Studija ENSO

31/08/2026

Ruduo natūraliai kviečia mus grįžti prie stabilesnio ritmo. Po vasaros laisvės ir atostogų mūsų kūnas dažnai pats pradeda ilgėtis rutinos, atidaus judesio ir laiko, skirto tik sau. Jei jauti, kad atėjo metas sugrįžti ant kilimėlio – mes esame čia, pasiruošę padėti tau vėl atrasti savo judesio ir ramybės balansą be jokio skubėjimo🌼

Štai kas naujo tavęs laukia studijoje:
•Jėgos treniruotė su Monika (II ir IV, 18:30) – tvirtam kūnui lengvam protui.
•„Full body“ su Reda (III, 12:00) – dienos pauzė, sugrąžinanti lengvumą popietės darbams.
•Sveika nugara su nauju treneriu Dovydu (II ir IV, 19:30) – rūpestingas įtampos paleidimas iš pečių, kaklo ir stuburo.
•Lėtesnis pilatesas su Anele (I ir III, 19:30) – raminantis judesys ieškantiems visiško vakaro atsipalaidavimo.

Rask savo laiką sau ir užsuk atsikvėpti🌞 Atnaujintas tvarkaraštis: https://www.enso.lt/tvarkarastis.html

30/08/2026

16/07/2026

Jei tavo vasara teka miesto ritmu, studijoje tavęs laukia naujas, neribotas abonementas „LIKUSI VASARA“. Jo kaina – 99 € (galioja ne ilgiau nei iki rugsėjo 6 d. imtinai) 🌞

O jei šiltas dienas planuoji leisti toliau nuo miesto, tavo ramybės laikas gali keliauti kartu su tavimi. Atrask laisvę išskleisti kilimėlį sodyboje, pajūryje ar savo terasoje – su kodu VASARA2026 dovanojame net 30 % nuolaidą visoms „ensoTV“ narystėms🌼

📌Susitik su Enso tau patogu formatu: https://www.enso.lt/kainos.html

11/06/2026

Siunčiame didžiausius sveikinimus Enso kineziterapeutei - Miglei!
Tegul šypsena lydi visada 🎂❤️✨️
Su gimtadieniu!

09/06/2026

Ar kada atkreipei dėmesį, kas nutinka tavo kūnui, kai padarai klaidą?

Nesvarbu, ar tai neteisingas sprendimas darbe, ne laiku ištartas žodis, ar tiesiog pridegusi vakarienė – tas trumpas nusivylimo momentas tarsi užrakina mūsų kvėpavimą. Pečiai nevalingai pakyla link ausų, skrandis susitraukia, o nuotaika akimirksniu dingsta.

Mes taip stipriai stengiamės viską daryti teisingai, kad baimė suklupti tampa labai sunkiu, kasdien nešiojamu bagažu. Tačiau kas, jei klaida yra ne tavo trūkumas, o pats tikriausias ir natūraliausias kelias į augimą? 🌱

Mūsų ramybė labai priklauso nuo to, kaip mes reaguojame į savo netobulumą. Prisimink akimirkas ant kilimėlio ENSO studijoje, kai bandai naują, neįprastą judesį. Iš pradžių greičiausiai neišeina, prarandi balansą, ieškai atramos. Tai nėra nesėkmė – tai tiesiog tavo kūnas mokosi ir ieško kelio.

Tobulumo neįmanoma išmąstyti, jį galima tik patirti per atvirą praktiką.

Nustokime slėpti savo netobulumus, nes būtent jie daro mus gyvus. Tad galbūt šią savaitę galime sau leisti būti šiek tiek mažiau tobuliems? Kai kitą kartą suklupsi, išmesi iš rankų puodelį ar pamirši, ką norėjai pasakyti – pabandyk tiesiog giliai įkvėpti. Atsisakyk to pirmojo noro kaltinti save. Priimk tai su atvirumu – kaip dar vieną vertingą patirtį, parodančią kryptį.

Judėkime į priekį po mažą žingsnį, nesiekdami visko pakeisti per vieną dieną. 🤍

Kviečiame tave nusiauti batus, palikti lūkesčius už durų ir leisti sau ant kilimėlio tiesiog būti. Klystančiam, besimokančiam, augančiam ir labai žmogiškam.

🌞Registracija į treniruotes: https://www.enso.lt/tvarkarastis.html

25/05/2026

Vasara be ribų☀️

Kad rasti laiko sau būtų dar paprasčiau, skelbiame atnaujintus ENSO vasaros pasiūlymus, pritaikytus tavo atostogų lankstumui:

☀️ VASAROS NERIBOTAS ABONEMENTAS – 159 €

Galioja: 3 mėn., (bet ne ilgiau nei iki 09-06 d.)
Išimtis: Netaikomas mažoms grupėms.
Svarbu: Gerbiant bendruomenės laiką, neatvykus ir nepranešus 2 kartus, abonementas stabdomas 2 savaitėms.

☀️ „LINGĖ VASARA“ ABONEMENTAS – 119 €
Galioja: 2 mėnesius (iki 07.31 d.).

Įsigyk greitai ir patogiai mūsų sistemoje: https://www.enso.lt/kainos.html

07/05/2026

Turime džiugių žinių – nuo kito penktadienio (gegužės 15 d.), 16:30 val., į mūsų tvarkaraštį sugrįžta trenerė Radvilė. Jos vedama „Full body“ treniruotė yra vidutinio intensyvumo, todėl puikiai tiks įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms. Šiame užsiėmime stiprinsime visą kūną, naudodami savo svorį, papildomus svorius, gumas, kamuolius bei atramas💪

Radvilė, kurios treniravimo patirtis siekia daugiau nei 10 metų, nuoširdžiai tiki, kad kūnas turi „paragauti“ kuo įvairesnių skonių ir judesio formų, jog neužstrigtų tuose pačiuose šablonuose. Todėl pratimai bus švelniai pritaikomi pagal tavo esamas galimybes, padedant geriau pažinti savo kūną ir nustebti, kiek daug jis iš tiesų gali. Užsiėmimų metu kartu gerinsime koordinaciją, mobilumą, kvėpavimą ir, žinoma, nuotaiką!🤗

Susipažink su Radvile jau kita penktadienį!

🫴Registracija, kaip visada mūsų tvarkaraštyje: https://www.enso.lt/tvarkarastis.html

05/05/2026

Būna vakarų, kai norisi tik vieno – išjungti „autopilotą“. Jei ieškai erdvės, kurioje galėtum išvalyti mintis ir sugrąžinti tvirtumą į kūną, mes turime tau vietą 🌼

I ir III, 19:30 val., kai miestas po truputį nutyla, kviečiame susitikti „Power Pilates“ treniruotėse. Per aktyvų, bet sąmoningą judesį čia iškrauname įtampą ir atrandame vidinę jėgą. Grupėje dar laukia keli laisvi kilimėliai 🧘

Nereikia jokio ypatingo nusiteikimo. Ateik toks, koks esi šiandien – net jei diena atėmė daug jėgų. Nusiausime batus, paliksime skubėjimą už durų ir tiesiog leisime sau atsikvėpti. 🌿

Nelauk ir registruokis : https://www.enso.lt/tvarkarastis.html