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Perché con il caldo la frequenza cardiaca aumenta?Quando fa caldo:🌡 aumenta la temperatura corporea❤ aumenta la frequenz...
04/09/2026

Perché con il caldo la frequenza cardiaca aumenta?

Quando fa caldo:
🌡 aumenta la temperatura corporea
❤ aumenta la frequenza cardiaca
💧 diminuisce il volume plasmatico se sei disidratato
Risultato?

La stessa corsa sembra molto più difficile.
Ma non è un calo di forma.

È una normale risposta fisiologica in quanto il sistema
cardiovascolare deve portare sangue sia ai muscoli sia alla pelle per disperdere il calore.

5 FALSI MITI sull’alimentazione estiva che ancora girano! ☀️🍦Nel carosello ti spiego perché sono falsi e cosa fare invec...
02/09/2026

5 FALSI MITI sull’alimentazione estiva che ancora girano! ☀️🍦

Nel carosello ti spiego perché sono falsi e cosa fare invece per non rovinare tutto ad agosto 👉

Quale di questi hai sentito più volte? Scrivimelo nei commenti! 👇

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Natura, benessere e salute professionale in un unico posto. 🌿✨Molti ci conoscono per le tisane, i rimedi naturali e i co...
01/09/2026

Natura, benessere e salute professionale in un unico posto. 🌿✨

Molti ci conoscono per le tisane, i rimedi naturali e i consigli personalizzati ogni volta che varcano la soglia della nostra erboristeria. Ma dietro ai nostri scaffali c’è molto di più.

Abbiamo creato uno spazio dedicato a 360° alla tua salute: all’interno del negozio ospitiamo studi medici e professionali dove collaboriamo con specialisti del settore.

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31/08/2026

Hai appena finito le vacanze e la prima cosa che pensi è: da lunedì dieta ferrea? 🍽️

Ti spiego perché è un errore! ❌

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Agosto è colore, profumo e gusto! 🍑🍅🍉In questo carosello trovi idee per colazione, pranzo e cena con frutta e verdura di...
28/08/2026

Agosto è colore, profumo e gusto! 🍑🍅🍉

In questo carosello trovi idee per colazione, pranzo e cena con frutta e verdura di stagione.

Scegli stagionale = più gusto, più nutrienti e più varietà 🌈☀️

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🍅 PANZANELLA TOSCANA 🌿Un grande classico della cucina toscana, semplice, fresca e antispreco.Il protagonista? Il pane ra...
28/08/2026

🍅 PANZANELLA TOSCANA 🌿

Un grande classico della cucina toscana, semplice, fresca e antispreco.

Il protagonista? Il pane raffermo, che insieme a pomodori maturi, cipolla rossa e basilico diventa un piatto ricco di gusto.

👩🏻‍🍳 PROCEDIMENTO
Ammorbidisci il pane raffermo in acqua fredda per pochi minuti, quindi strizzalo molto bene e sbriciolalo grossolanamente.

Taglia i pomodori, affetta finemente la cipolla e aggiungi il basilico. Unisci tutto al pane e condisci con olio EVO, aceto, sale e pepe.

Mescola delicatamente e lascia riposare in frigorifero per almeno 30-60 minuti, così che il pane assorba tutti i profumi e i succhi dei pomodori.
Tirala fuori qualche minuto prima di servirla e aggiusta il condimento se necessario. 🌿

💡Dal punto di vista nutrizionale: è un piatto che unisce la fonte di carboidrati del pane ai grassi dell’olio extravergine e alle verdure, ricche di acqua, fibra, vitamine e composti bioattivi.
Per trasformarla in un pasto completo, puoi abbinarla a una fonte proteica, ad esempio ceci, fagioli, tonno, uova o una porzione di formaggio.

✨ Una ricetta semplice che dimostra quanto la cucina tradizionale possa essere gustosa, equilibrata e anche antispreco.

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Quando fa caldo:🌡 aumenta la temperatura corporea❤ aumenta la frequenza cardiaca💧 diminuisce il volume plasmatico se sei...
26/08/2026

Quando fa caldo:
🌡 aumenta la temperatura corporea
❤ aumenta la frequenza cardiaca
💧 diminuisce il volume plasmatico se sei disidratato

Risultato?

La stessa corsa sembra molto più difficile.
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24/08/2026

A settembre non devi rimetterti a dieta

Se in vacanza hai mangiato di più, fatto più aperitivi o concesso qualche dolce in più, non devi compensare con digiuni o restrizioni.

Semplicemente, torna alle tue abitudini: pasti regolari, verdure, acqua, movimento e un po’ di equilibrio.

Non sono pochi giorni diversi dal solito a fare la differenza, ma ciò che fai nel lungo periodo.

A settembre non devi ricominciare. Devi semplicemente riprendere.

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Quando il corpo invia segnali di affaticamento, stress e pesantezza, spesso la sensazione proprio quella di un sovraccar...
21/08/2026

Quando il corpo invia segnali di affaticamento, stress e pesantezza, spesso la sensazione proprio quella di un sovraccarico localizzato 😫

Non si tratta di formule magiche ma di supportare il lavoro del nostro organo e motore principale: il fegato.

Il suo compito è straordinario, prende le sostanze lipofile attraverso due fasi enzimatiche le trasforma in composti idrofili per essere eliminati attraverso la bile.

Quando questo sistema è sotto pressione la natura ci offre alleati come cardo mariano, ca****fo, tarassaco.🪴

Alleggerire il fegato significa restituire energia a tutto l’organismo! 💪🏻

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FEGATO GRASSO O APPESANTITO? ARRIVA IN SOCCORSO IL CARDO MARIANO🌿Il fegato è il filtro del tuo corpo.Se mangi pesante, b...
19/08/2026

FEGATO GRASSO O APPESANTITO?

ARRIVA IN SOCCORSO IL CARDO MARIANO🌿

Il fegato è il filtro del tuo corpo.
Se mangi pesante, bevi alcol, prendi farmaci o sei stressato... lui è il primo ad “appesantirsi”.

Risultato?
Pancia gonfia, stanchezza, digestione lenta, metabolismo frenato.

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Indirizzo

Corso Matteotti, 188A
Cecina
57023

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 13:00
16:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 13:00
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Giovedì 09:00 - 13:00
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Venerdì 09:00 - 13:00
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Sabato 09:00 - 13:00
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