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Studio OsteoPostural Uno spazio per te e la tua salute

29/10/2026

Riesci a toccarti le mani dietro la schiena?⚡️

👩🏼‍⚕️La spalla è un’articolazione complessa, coinvolta in moltissimi gesti della vita quotidiana.
Se non riesci a effettuare questi movimenti, potrebbe esserci una rigidità articolare o un’infiammazione della cuffia dei rotatori.

🤲🏼Dedica qualche minuto a questa routine di esercizi per lavorare sulla mobilità della spalla, con due oggetti che probabilmente hai già in casa.

Piccoli gesti, fatti con consapevolezza, possono aiutarti a prenderti più cura del tuo corpo✨

E ricorda… il tuo corpo parla, l’osteopatia lo ascolta!☺️

24/10/2026
12/10/2026

Quanto è in forma il tuo corpo rispetto alla tua età?

👩🏼‍⚕️La longevità non significa soltanto vivere più a lungo, ma anche mantenere autonomia, forza e mobilità nel tempo.

🤲🏼Esistono alcuni semplici test funzionali che possono aiutarci a osservare capacità importanti per la salute e l’invecchiamento attivo.
Nel Reel trovi 5 test semplici da provare!

Questi test non predicono quanti anni vivrai e non sostituiscono una valutazione professionale, ma possono offrire indicazioni utili sulla tua funzionalità fisica.

Sei riuscito a farli tutti? Scrivilo nei commenti!✨

E ricorda… il tuo corpo parla, l’osteopatia lo ascolta!☺️

02/10/2026

Hai presente quel punto preciso del muscolo che, appena lo tocchi, sembra “accendere” il dolore? ⚡️

👩🏼‍⚕️Potrebbe essere un trigger point: una zona particolarmente sensibile e tesa del tessuto muscolare che può essere associata a dolore locale, dolore riferito e una sensazione di rigidità o limitazione del movimento.

🤲🏼Ma cosa succede quando l’osteopata lo individua?
• Prima di tutto valuta il contesto, il movimento e la zona interessata.
• Poi, attraverso tecniche manuali mirate, lavora sulle tensioni presenti.
• L’obiettivo è favorire una migliore qualità del movimento e ridurre la sensazione di tensione e fastidio.

Non è semplicemente “premere sul punto che fa male”. È capire perché quel punto è diventato sensibile e inserirlo nella valutazione globale della persona.

E ricorda… il tuo corpo parla, l’osteopatia lo ascolta!☺️

23/09/2026

La tua schiena ti sta parlando. Ma quanto sei abituato ad ascoltarla? ⚡️
👩🏼‍⚕️Ogni giorno il nostro corpo ci manda segnali: tensioni, rigidità, sensazioni, piccoli cambiamenti nel modo in cui ci muoviamo.

🤲🏼Imparare a riconoscerli e comprendere il proprio corpo può essere un primo passo importante verso una maggiore consapevolezza.

È proprio da questa visione che nasce WellBack System, un approccio che mette al centro la persona, il movimento e la consapevolezza✨

Se vuoi maggiori informazioni su questo macchinario, scrivi WELLBACK nei commenti o in DM!

E ricorda… il tuo corpo parla, l’osteopatia lo ascolta!☺️

10/09/2026

Come promesso nel video precedente, ecco 3 esercizi utili per lavorare sulla mobilità e sull’allungamento della catena muscolare posteriore✨
👩🏼‍⚕️Se senti spesso tensione a livello di:
• Schiena
• Glutei
• Parte posteriore delle cosce
• Polpacci

🤲🏼Questi esercizi possono essere un ottimo punto di partenza. Eseguili con controllo, senza forzare e rispettando i tuoi limiti.

E ricorda… il tuo corpo parla, l’osteopatia lo ascolta!☺️

03/09/2026

Non riesci a piegarti in avanti e toccare la punta dei piedi?🦶🏼

👩🏼‍⚕️Una catena muscolare posteriore accorciata e poco elastica può alterare il modo in cui il corpo si muove, creando tensioni, rigidità e sovraccarichi.

🤲🏼Questo può contribuire alla comparsa di disturbi come:
• mal di schiena
• rigidità muscolare
• fascite plantare
• accorciamento della muscolatura del pavimento pelvico

Nelle prossime settime mostrerò degli esercizi per migliorare l’accorciamento della catena muscolare posteriore✨

E ricorda… il tuo corpo parla, l’osteopatia lo ascolta!☺️

27/08/2026

Se lavori al computer per ore, fermati un attimo: la tua cervicale ti ringrazierà💻

👩🏼‍⚕️Questo semplice esercizio è pensato per aiutarti a rilasciare le tensioni che si accumulano tra collo e spalle durante la giornata

Eseguilo lentamente, rispettando i vari step dell’esercizio✨

E ricorda… il tuo corpo parla, l’osteopatia lo ascolta!☺️

13/08/2026

Collo rigido e trapezi sempre contratti?⚡️

👩🏼‍⚕️Se senti rigidità nella zona cervicale, pesantezza sulle spalle o semplicemente hai bisogno di “staccare”, nel reel ti mostro 2 semplici esercizi con due palline da tennis per lavorare sulla zona cervicale e sui trapezi🤲🏼

Bastano due palline e qualche minuto per dedicarti al tuo corpo🎾

E ricorda… il tuo corpo parla, l’osteopatia lo ascolta!☺️

05/08/2026

Come promesso nel video precedente, ecco gli esercizi per la sindrome del piriforme 🤲🏼
👩🏼‍⚕️ Questi esercizi possono essere utili se il dolore è effettivamente legato al muscolo piriforme, ma non tutti i dolori glutei o che si irradiano lungo la gamba hanno la stessa origine.
Eseguili lentamente, senza forzare e interrompi se il dolore aumenta✨

E ricorda… il tuo corpo parla, l’osteopatia lo ascolta!☺️

Indirizzo

Via Giulio Uberti, 6
Varese
21100

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:30
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 19:30
Venerdì 09:00 - 19:00

Telefono

+393895508460

Sito Web

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