Silvia Rizzi - AllenaMente

03/06/2026

Giugno è pieno di valutazioni.
A scuola, al lavoro, nello sport.
Il rischio è sempre lo stesso: ridurre tutto a un risultato.
Un numero, un esito, un giudizio.
Ma la domanda utile è un’altra: come hai funzionato dentro quella fase?
Perché la performance passa.
Il modo in cui gestisci pressione, errore e fatica… resta.
Leggi le slide!

27/05/2026

Prima o poi succede.
Succede a chi diventa grande dentro.
Ti accorgi che i tuoi genitori non sono eroi. Sono persone.
E lì, in quel momento a metà tra il dolce e il doloroso, succede qualcosa:
li guardi con occhi nuovi.
E scopri un nuovo modo di amarli.
Con compassione, rispetto e anche distanza.
Essere figli adulti è anche questo.
Se questo pensiero ti risuona, fermati un istante.
Magari stai crescendo ancora.

20/05/2026

“Prima cambia il corpo. Poi cambia la mente.”
Leggi le slide, salva il post e Allenati!

15/05/2026

Tre giorni intensi di formazione a Torino, insieme ad Antonia Galvagna Project Solver, guidati dal Professor Giuseppe Vercelli e dalla Dottoressa Gabriella D’albertas, immersi nello studio degli archetipi e del loro impatto sulla mente, sulle relazioni e sulla performance.
Un viaggio profondo tra simboli, identità, emozioni e modalità di funzionamento umano, per comprendere meglio ciò che ci muove, ci blocca e ci trasforma.
Abbiamo esplorato come gli archetipi influenzano il modo in cui affrontiamo le sfide, costruiamo la nostra storia personale, viviamo il ruolo professionale e attiviamo risorse spesso inconsapevoli.
Portiamo a casa strumenti preziosi da integrare nel lavoro di consulenza individuale, nella psicologia dello sport, nel coaching con le aziende e nei percorsi di crescita personale:
-maggiore capacità di lettura delle dinamiche profonde
-nuovi strumenti narrativi e simbolici
-una comprensione più ampia dell’identità e della motivazione
-nuove chiavi per accompagnare il cambiamento e la performance autentica.
La formazione migliore è quella che non aggiunge soltanto competenze, ma trasforma anche lo sguardo con cui osserviamo le persone e noi stessi.

13/05/2026

Ti capita di sentirti sempre in “modalità prestazione”?
Di fare bene, ma non crescere più?
È il paradosso della performance.
Quando lavoriamo sempre per “fare bella figura”, perdiamo lo spazio per allenarci davvero.
Per migliorare serve alternare due zone:
Zona di apprendimento
Zona di prestazione
E tu, quanta zona di apprendimento ti concedi ogni settimana?

07/05/2026

Benessere aziendale e performance sono davvero due mondi separati?
Negli ultimi anni si parla tantissimo di welfare, pause e wellbeing.
Ma c’è una domanda che spesso resta sullo sfondo: il benessere migliora davvero la qualità del lavoro e delle decisioni?
Da questa riflessione nasce la Reset Room, un progetto creato da me insieme ad Antonia Galvagna Project Solver per Storeis.
Non una semplice sala relax.
Ma uno spazio progettato per aiutare le persone a recuperare lucidità, concentrazione ed energia attraverso strumenti concreti e scientificamente validati:

✔ training autogeno
✔ mindfulness
✔ tecniche di respirazione
✔ problem solving strategico
✔ cambio di percezione

Questi strumenti sono sempre accessibili dal personale che attraverso QRcode accede a materiali audio e video.
Perché oggi la vera sfida non è fare di più.
È creare le condizioni per lavorare meglio.
Con più presenza.
Più equilibrio.
Più qualità mentale.
Nel nuovo articolo del mio blog che trovi nel primo commento, racconto come nasce il progetto della Reset Room e perché il benessere, oggi, non è un extra, ma una condizione di performance.

Il benessere aziendale migliora la performance: mindfulness, training autogeno e problem solving in una Reset Room innovativa.

06/05/2026

“Controlla ciò che puoi. Il resto lascialo andare.”
Leggi le slide, salva il post e Allenati!

29/04/2026

Ti è mai capitato di dire “mi manca la motivazione”?
Forse è perché hai perso di vista il tuo perché.
Allenare la resilienza non significa resistere a tutti i costi.
Significa imparare a fermarsi, ascoltarsi e… ripartire diversi.
E a volte basta una domanda semplice per ritrovare il centro:
“Perché lo sto facendo davvero?”
(Tip: chieditelo 5 volte di fila. La risposta ti sorprenderà.)
Oggi prova a farlo con un obiettivo che ti sta a cuore.
Scrivi. Rifletti. E ricomincia… con uno scopo chiaro.

24/04/2026

Ci sono aziende che inseriscono benefit.
E poi ci sono aziende che cambiano il modo in cui le persone lavorano partendo dalla mente.
Questa settimana assieme ad Antonia Galvagna Project Solver abbiamo registrato una serie di contenuti per Storeis, un’azienda che ha fatto una scelta precisa: creare una stanza dedicata al reset.
Non una sala relax nel senso tradizionale.
Ma uno spazio in cui fermarsi, ricaricare, e soprattutto riattivare lucidità e presenza.
Attraverso QR code, le persone potranno accedere a micro-esperienze guidate:
– tecniche di autodistensione e respirazione
– esercizi di mindfulness e focusing
– strumenti di problem solving, cambio di percezione e ottimizzazione della performance
Perché il punto non è solo “staccare”
È tornare in modo diverso.
Più centrati.
Più lucidi.
Più presenti.
Questa scelta racconta una cosa molto chiara: il benessere non è separato dalla performance.
È una delle sue condizioni.
E forse la vera innovazione non sta nell’aggiungere qualcosa, ma nel creare spazi in cui le persone possano recuperare accesso alle proprie risorse.
E insieme oggi abbiamo dato forma a questa intuizione.
E tu, nella tua azienda, dove metti il tempo per pensare?

22/04/2026

“La calma è una forma di forza.”
Leggi le slide, salva il post e Allenati!