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Studio Circadiem di Bernardi Elisa

Casa
Italia
Oderzo
Studio Circadiem di Bernardi Elisa

Studio Nutrizionale
Piani e percorsi alimentari (e non solo!) personalizzati
t. 340 396 4425

Piani alimentari personalizzati
Piani alimentari per la comunità
Educazione alimentare
Nutrizione clinica
Nutrizione oncologica
Nutrizione donna e bambino

10/06/2026

🍉 La spesa di giugno profuma già d’estate!

🌿 Con l’arrivo dei primi caldi, il nostro corpo ha bisogno di alimenti freschi, ricchi di acqua, vitamine e minerali.

🛒 Zucchine, cetrioli, pomodori, pesche, albicocche, melone e frutti di bosco diventano preziosi alleati per portare in tavola colore, leggerezza e benessere!

Scegliere frutta e verdura di stagione significa ascoltare i ritmi della natura… e prendersi cura di sé anche attraverso piccoli gesti quotidiani 🤍

Salva il post e portalo con te alla prossima spesa! 😉

08/06/2026

✨ Che tu abbia voglia di qualcosa di leggero, super fit o dal gusto mediterraneo, abbiamo pensato a tutto noi.

Nel nuovo menu pensato insieme a @.capovolto trovi proposte per ogni stile di vita:

🌱 Opzione veg
🥑 Opzione cheto
🍅 Opzione mediterranea

Piatti freschi, gustosi e colorati, pensati per farti stare bene senza rinunciare al piacere di mangiare. Perché il pranzo giusto può cambiarti la giornata! 😉

❤️ Vieni a scoprire il nuovo menu al Capovolto: scegli il tuo mood, siediti e goditi il gusto.

📍 Ti aspettiamo!

08/06/2026

✨ Cosa dice la scienza su la Cueva de la Luz?

In questo reel Elisa ci accompagna alla scoperta delle evidenze scientifiche che ispirano il lavoro de la Cueva de la Luz: un’esperienza pensata per unire luce, suono e ascolto profondo del corpo. 🌈🧠

✨ La ricerca oggi osserva con sempre più interesse approcci integrati come la fotobiomodulazione, la musicoterapia e la meditazione, studiandone il possibile ruolo nel supporto al benessere cognitivo, emotivo e psicofisico.

Tra gli studi citati:
🔬 Fotobiomodulazione e demenza lieve-moderata
DOI: 10.1177/25785478251376443

🎶 Musicoterapia, funzioni cognitive e magnetoencefalografia
DOI: 10.3390/biomedicines14020452

🧘‍♀️ Meditazione, declino cognitivo soggettivo, MCI e Alzheimer
DOI: 10.3389/fpubh.2025.1524898

🤍 Perché prendersi cura di sé significa anche aprirsi a percorsi che dialogano con la scienza, il corpo e la luce interiore.

Vuoi provare la Cueva de la Luz e scoprire come inserirla in un percorso pensato per te?
Ti aspettiamo in Studio per accompagnarti in un'esperienza di ascolto, riequilibrio e benessere profondo.

📞 Chiamaci! 340 396 4425
📍 Dove ci troviamo? A Oderzo in provincia di Treviso.

05/06/2026

🌿 Hai mai pensato di creare un piccolo orto… direttamente sul tuo balcone? 🍅

Nel reel di oggi la Dottoressa Lisa ci mostra come anche un semplice vaso possa diventare una piccola fonte di benessere e prodotti a km zero la! ✨

🪴 Con l’arrivo dell’estate, possiamo piantare facilmente a casa erbe officinali come basilico, rosmarino, salvia, menta e timo, ma anche pomodorini, perfetti da raccogliere freschi e portare subito in tavola.

Un modo semplice per riscoprire il contatto con la natura, scegliere ingredienti più genuini e prenderci cura di noi… partendo dalle piccole cose. 🌱

☀️ E tu, cosa coltiveresti sul tuo balcone?

01/06/2026

🌿 Prevenzione primaria e secondaria: conosci davvero la differenza?

✨ In questo reel Elisa ci accompagna a fare chiarezza su due concetti fondamentali per prenderci cura della nostra salute.

La prevenzione primaria è quella che arriva prima: prima dell’insorgenza di una patologia, prima dei sintomi, prima che il corpo manifesti un disagio.
🥗 È qui che il lavoro del nutrizionista diventa prezioso: educare, guidare e costruire abitudini sane per proteggere il benessere nel tempo. 🤍

🩺 La prevenzione secondaria, invece, passa attraverso i controlli di routine: esami, screening e monitoraggi che aiutano a individuare precocemente eventuali problematiche.

Perché prendersi cura di sé non significa aspettare di stare male, ma scegliere ogni giorno di ascoltarsi, conoscersi e volersi bene! 🌸

Se anche tu vuoi iniziare a fare prevenzione e prenderti cura di te con più consapevolezza, ti aspettiamo in studio!

📞 Chiama il 340 396 4425 e fai il primo passo verso il tuo benessere. ✨

Dove ci troviamo? A Oderzo, in provincia in Treviso!

29/05/2026

🌙 Digiuno intermittente: perché proprio alla sera?

Siamo abituati a sentir parlare di digiuno intermittente in tanti modi diversi, ma il momento in cui lo pratichiamo può fare davvero la differenza! ✨

In questo reel Elisa ci accompagna a guardarlo da un’altra prospettiva: quella del ritmo circadiano, del nostro orologio biologico 🕰️ e del modo in cui il corpo lavora durante la giornata. 🌿

🤍Perché non conta solo quanto digiuniamo, ma anche quando scegliamo di farlo.

Guarda il reel e scopri perché la sera può essere il momento più interessante da cui partire.

Se vuoi iniziare anche tu un percorso personalizzato, chiamaci in studio e fossa un appuntamento!

📱 340 396 4425

Dove ci troviamo? A Oderzo in provincia di Treviso!

27/05/2026

🔥 Promo Vacuum Tapis: ultimi posti disponibili! 🔥

Vuoi rimetterti in movimento e dare una spinta al tuo percorso di benessere?
Per pochissimi posti ancora disponibili, puoi provare il Vacuum Tapis a soli 15€ a seduta! ✨

Una tecnologia pensata per accompagnare il movimento e aiutarti a lavorare su circolazione, leggerezza e rimodellamento corporeo 🌿

Troppo caldo?
Tranquill*! Non abbiamo solamente l'opzione caldo + sottovuoto ma anche la cryonic!!

Più di 1500 kcal in 30' di allenamento?
È possibile!! ..con la nostra VACUUM Tapis!

⏰ Promo valida per acquisti entro il 12 giugno.
Ultimi posti disponibili: affrettati a prenotare!

💬 Per info e appuntamenti chiamaci o scrivici.
📞 340 396 4425
📍 Oderzo (TV)

27/05/2026

🍓 Fragole: proprietà, curiosità e piccoli consigli per coltivarle!

Dolci, colorate e profumatissime: le fragole sono tra i frutti più amati della bella stagione! 😍

Nel reel le ragazze ci raccontano le loro proprietà, qualche curiosità interessante e anche alcuni consigli semplici per coltivarle al meglio, perfetti per chi vuole portare un po’ di natura anche sul balcone o in giardino. 🌱

Un frutto buonissimo, ricco di benefici e tutto da scoprire!

🍓🌿 Salva il reel e condividilo con chi ama le fragole!

25/05/2026

La Doc Lisa Drusian ci parla delle costituzioni omeopatiche: un modo per osservare la persona nella sua globalità, considerando caratteristiche fisiche, emotive e predisposizioni individuali. 🌿

🤍 Capire la costituzione ci aiuta a inquadrare meglio la persona e a costruire un percorso più mirato, con un piano personalizzato e coerente con i suoi bisogni.

✨ Perché il benessere non è mai “uguale per tutti”: parte dall’ascolto, dalla conoscenza e dalla personalizzazione.

Vuoi scoprire la tua costituzione e iniziare un percorso personalizzato con noi?
📞 Chiama in studio: 340 396 4425
📍 Dove ci troviamo? A Oderzo, in provincia di Treviso!

22/05/2026

✨ La Dott.ssa Elisa Bernardi ci parla di carboidrati! 🍞

Cosa sono davvero? E qual'è la differenza tra carboidrati semplici e complessi?

I carboidrati sono una fonte importante di energia per il nostro corpo, ma non sono tutti uguali: quelli semplici vengono assorbiti più rapidamente, mentre quelli complessi rilasciano energia in modo più graduale e prolungato.

👩‍⚕️ In questo reel scopriamo come riconoscerli e perché è importante inserirli nel modo giusto all’interno della nostra alimentazione quotidiana! 💚

Indirizzo

Pzza Cavalieri Di Vittorio Veneto, 1
Oderzo
31046

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 19:30
Martedì	08:30 - 19:30
Mercoledì	09:00 - 19:30
Giovedì	08:30 - 19:30
Venerdì	08:30 - 19:30

Telefono

+393403964425

Sito Web

http://elisabernardinutrizionista.it/

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