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Dra Hayme Menchaca

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Dra Hayme Menchaca

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Traumatóloga y Ortopedista especializada en enfermedades del sistema musculoesquelético.

31/10/2026

Descansar cuando tu cuerpo lo necesita no significa perder progreso. Significa cuidar tu salud para poder volver a entrenar de forma segura.

Agenda una valoración.
📞312 159 3349 https://wa.link/8j70iq
📲312 243 4982
📍Hospital puerta de Hierro / Interior 28 c

30/10/2026

¿Te duelen las rodillas, las manos, la espalda o alguna articulación? No dejes que el dolor se convierta en parte de tu rutina. ☠

Aunque a veces lo relacionamos con el cansancio o la edad, el dolor persistente puede tener distintas causas y merece una valoración médica.

🦴 Presta atención si:
👻El dolor aparece con frecuencia.
👻 Limita tus actividades diarias.
👻 Se acompaña de inflamación.
👻No mejora con el descanso.

¡Que este Halloween el único terror sea una película de miedo, no tu salud! 🎃
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27/10/2026

A veces dejamos pasar las señales de nuestro cuerpo pensando que se resolverán solas. Sin embargo, atenderlas a tiempo puede ayudar a prevenir complicaciones y mantener tu movilidad. 🦵🏻👩‍⚕️

Tu bienestar merece atención, no postergaciones.

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23/10/2026

Felicito con mucho cariño a mis colegas que, desde sus distintas especialidades, trabajan cada día por la salud y el bienestar de las personas.

¡Que nunca nos falten la vocación, la pasión por aprender y el deseo de seguir haciendo la diferencia! 👩🏼‍⚕️🩺

22/10/2026

Un mal movimiento puede lesionar los ligamentos del tobillo. Si no recibe el tratamiento adecuado, puede provocar dolor persistente e inestabilidad.

🩺 ¿Qué debes hacer?
🔸 Evita las actividades que aumenten el dolor.

🔸 Aplica hielo envuelto en una toalla durante 15–20 minutos.

🔸 Eleva el pie para ayudar a reducir la inflamación.

🔸 Acude a valoración médica para identificar la gravedad de la lesión.

⚠️ Si no puedes apoyar el pie, tienes dolor intenso o mucha inflamación, busca atención médica para descartar una fractura.

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19/10/2026

El cáncer de mama puede no presentar síntomas al inicio. Por eso, los estudios de detección recomendados para tu edad y nivel de riesgo son tan importantes. 🌷

Detectar a tiempo puede hacer la diferencia. 🩷🎀

16/10/2026

Volver a caminar con tranquilidad, disfrutar una salida o realizar tus actividades sin pensar constantemente en el dolor es posible. 🚶‍♂️🩺

Como especialista en Traumatología y Ortopedia, puedo ayudarte a conocer qué ocurre y qué opciones existen para tu caso.

Recupera el control de tu vida. Agenda tu cita
📍 Colima: Médica La Paz, Consultorio 10
📲 312 121 1840

📍 Tecomán: Av. 18 de Marzo #113
📲 313 324 2688
🚑 Urgencias: 33 1147 5205

15/10/2026

Estoy aquí para ayudarte 👩🏼‍⚕️

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13/10/2026

cuesta abrir las manos por la mañana o sientes las articulaciones rígidas al despertar? 🧡🦴

Podrían ser señales de artritis reumatoide, una enfermedad autoinmunitaria que provoca inflamación articular y que requiere atención oportuna.

Este 12 de octubre, Día Mundial de la Artritis, recuerda que el dolor y la rigidez persistentes no deben normalizarse.

🩺 Si notas estos cambios, agenda una valoración para conocer la causa y recibir orientación sobre tu tratamiento.

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10/10/2026

¿Entrenas con pesas? Estas lesiones pueden aparecer si no cuidas tu técnica. 🏋🏻‍♂️🦴

🔸 Distensiones musculares: estiramiento excesivo de las fibras musculares.
🔸 Tendinopatías: dolor e irritación en los tendones.
🔸 Lesiones de hombro: molestias que pueden limitar ciertos movimientos.
🔸 Dolor lumbar: puede aparecer tras esfuerzos o sobrecargas.

🩺 Para reducir el riesgo: cuida tu técnica, aumenta el peso progresivamente y respeta tu recuperación.

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