫡
Ugyanazzal a szándékkal, amit 4 éve megfogalmaztunk magunknak:
Legyen egy hely Miskolcon, ahová jó érzés belépni, ahol 75 percig csak Te számítasz, ahol mindenki számára elérhetővé válik a jóga – "spiritualitás" nélkül is.

🎂 ​Az idei év ajándéka tőlünk Nektek • 5 napos mini jógasorozat
Csupán napi 5️⃣ perc gyakorlás, amit akár pizsiben is megcsinálhatsz, vagy akkor is, ha aznapra már be vagy jelentkezve órára.

​A sorozatot más videókkal együtt a zárt Facebook csoportunkban találod ⤵️
Panda Sarok Közösség • Jóga & Mozgás Miskolcon
https://www.facebook.com/share/g/14rdBPWyVX9/