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TU AL CENTRO è dedicato a chi ha imparato a reggere tutto, ma ha smesso di sentire sé stesso.

Un percorso per ritrovarsi, riconoscere il proprio valore e tornare protagonista della propria vita.

03/11/2026

💙 UNA SALA VUOTA. E UN'ESPERIENZA CHE STA PRENDENDO FORMA.

Qualche giorno fa sono entrato nella sala del Circolo Culturale Il Fitto di Cecina, dove il 19 dicembre si terrà il prossimo incontro di TU AL CENTRO – Oltre le pagine.

Ho osservato gli spazi, immaginato le persone sedute, i loro sguardi, le domande e i momenti che condivideremo.

E mentre ero lì, ho pensato a una cosa.

Non voglio che le persone vengano soltanto ad ascoltare quello che ho scritto in un libro.

Voglio che possano viverne una parte.

Per questo sto preparando qualcosa di diverso.

Attraverso i sette pilastri di TU AL CENTRO, ci saranno esperienze interattive, momenti di sorpresa e riflessioni che prenderanno forma proprio grazie alla partecipazione del pubblico.

Non servirà avere particolari conoscenze, né sentirsi pronti a raccontare qualcosa di personale.

Basterà esserci, con la curiosità di scoprire cosa può accadere quando, anche solo per un momento, spostiamo l'attenzione dagli altri a noi stessi.

Non vi anticipo tutto. Alcune cose preferisco farvele vivere. 😊

📍 Cecina – Circolo Culturale Il Fitto
📅 Sabato 19 dicembre 2026
🕔 Ore 17:00
🎟️ Ingresso libero

Mi piacerebbe che, tornando a casa, ognuno portasse con sé qualcosa di più di un bel ricordo.

Magari una domanda nuova. Una consapevolezza. O semplicemente il desiderio di dedicarsi un po' più di attenzione.

Non ricominciare da zero. Ricomincia da te. 💙

Vi aspetto a Cecina.

Marcello Vaccaro Notte

02/11/2026

È TUTTO TRANQUILLO. E TU TI CHIEDI GIÀ QUANTO DURERÀ. È una giornata normale, magari anche piacevole. Le cose stanno andando bene, non ci sono problemi particolari da risolvere e finalmente potresti concederti un po' di tranquillità. Eppure, proprio in quel momento, ti viene un pensiero: “Speriamo che duri”. Cominci a immaginare cosa potrebbe succedere, quale imprevisto potrebbe arrivare o quale problema dovrai affrontare nei prossimi giorni. E così, senza che sia accaduto nulla, quella serenità comincia a svanire. Ti è mai successo? A volte siamo così abituati a preoccuparci, a prevedere difficoltà e a cercare soluzioni che anche quando tutto procede bene facciamo fatica a vivere pienamente quel momento. Quasi come se stare tranquilli significasse abbassare la guardia. Ma prova a pensarci: quante volte hai affrontato una difficoltà nella tua mente prima ancora che si presentasse davvero? E quante di quelle difficoltà non sono mai arrivate? Non sto dicendo che dobbiamo ignorare i problemi o fingere che tutto vada sempre bene. Prepararsi alle difficoltà è utile, quando abbiamo motivi concreti per farlo. Ma c'è una differenza tra essere preparati e vivere continuamente nell'attesa che qualcosa vada storto. Oggi ti propongo un piccolo esercizio. Quando senti arrivare quella preoccupazione, fermati e chiediti: “Che cosa sta succedendo realmente in questo momento? C'è un problema concreto da affrontare oppure sto immaginando qualcosa che potrebbe accadere?”. Se esiste un problema, puoi valutare cosa fare. Se invece è soltanto una possibilità, prova a riportare l'attenzione a ciò che stai vivendo adesso. Nel mio metodo TU AL CENTRO lavoriamo anche su questi automatismi, perché ritrovare il proprio equilibrio significa imparare a riconoscere quando sono i nostri pensieri a portarci lontano dal presente. Non devi aspettare che ogni possibile problema sia risolto per concederti di vivere un momento sereno. Se ti riconosci in questa situazione e vuoi iniziare a comprendere meglio alcuni tuoi meccanismi, ho preparato una scheda gratuita, “Da dove ricomincio da me?”, con tre domande per fare chiarezza. Scrivimi RICOMINCIO in privato e te la invierò personalmente. Non ricominciare da zero. Ricomincia da te.

30/10/2026

“NON SEI PIÙ COME PRIMA.” E ALL'IMPROVVISO COMINCI A CHIEDERTI SE STAI SBAGLIANDO. Magari hai ripreso a dedicare tempo a qualcosa che ti piace, hai iniziato a esprimere più apertamente quello che pensi oppure hai semplicemente cambiato alcune abitudini. Tu senti che qualcosa dentro di te sta cambiando, ma arriva qualcuno che ti conosce da anni e ti dice: “Però, una volta non eri così”. E quella frase ti rimane addosso. Cominci a chiederti se stai diventando egoista, se stai deludendo qualcuno o se sarebbe più semplice tornare a comportarti come prima. Sai cosa trovo interessante? Che a volte siamo così abituati a essere riconosciuti dagli altri per un certo modo di fare che, quando cambiamo, facciamo fatica persino noi ad accettarlo. Ma le persone non rimangono identiche per tutta la vita. Viviamo esperienze, scopriamo nuovi interessi, cambiamo priorità e qualche volta comprendiamo che ciò che andava bene anni fa oggi non ci rappresenta più. Naturalmente non ogni cambiamento è necessariamente un miglioramento, ed è importante saper ascoltare anche le osservazioni di chi ci vuole bene. Ma c'è una differenza tra riflettere su quello che ci viene detto e rinunciare a ciò che sentiamo soltanto per non deludere qualcuno. Oggi ti propongo tre domande: che cosa è cambiato concretamente in me? Questo cambiamento mi fa stare meglio? Sto cercando di tornare come prima perché lo desidero davvero oppure perché temo la reazione degli altri? Sono domande semplici, ma possono aiutarti a comprendere meglio quello che stai vivendo. Nel mio metodo TU AL CENTRO lavoriamo anche su questo: riconoscere chi stiamo diventando e imparare a costruire una vita che ci assomigli davvero. Se senti che ultimamente fai fatica a capire cosa desideri per te, ho preparato una scheda gratuita, “Da dove ricomincio da me?”, con tre domande per iniziare a fare chiarezza. Scrivimi RICOMINCIO in privato e te la invierò personalmente. Non ricominciare da zero. Ricomincia da te.

29/10/2026

FINISCI UNA COSA. E INVECE DI ESSERNE CONTENTO, PENSI GIÀ A QUELLA DOPO. Hai finalmente concluso qualcosa che ti impegnava da settimane. Magari hai risolto un problema, raggiunto un piccolo obiettivo o portato a termine un impegno importante. Per un attimo ti senti sollevato. Poi guardi tutto quello che devi ancora fare e quella soddisfazione scompare. Ti dici che non è niente di speciale, che era semplicemente il tuo dovere, che adesso bisogna pensare al resto. Ti è mai successo? A volte siamo talmente abituati a pretendere tanto da noi stessi che anche ciò che riusciamo a realizzare diventa immediatamente qualcosa di normale, quasi scontato. E così continuiamo a correre verso il prossimo obiettivo, senza concederci nemmeno un momento per riconoscere quello appena raggiunto. Non sto dicendo che dovremmo accontentarci o smettere di avere ambizioni. Sto dicendo che possiamo desiderare di crescere senza svalutare continuamente ciò che abbiamo già fatto. Oggi ti propongo un piccolo esercizio. Pensa a una cosa che hai portato a termine questa settimana e che hai considerato poco importante. Chiediti quanto impegno ti abbia richiesto, quali difficoltà hai affrontato e cosa hai fatto concretamente per riuscirci. Poi prova semplicemente a riconoscerlo, senza aggiungere subito un “sì, però...”. Nel percorso TU AL CENTRO lavoro anche su questo: imparare a riconoscere il proprio valore senza legarlo esclusivamente a quello che ancora manca. Perché se continui a spostare sempre più avanti il momento in cui potrai essere soddisfatto di te, rischi di non raggiungerlo mai. Se ti riconosci in queste parole e vuoi iniziare a fare chiarezza sul rapporto che hai con te stesso, ho preparato una scheda gratuita, “Da dove ricomincio da me?”, con tre domande sulle quali riflettere. Scrivimi RICOMINCIO in privato e te la invierò personalmente. Non ricominciare da zero. Ricomincia da te.

28/10/2026

SE POTESSI TORNARE INDIETRO, FARESTI ANCORA QUELLA SCELTA? Magari hai accettato un lavoro che poi si è rivelato diverso da come immaginavi, hai dato fiducia a una persona che ti ha deluso oppure hai rinunciato a un'opportunità perché in quel momento avevi paura. E ancora oggi, quando ci ripensi, ti dici: “Come ho fatto a non capirlo prima?”. È una domanda che può accompagnarci anche per anni. Ma c'è una cosa che vorrei farti considerare. Oggi conosci le conseguenze di quella scelta, hai vissuto esperienze che allora non avevi e probabilmente guardi molte situazioni con occhi diversi. La persona che eri in quel momento non aveva tutte queste informazioni. Questo non significa che ogni decisione presa fosse giusta o che non ci siano errori dei quali assumersi la responsabilità. Significa però che continuare a giudicarti utilizzando tutto quello che hai imparato dopo potrebbe impedirti di vedere anche quanto sei cambiato. Ti propongo un piccolo esercizio. Pensa a una scelta del passato che ancora oggi ti rimproveri e chiediti: che cosa sapevo davvero in quel momento? Che cosa ho imparato da quell'esperienza? E soprattutto, cosa posso fare oggi con questa nuova consapevolezza? Non possiamo modificare ciò che è accaduto, ma possiamo cambiare il modo in cui continuiamo a portarcelo dietro. Se senti che alcune esperienze del passato influenzano ancora le tue scelte, ho preparato una scheda gratuita, “Da dove ricomincio da me?”, con tre domande per iniziare a fare chiarezza. Scrivimi RICOMINCIO in privato e te la invierò personalmente. Non ricominciare da zero. Ricomincia da te.

27/10/2026

APRI I SOCIAL PER CINQUE MINUTI. E ALL'IMPROVVISO TI SEMBRA DI ESSERE IN RITARDO NELLA TUA VITA. Una persona ha comprato casa, un'altra ha cambiato lavoro, qualcuno racconta di aver realizzato un sogno che inseguiva da anni. Tu magari stavi vivendo una giornata tranquilla, senza particolari problemi, ma dopo aver visto tutte quelle cose cominci a pensare a quello che ancora non hai fatto. Ti chiedi perché gli altri sembrino sempre un passo avanti, mentre tu hai ancora tante situazioni da sistemare. Ti è mai successo? La cosa interessante è che, fino a pochi minuti prima, magari non sentivi nemmeno quel disagio. È arrivato quando hai cominciato a confrontare la tua vita con quella che gli altri mostrano. Eppure di quelle persone conosci soltanto una piccola parte della storia. Non sai quali difficoltà abbiano affrontato, quali aiuti abbiano ricevuto o quanto tempo abbiano impiegato per arrivare dove sono. E soprattutto rischi di dimenticare tutto quello che, nel frattempo, hai costruito anche tu. Non parlo necessariamente di grandi risultati. Penso a una difficoltà che hai superato, a qualcosa che hai imparato, a una decisione che finalmente sei riuscito a prendere. Cose che magari non hai mai pubblicato da nessuna parte, ma che hanno comunque un valore nella tua vita. Oggi ti propongo una piccola riflessione: invece di chiederti quanto sei distante dai risultati degli altri, prova a guardare dove eri un anno fa e cosa è cambiato da allora. Potresti scoprire che hai fatto più strada di quanto pensassi. Se senti che ultimamente fai fatica a riconoscere la direzione che vuoi dare alla tua vita, ho preparato una scheda gratuita, “Da dove ricomincio da me?”, con tre domande per aiutarti a fare un po' di chiarezza. Scrivimi RICOMINCIO in privato e te la invierò personalmente. Non ricominciare da zero. Ricomincia da te.

26/10/2026

💙 CECINA, 19 DICEMBRE: TU AL CENTRO PRENDE VITA.

Ci sono persone che ogni giorno trovano la forza di esserci per tutti, che affrontano responsabilità, difficoltà e aspettative, ma che spesso dimenticano di dedicare la stessa attenzione a se stesse.

Conosco bene questa sensazione. Ed è anche da qui, dalle mie esperienze personali e da tanti anni di ricerca e lavoro, che è nato TU AL CENTRO.

Oggi sono felice di condividere con voi un appuntamento a cui tengo particolarmente.

📅 Sabato 19 dicembre 2026, alle ore 17:00, sarò a Cecina, presso il Circolo Culturale Il Fitto.

Ma non sarà il classico incontro con un autore.

Ho scelto di chiamare questa esperienza TU AL CENTRO – Oltre le pagine, perché desidero che ciò che ho scritto nel libro possa essere non soltanto ascoltato, ma anche vissuto.

Durante l'incontro ci saranno momenti di dialogo, riflessione e esperienze interattive che coinvolgeranno direttamente il pubblico, attraverso alcuni dei sette pilastri di TU AL CENTRO.

Ci sarà spazio per stupirsi, sorridere, emozionarsi e magari guardare alcune cose della propria vita da una prospettiva diversa.

Non voglio anticiparvi troppo, perché alcune esperienze acquistano un significato particolare proprio quando non sappiamo cosa aspettarci.

Quello che posso dirvi è che mi piacerebbe farvi tornare a casa non soltanto con qualche riflessione in più, ma con qualcosa che possa accompagnarvi anche nei giorni successivi.

📍 Circolo Culturale Il Fitto
Viale Marconi 14 – Cecina (LI)

📅 Sabato 19 dicembre 2026
🕔 Ore 17:00
🎟️ Ingresso libero

Se abiti a Cecina o nei dintorni, mi farà davvero piacere incontrarti, conoscerti e condividere questo momento insieme.

E se conosci qualcuno che è sempre presente per gli altri, ma che ultimamente fatica a trovare spazio per sé, magari questo incontro potrebbe essere un bel regalo da fargli.

Perché tornare al centro della propria vita non significa dimenticare gli altri. Significa smettere di dimenticare se stessi.

Vi aspetto a Cecina. 💙

Marcello Vaccaro Notte

26/10/2026

CONTINUI A PORTARE AVANTI QUALCOSA CHE NON TI RENDE PIÙ FELICE, SOLO PERCHÉ HAI GIÀ INVESTITO TANTO? Magari hai iniziato un'attività con entusiasmo, ti sei impegnato per mesi, hai dedicato tempo, energie e anche denaro. Poi, piano piano, qualcosa è cambiato. Quello che prima ti piaceva oggi ti pesa, ma ogni volta che pensi di cambiare strada arriva quella vocina: “Ormai ho iniziato, non posso lasciare perdere proprio adesso”. E così continui, non perché lo desideri ancora, ma perché ti sembra di sprecare tutto quello che hai fatto fino a oggi. Sai, c'è una differenza importante tra impegnarsi per superare una difficoltà e continuare qualcosa soltanto perché abbiamo paura di considerare perso il tempo investito. Non tutto ciò che iniziamo deve necessariamente accompagnarci per sempre. A volte un'esperienza ci ha già dato quello che doveva darci, anche se inizialmente immaginavamo un finale diverso. Ti propongo una piccola riflessione: se oggi dovessi scegliere di nuovo, con quello che sai e con la persona che sei diventata, faresti ancora la stessa scelta? Non devi prendere decisioni affrettate. Ma forse vale la pena ascoltare la risposta, senza giudicarla. Anche questo significa rimettersi al centro della propria vita. Se senti che ci sono situazioni nelle quali continui ad andare avanti senza sapere più bene perché, ho preparato una scheda gratuita, “Da dove ricomincio da me?”, con tre domande per aiutarti a fare chiarezza. Scrivimi RICOMINCIO in privato e te la invierò personalmente. Non ricominciare da zero. Ricomincia da te.

25/10/2026

TI SCUSI ANCHE QUANDO NON HAI FATTO NIENTE DI SBAGLIATO. Hai bisogno di chiedere un'informazione e inizi con “Scusa se ti disturbo”. Vuoi esprimere una tua opinione e dici “Scusa, posso dire una cosa?”. Qualcuno ti fa aspettare e alla fine sei tu a scusarti per avergli ricordato l'appuntamento. Ti è mai capitato? A volte chiediamo scusa così spesso che non ci facciamo nemmeno più caso. È diventato un modo per essere gentili, per non creare problemi, per non rischiare di sembrare invadenti. Eppure c'è una differenza tra essere educati e sentirsi continuamente in dovere di giustificare la propria presenza. Non c'è niente di sbagliato nel fare una domanda, nell'avere un bisogno o nell'esprimere un'opinione diversa. Certo, quando commettiamo un errore, chiedere scusa è importante. Ma quando non abbiamo fatto nulla di male, forse possiamo semplicemente smettere di comportarci come se dovessimo farci perdonare qualcosa. Oggi prova a prestare attenzione a quante volte dici “scusa” durante la giornata. E quando ti viene spontaneo farlo, chiediti se hai davvero qualcosa di cui scusarti. Magari scoprirai che puoi essere altrettanto gentile dicendo semplicemente “Grazie per il tempo che mi dedichi”. Sono piccoli cambiamenti, ma possono raccontarci molto del rapporto che abbiamo con noi stessi. Se ti riconosci in questa abitudine, ho preparato una scheda gratuita, “Da dove ricomincio da me?”, con tre domande che possono aiutarti a fare un primo po' di chiarezza. Scrivimi RICOMINCIO in privato e te la invierò personalmente. Non ricominciare da zero. Ricomincia da te.

24/10/2026

BASTA UN IMPREVISTO. E TI SEMBRA CHE LA GIORNATA SIA DA BUTTARE. Esci di casa con qualche minuto di ritardo, un appuntamento salta, qualcuno ti dà una risposta che non ti aspettavi. Magari fino a quel momento la giornata stava andando anche abbastanza bene, ma basta quell'episodio e dentro di te cominci a pensare: “Oggi non ne va bene una”. Ti innervosisci, perdi la pazienza anche per cose che normalmente non ti darebbero fastidio e finisci per portarti dietro quel malumore per ore. Ti è mai successo? Sai, una cosa che noto spesso nel lavoro con le persone è quanto il modo in cui interpretiamo un episodio possa influenzare tutto quello che viene dopo. Non possiamo evitare gli imprevisti e nemmeno pretendere di affrontarli sempre con il sorriso. Ma possiamo imparare a distinguere quello che è realmente successo da tutto ciò che, nella nostra mente, gli aggiungiamo. Ti propongo una cosa semplice. La prossima volta che pensi “oggi è andato tutto storto”, fermati un momento e chiediti: è davvero andato tutto storto oppure c'è stata una situazione che mi ha fatto stare male? Poi prova a individuare una cosa della giornata che è andata bene, anche piccola. Non serve fingere che il problema non esista. Serve evitare che occupi anche lo spazio di tutto il resto. È anche da qui che nasce il lavoro che faccio con TU AL CENTRO: riconoscere i propri pensieri e imparare a non lasciare che decidano automaticamente come vivere ogni situazione. Se senti che a volte i tuoi pensieri prendono il sopravvento e vorresti cominciare a fare un po' di chiarezza, ho preparato una scheda gratuita, “Da dove ricomincio da me?”, con tre domande sulle quali riflettere. Scrivimi RICOMINCIO in privato e te la invierò personalmente. Non ricominciare da zero. Ricomincia da te.

Indirizzo

Palermo

Sito Web

http://www.marcellovaccaronotte.com/, http://www.percorsoTuAlCentro.com/

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