PT STUDIO Wellness Space

04/06/2026

https://ptstudiobologna.it/2026/06/04/cut-e-bulk-hanno-senso/

CUT E BULK HANNO SENSO? nonostante le conoscenze scientifiche abbiano fatto passi da gigante, molti appassionati di palestra continuano a...

02/06/2026

.

Ad oggi, non esistono evidenze scientifiche che dimostrino come questa pratica “estrema” (alternare fasi di surplus e deficit calorico violenti) sia più efficace rispetto a un percorso strutturato, graduale e seguito da un professionista. Anzi, la letteratura scientifica suggerisce il contrario. Tentare un deficit calorico aggressivo porta sì a una perdita di peso sulla bilancia (che è evidente), ma il prezzo da pagare per il
vostro organismo può essere molto alto.

28/05/2026

https://ptstudiobologna.it/2026/05/27/differenza-tra-fisioterapia-e-osteopatia/

26/05/2026

.
Il La differenza tra fisioterapia e osteopatia è spesso fonte di confusione, soprattutto perché entrambe le discipline si occupano del benessere muscolo-scheletrico e del trattamento del dolore. Tuttavia, esistono differenze sostanziali sia dal punto di vista formativo sia da quello professionale e metodologico.

19/05/2026

.

Il personal training in gravidanza è utile per garantire un allenamento sicuro e su misura, adattato ai continui cambiamenti del corpo. Aiuta a prevenire dolori posturali, favorisce un recupero post-parto più rapido e riduce il rischio di complicazioni come il diabete gestazionale.
Un programma seguito da uno specialista offre vantaggi concreti su più fronti:
* Gestione del peso: Aiuta a controllare l’aumento di peso corporeo e a prevenire patologie come la preeclampsia.
* ** Sollievo dai dolori:** Riduce il mal di schiena e la tensione lombare causati dallo spostamento del baricentro.
* Preparazione al parto: Rafforza il pavimento pelvico e migliora la respirazione, abbreviando potenzialmente i tempi del travaglio.
* Benessere psicofisico: Aumenta l’energia quotidiana, contrasta l’insonnia, lo stress e migliora l’umore.
* Sicurezza: Evita i sovraccarichi cardiaci e adatta l’intensità in base al trimestre di gestazione.
Prima di iniziare qualsiasi percorso, è fondamentale ricevere il nulla osta dal proprio ginecologo o ostetrica.

07/05/2026

https://ptstudiobologna.it/2026/05/07/come-assorbire-ferro/

COME ASSORBIRE FERRO i dati analitici mostrano spesso una concentrazione di ferro superiore nei tessuti vegetali rispetto a quelli animali...

05/05/2026

.
Sebbene i dati analitici mostrino spesso una concentrazione di ferro superiore nei tessuti vegetali rispetto a quelli animali, la sfida nutrizionale risiede nella sua biodisponibilità. Il ferro non-eme (prevalente nei vegetali) è infatti estremamente sensibile alla presenza di fattori che possono favorirne o inibirne l’assorbimento a livello intestinale.

30/04/2026

https://ptstudiobologna.it/2026/04/30/personal-training-per-non-vedenti-o-ipovedenti/

PERSONAL TRAINING PER NON VEDENTI O IPOVEDENTI: è una disciplina specializzata, nota come attività motoria adattata