Dott.ssa Chiara Cerrone

11/05/2026

“Primo Respiro” torna il 23 maggio 🌿

È un incontro guidato in piccolissimo gruppo (max 6 persone), pensato come primo accesso al mondo SPA mentale.

Nasce per chi sente il bisogno di rallentare un po’, ritagliarsi uno spazio per sé e iniziare a portare nella quotidianità strumenti semplici di presenza e consapevolezza.

O anche semplicemente per chi è curioso ☺️

Spesso viviamo completamente nel pilota automatico, senza accorgerci davvero di come stiamo.
“Primo Respiro” parte proprio da qui.

Ci saranno momenti pratici guidati, ma anche piccoli spunti per comprendere meglio il nostro modo di funzionare e imparare a stare con noi stessi in modo più gentile.

Non è terapia di gruppo e non serve avere esperienza con mindfulness o meditazione.

È uno spazio per fermarsi, respirare e creare una base da cui poi — eventualmente — poter andare più in profondità nei percorsi successivi di SPA mentale 🤍

📍Novara
🗓 23 maggio
👥 piccolo gruppo – 6 posti

Le prime adesioni stanno iniziando ad arrivare.
Se senti che potrebbe essere il momento giusto, scrivimi pure.

26/03/2026

Anche il presente diventa performance

“Goditi il presente.”
“Goditelo finché dura.”
“È il viaggio che conta, non la destinazione.”

Eppure, quando proviamo a farlo, qualcosa non torna.
La mente continua a muoversi.
Torna indietro. Va avanti.

E allora sembra di non esserne capaci.

“Goditi il presente.” “Goditelo finché dura.” “È il viaggio che conta, non la destinazione.” Eppure, quando proviamo a farlo, qualcosa non torna. La mente continua a muoversi. Torna indietro. Va avanti. E allora sembra di non esserne capaci.

04/03/2026

Ogni tanto scrivo.

e forse non deve durare.

06/10/2025

03/10/2025

29/09/2025

Dopo tanti mesi finalmente SPA MENTALE prenderà vita proprio questo autunno. Te la racconto proprio qui… più una piccola sorpresa🤍

Quando un rifugio della mente prende forma, per davvero.

10/09/2025

La lettera di settembre, con una piccola novità, è online. Puoi leggerla qui ☺️

(ovvero: come affrontare i pensieri intrusivi)

03/06/2025

Quelle frasi che impariamo da bambine… e da donne diventano un copione che ci va stretto.

10/05/2025

Quando impariamo a farci da casa, dopo essere stati figli

01/05/2025

Ci sono parole che ci rimangono dentro per anni. Alcune ci incoraggiano. Altre diventano ferite silenziose. E a volte… la voce che ci ferisce di più è proprio la nostra.