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Centro Ámbar

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Centro Ámbar

Hablamos de salud mental con un enfoque ameno pero veraz. Presentado por las terapeutas: Gloria Morfín, Fabby Mendoza y Yolistli Venegas 🎙️

27/05/2026

T5 EP11: MICRO DUELOS EN LA VIDA ADULTA
Cuando escuchamos la palabra «duelo», automáticamente pensamos en la muerte de alguien cercano, en un divorcio o en una tragedia. Pero la realidad es que la vida está llena de pequeñas pérdidas cotidianas que nos duelen, y como no vienen con un manual de «esto amerita estar triste», terminamos invalidándonos. Nos decimos cosas como «no es para tanto» o «hay gente que está peor», y seguimos adelante cargando un peso que nadie más ve.
¿Te identificas con esto?

Es hora de ponernos cómodos en La Sala de Espera. Así que corre a escuchar el episodio, que ahí te lo contamos TODO.

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20/05/2026

T5 EP10: MANKEEPING E INCOMPETENCIA ESTRATÉGICA.

El mankeeping y la incompetencia estratégica son dos dinámicas relacionales tóxicas que suelen aparecer juntas en parejas heterosexuales. Mientras que la incompetencia estratégica es una táctica para eludir tareas fingiendo no saber hacerlas, el mankeeping describe la sobrecarga mental femenina al tener que gestionar, cuidar y resolver la vida de su pareja.
Tú que nos escuchas, ¿has estado en esta situación?

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06/05/2026

T5 EP8: HOOVERING
El hoovering es una táctica manipuladora utilizada tras una ruptura (común en perfiles narcisistas) para “aspirar” o reenganchar a la pareja a una relación tóxica, buscando recuperar el control emocional. Se caracteriza por contactos repentinos, falsas promesas de cambio, o chantaje emocional para evocar nostalgia o culpa.

El objetivo no es una reconciliación sana, sino alimentar el ego del manipulador (suplemento narcisista) al no tolerar la pérdida de control.

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22/04/2026

T5 EP7: CHAT GPT, ¿TERAPEUTA?
El debate sobre el uso de ChatGPT como herramienta de apoyo psicológico se intensifica entre profesionales de la salud mental, quienes advierten sobre los riesgos éticos, de seguridad y privacidad que implica recurrir a la inteligencia artificial en contextos terapéuticos.

La accesibilidad y el bajo costo de plataformas como ChatGPT han convertido a la inteligencia artificial en una alternativa atractiva para quienes enfrentan dificultades emocionales o carecen de acceso oportuno a servicios de salud mental.

Tú que nos escuchas, ¿haz utilizado alguna IA como terapeuta?

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15/04/2026

T5 EP6: Negging: cumplidos que no son cumplidos.

En el mundo de las relaciones interpersonales, no todos los halagos son lo que parecen. Detrás de un comentario aparentemente inocente, a veces se esconden intenciones manipuladoras. Este es el caso del negging, una técnica de manipulación emocionalque ha ganado visibilidad en los últimos años, especialmente en el ámbito de las citas y las redes sociales.

Tú que nos escuchas, ¿Quieres saber más?

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08/04/2026

T5 EP5: VALIDACIÓN E INVALIDACIÓN EMOCIONAL.

En nuestro día a día nos enfrentamos a sentir diversas emociones, y lidiar con ellas de forma saludable tiene su chiste. Cuando hablamos de validación e invalidación emocional, podríamos estar mal entendiendo ambos conceptos, ya que tendemos a pensar que se trata de simplemente justificarlas, pero en realidad se trata de algo más complejo que eso.
¿Cuántas veces no solo no sabes qué hacer con tus emociones sino que crees que sentirlas automáticamente genera una connotación negativa hacia ellas?

Tú que nos escuchas, ¿Quieres saber más?

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25/03/2026

T5 EP4: DISTORSIONES COGNITIVAS EN PAREJA.
¿Cuántas veces no les ha sucedido que asumen cosas que terminan siendo problemáticas al momento de discutirlas en pareja?

Las relaciones románticas suelen presentar sus propios desafíos: problemas de comunicación, malentendidos emocionales y sentimientos heridos pueden tener consecuencias negativas. Si bien ninguna relación es perfecta, una de las herramientas psicológicas más importantes que podemos desarrollar para mantener una conexión sana y duradera es la flexibilidad psicológica, aunque no siempre es una tarea sencilla, ya que nuestras propias distorsiones cognitivas nos dificultan el proceso.

¿Te sientes identificado? ¿Quieres saber más?

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18/03/2026

La corresponsabilidad se refiere a una responsabilidad compartida y asumida por igual entre las partes; se trata de un equilibrio en el reparto de tareas, toma de decisiones y responsabilidades entre las personas.
¿Quieres saber más?
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11/03/2026

Las micro infidelidades son acciones pequeñas, sutiles y a menudo ocultas que socavan la confianza y el compromiso emocional en la pareja sin llegar a ser una traición física directa. Incluyen conductas como coquetear por redes sociales, mantener conversaciones íntimas con terceros o minimizar la relación.
Estamos hablando de una serie de pequeñas acciones que indican que una persona está emocional o físicamente enfocada en alguien fuera de su relación.
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04/03/2026

T5 EP1: EL MÍNIMO INDISPENSABLE EN PAREJA.
Después de una larga espera, hemos vuelto con nueva temporada y con nuevo tema.
Sabemos que están muy interesados en todo lo relacionado con vínculos afectivos y relaciones de pareja, así que el primer tema de la temporada no podía ser otro: Mínimo indispensable en pareja.
El mínimo indispensable puede tener diversas definiciones y es importante considerar que puede verse diferente para cada persona.
El día de hoy nos centraremos en aquellas características indispensables para una relación de pareja saludable.
¿Te interesa saber más al respecto?
Es hora de ponernos cómodos en La Sala de Espera. Así que corre a escuchar el episodio, que acá te lo contamos ¡TODO! Escúchanos en Spotify, te dejamos el enlace en nuestras historias destacadas ✨🧠

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