Elena Gadaldi

14/09/2026

Cosa succede in terapia?
Quando la relazione diventa cura.

L’articolo completo lo trovi sul mio sito, link on bio.

08/09/2026

Settembre: tornare.

Dopo una pausa non si torna esattamente come prima.
Durante la pausa abbiamo lasciato spazio a pensieri, emozioni, incontri, abbiamo sentito parti di noi che nella quotidianità rimangono nascoste.

E allora tornare non è riprendere da dove abbiamo lasciato, ma può essere un piccolo cambiamento.

Non è solo: “Da dove riprendo?”
Ma anche: “Come riprendo? Come sto ora?”
Non è un tornare indietro, ma ascoltare chi sono diventata.🧠🫀

02/09/2026

Allenamento fatto ma non potrò fare la mezza di Cremona. Il mio tendine ha bisogno di stare fermo per un po’.
I surfisti a Biarritz cadevano e si rialzavano continuamente, non è forse così anche la vita?
Ci sono due possibilità: buttare all’aria tutto, oppure stare con quello che c’è e tenere buono tutto quello che è stato fatto fino a quel momento.
Non è mai un ripartire da zero, è ripartire da dove si è rimasti.
Io scelgo questa strada🧠🫀

Federica Mantovani ci prepariamo per ottobre!!

24/08/2026

Cosa significa mettere i confini?
Mettere dei confini non significa allontanare l’altro, significa non perdere noi stessi.

Quante volte ti capita di dire sì e vorresti fosse un no?
Il confine non è un muro, è un luogo di incontro in cui “io sono io e tu sei tu” come dice Perls.

È esattamente quello spazio che permette di stare in relazione con l’altro senza smettere di sentire ciò che si sente.
E forse è proprio questo che crea una relazione sana: un confine sano non ha bisogno di dire “Tu non puoi entrare”, ma può dire: “Io sono qui, e questo sono io”.

22/08/2026

È solo uno dei tanti prossimi paradise….🤩♥️🌺
Francesca Ziliani

20/08/2026

Cosa devo fare per “lasciare andare”?
Credo sia una delle domande che mi sento fare più spesso.
Non è un concetto semplice da spiegare, ma ogni volta ci provo.

Lasciare andare non significa arrendersi, dimenticare o non provare.
Significa riconoscere quando qualcosa ha fatto il suo percorso e si deve concludere.

Ci sono situazioni o esperienze che vogliamo tenere strette anche quando non hanno più motivo di proseguire dentro di noi.
E allora lasciare andare significa fermarsi e capire cosa ci trattiene ancora lì.
Paura, rabbia, bisogno di essere visti.

Non è debolezza, è bisogno di capire e sentire che qualcosa ha ancora bisogno di essere visto.
Quindi, forse la domanda non è “Come faccio a lasciare andare?”.

Forse è: “Cosa sto ancora cercando di ottenere o proteggere?”🧠🫀

18/08/2026

14/08/2026

Preferisco le scarpette agli occhialini….🧠🫀
Laura Scarpella my love ♥️

# 🧠🫀🏃🏻‍♀️‍➡️

09/08/2026

Mare, sole, sport, amicizia: Biarritz🧠🫀

Biarritz NOW
Sara Campagna

❤️☀️

28/07/2026

Perché si ha bisogno che l’altro ci rassicuri?

“Ho fatto bene?”
“Secondo te ce l’ha con me?”
Sono domande che spesso mi rivolgono in studio.
A volte non si cerca una risposta, ma solo un posto sicuro.
Quando il nostro valore dipende dall’altro, ogni silenzio diventa un dubbio, ogni critica una ferita e, al contrario, ogni approvazione un sollievo.

Ma cosa succede dentro di te quando quella conferma non arriva?
La domanda non è come smettere di cercare conferme, ma capire cosa accade nello spazio del dubbio.
Quali sono le tue paure, i tuoi bisogni e imparare piano piano, a fidarsi della propria esperienza.

Perché la conferma più importante arriva da noi, nel tempo, con le nostre esperienze.🫀🧠