Wijdan psychotherapist

Wijdan psychotherapist أخصائية نفسية معتمدة | جلسات علاج نفسي فردي، أسري، وجماعي أونلاين | دعم وتوجيه لمساعدتك على تجاوز التحديات النفسية | خصوصية وسرية تامة | احجز جلستك الآن!

أحيانًا ما منعرف نفرح بالكامل…مش لأن الفرح ناقص.لكن لأن جزءًا منّا ما زال ينتظر أن يحدث شيء سيئ.فنعيش اللحظة الجميلة بعي...
14/06/2026

أحيانًا ما منعرف نفرح بالكامل…
مش لأن الفرح ناقص.
لكن لأن جزءًا منّا ما زال ينتظر أن يحدث شيء سيئ.
فنعيش اللحظة الجميلة بعين على الفرح… وعين على الخوف.
إذا شعرت أن هذا الملف يشبهك، تذكّر:
الراحة ليست خطرًا، والفرح لا يحتاج إلى حراسة دائمة. 🤍

🤍
Sometimes we struggle to fully enjoy happy moments…
Not because happiness is missing.
But because a part of us is still waiting for something bad to happen.
So we live with one eye on joy… and the other on fear.
If this feels familiar, remember:
Peace is not a threat, and happiness doesn’t need constant guarding. 🤍

كل ما اشتغلت أكتر مع الناس…كل ما اقتنعت بشغلة:مش كل شخص محتاج نصيحة.أحيانًا كل اللي بيحتاجه هو مساحة آمنة يحكي فيها، وحد...
13/06/2026

كل ما اشتغلت أكتر مع الناس…
كل ما اقتنعت بشغلة:
مش كل شخص محتاج نصيحة.
أحيانًا كل اللي بيحتاجه هو مساحة آمنة يحكي فيها، وحدا يفهمه بدون حكم أو انتقاد.
🤍
لهيك بالنسبة إلي، العلاج النفسي ما بيبدأ بالحلول…
بيبدأ بالفهم.

The more I work with people, the more I believe one thing:
Not everyone needs advice.
Sometimes, all a person needs is a safe space to speak and someone who truly understands them.
🤍
To me, therapy doesn’t start with solutions…
It starts with understanding.

10/06/2026

📌 ليش يتمسك بعض الناس بنظام الطيبات وكأنه الحل السحري؟ (الجواب نفسي أكثر مما تتوقع)
“أي نظام صحي قد يساعد بعض الأشخاص، لكنه ليس بالضرورة مناسبًا للجميع.
من منظور نفسي، احتياجنا للشعور بالسيطرة أو البحث عن حل واضح قد يجعلنا نتمسك أحيانًا بأفكار أو أنظمة معينة بشكل كبير.
السؤال ليس: هل هذا النظام ناجح؟ بل: هل يناسب ظروفي واحتياجاتي أنا؟”

Why do some people become attached to a system as if it could solve everything?
Maybe the question isn’t whether a system works or not.
Maybe the real question is:
Is it the right fit for you?
What’s your take? 👇

في بعض الأحيان لا نطلب المساعدة…ليس لأننا لا نحتاجها.بل لأننا نخاف أن نكون عبئًا على الآخرين.🧠 ومع الوقت، قد نتعلم أن نخ...
08/06/2026

في بعض الأحيان لا نطلب المساعدة…
ليس لأننا لا نحتاجها.
بل لأننا نخاف أن نكون عبئًا على الآخرين.
🧠 ومع الوقت، قد نتعلم أن نخفي تعبنا واحتياجاتنا حتى عندما نكون بأمسّ الحاجة للدعم.
📌 مستوحى من جلسة نفسية حقيقية مع تغيير التفاصيل للحفاظ على السرية.
❓هل سبق أن أخفيت احتياجك حتى لا تثقل على أحد؟
📩 إذا شعرت أن هذه التجربة تشبهك، فربما تستحق أن تُفهم بشكل أعمق.

Sometimes we don’t ask for help…
Not because we don’t need it.
But because we’re afraid of being a burden.
🧠 Over time, we may learn to hide our needs even when we need support the most.
📌 Inspired by a real therapy session. Details have been changed to protect privacy.
❓Have you ever hidden your needs because you didn’t want to burden anyone?
📩 If this feels familiar, it may be worth exploring more deeply.

أحيانًا أصعب خطوة ليست الجلسة نفسها…بل قرار البدء.إذا كنت تشعر بالضغط، القلق، الحيرة، أو تواجه صعوبة في فهم مشاعرك أو ال...
07/06/2026

أحيانًا أصعب خطوة ليست الجلسة نفسها…
بل قرار البدء.
إذا كنت تشعر بالضغط، القلق، الحيرة، أو تواجه صعوبة في فهم مشاعرك أو التعامل معها، فالجلسات النفسية يمكن أن تكون مساحة آمنة تساعدك على فهم نفسك بشكل أعمق والعمل على التحديات التي تمر بها.
🧠 جلسات نفسية أونلاين
📩 للحجز أو الاستفسار أرسل كلمة “جلسة” في الرسائل.


Sometimes the hardest step is not therapy itself…
It’s deciding to begin.
If you’re struggling with stress, anxiety, emotional overwhelm, or simply trying to understand yourself better, therapy can provide a safe and supportive space to explore what you’re going through.
🧠 Online Psychotherapy Sessions
📩 Send the word “Session” for booking or inquiries.

📁 ملف القضية #0233“أنا قوية… وما بحتاج حدا.”قد تبدو هذه الجملة قوةً وثقةً بالنفس، لكنها أحيانًا تكون درعًا نحتمي خلفه ب...
04/06/2026

📁 ملف القضية #0233

“أنا قوية… وما بحتاج حدا.”

قد تبدو هذه الجملة قوةً وثقةً بالنفس، لكنها أحيانًا تكون درعًا نحتمي خلفه بعد تجارب مؤلمة.

في بعض الحالات، لا يكون رفض المساعدة دليلًا على القوة، بل نتيجة خوف قديم من الخذلان أو من الشعور بأن الاحتياج للآخرين قد يعرّضنا للأذى.

التعافي لا يعني أن نتخلى عن قوتنا،
بل أن نسمح لأنفسنا بطلب الدعم عندما نحتاجه دون شعور بالخجل أو الضعف.

🧠 مستوحى من جلسة نفسية حقيقية، مع تغيير التفاصيل بالكامل حفاظًا على السرية والخصوصية.

❓هل تجد صعوبة في طلب المساعدة عندما تحتاجها فعلًا؟



📁 Case File #0233

“I’m strong… I don’t need anyone.”

At first glance, this may sound like confidence and independence.

But sometimes, these words become a shield we hide behind after painful experiences.

In some cases, refusing help is not a sign of strength—it is a reflection of an old fear of disappointment, rejection, or vulnerability.

Healing doesn’t mean losing your strength.

It means allowing yourself to receive support when you need it, without shame or guilt.

🧠 Inspired by a real psychotherapy session. Details have been changed to protect confidentiality and privacy.

❓Do you find it difficult to ask for help when you truly need it?

شهر خمسة كان مزيج غريب وحلو بنفس الوقت…شغل، تعب، لحظات حلوة، طلعات خفيفة، ومساحات صغيرة أرجّع فيها لنفسي. 🤍مش كل الأيام ...
01/06/2026

شهر خمسة كان مزيج غريب وحلو بنفس الوقت…
شغل، تعب، لحظات حلوة، طلعات خفيفة، ومساحات صغيرة أرجّع فيها لنفسي. 🤍
مش كل الأيام كانت سهلة، ومش كل الأيام كانت مثالية… بس يمكن الحلو فعلًا إننا منكمّل، حتى بالأيام العادية.
شكرًا لكل لحظة كانت سبب بابتسامة، أو درس، أو حتى استراحة صغيرة. 🌿
كيف بتوصفوا شهر خمسة بكلمة وحدة؟

‏May felt like a mix of everything…
‏Work, little escapes, moments of peace, sunsets, deep breaths, and trying to find balance in between. 🤍
‏Not every day was perfect, but every moment carried something worth keeping.
‏Here’s to soft memories, growth, and welcoming a new month with a lighter heart. 🌊✨

Address

Jerusalem

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Wijdan psychotherapist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Wijdan psychotherapist:

Shortcuts

Share

Category