Vivi Mindfully

05/09/2026

Domani mattina ultimo incontro di meditazione del progetto RiDattiunamossa.
Salutiamo l' estate pronti per accogliere l' autunno con maggiore consapevolezza!
🧘🏻‍♂️🪷
lasciamoilsegno

04/09/2026

Come può l'accettazione, che a prima vista somiglia ad una resa, essere la condizione essenziale per trasformarsi?

Eppure è proprio questo il cuore della psicologia umanistica di Rogers.
Finché siamo in guerra con una parte di noi — un limite, una paura, un'abitudine che non ci piace — quella parte non scompare, resiste e affonda le radici.
Più la combattiamo, più prende spazio, perché tutta la nostra energia va nella resistenza invece che nella crescita.

L'accettazione non è arrendersi.
È smettere di sprecare energie a negare la realtà presente, per poterla finalmente guardare in faccia.
Solo da lì — da un punto fermo, onesto, senza maschere — si può davvero costruire qualcosa di diverso.

Non possiamo cambiare ciò che rifiutiamo di vedere.
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Carl Rogers era uno psicologo statunitense tra i fondatori della psicologia umanistica, candidato al Premio Nobel per la pace nel 1987.

Fondò la Psicologia Umanistica, che pone le sue radici nel valutare positivamente le risorse e le potenzialità presenti in ogni individuo. Secondo Rogers, ognuno possiede un proprio valore e una determinata capacità di autodeterminazione che consente di perseguire specifici scopi o risultati, a patto di trovare le condizioni giuste.

31/08/2026

Ultimi appuntamenti dell'estate con gli incontri gratuiti di meditazione all'aperto di "RiDatti un Mossa" a San Vendemiano.
Vi aspettiamo venerdì 4 e sabato 6!

30/08/2026

...fermarsi e respirare.
A volte persino un gesto così banale sembra impossibile da mettere in pratica.
Qual è il punto di un gesto così semplice eppure così potente?
E' renderci conto che:
- non dobbiamo risolvere tutto proprio ora;
-non dobbiamo sempre arrivare da qualche parte;
-non ci viene chiesto di essere perfetti;
Questo istante, con tutto quello che contiene, è già sufficiente.

Basta provare:
quando sei a letto e non riesci a dormire,
quando ti svegli e il tuo cervello parte subito a mille,
quando sei sopraffatto dalle emozioni e ti sembra di non trovare il bandolo della matassa...
prova solo a notare il tuo respiro e lascia che la mente si posi su di esso.

Fallo giorno dopo giorno, anche solo pochi secondi...
a poco a poco la tua mente si abituerà a tornare al Qui ed Ora.

Lo spazio di un respiro è uno spazio già completo

20/08/2026

Gli incontri mattutini al parco di "RiDatti una mossa" sono stati una bellissima scoperta:

l'estate quasi sempre porta con sè un rallentamento dei ritmi, una maggiore propensione a vivere a contatto con la natura, la possibilità di dedicare più tempo di qualità a se stessi.

Questa combinazione ha fatto nascere - o ha sostenuto - la curiosità di provare a conoscere più da vicino il mondo della meditazione, ricavandosi uno spazio tutto per sè che spesso durante il resto dell'anno facciamo fatica a creare o ad abitare.

Grazie a coloro che hanno voluto condividere il loro feedback su questa esperienza ❤️

11/08/2026

Ultimo appuntamento di Agosto con la meditazione!
lasciamoilsegno

08/08/2026

07/08/2026

"Allo spirito umano si presentano due vie: il bene (Shreya) e il piacevole (Preya). L'uomo saggio, dopo averli esaminati entrambi, li distingue con chiarezza"
Katha Upanishad

05/08/2026

***Variazione orario incontro sabato 8 Agosto***

La lezione è anticipata alle 7:30!

03/08/2026

***Prossimo corso di meditazione in partenza a Settembre il martedì sera***
4 incontri per conoscere la meditazione di consapevolezza - Mindfulness - e per imparare ad integrarla nel proprio quotidiano.
Le tecniche insegnate sono alla portata di tutti, anche a chi non ha esperienza.

Per info ed iscrizioni:
Tel e WhatsApp 3384605494