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Psicóloga Isabel Herbert

Casa
Mexico
Mexicali
Psicóloga Isabel Herbert

Servicios: Terapia individual, Terapia de pareja y Familiar.

Psicóloga egresada de la Facultad de Ciencias Humanas de la UABC, con formación en Terapia breve sistémica, y experiencia en atención a adultos, familias y parejas.

28/05/2026

El enojo no es peligroso, lo peligroso es no saber qué hacer con él. ⚠️

Nos enseñaron a reprimirlo por miedo a explotar, pero la clave no es apagarlo, sino aprender a gestionarlo. 🧠

24/05/2026

¿Y si el peor rechazo te lo estás dando tú? 💔🧠

El miedo a ser juzgados nos pasa a todos, pero lo peligroso no es el juicio de los demás, sino las estrategias que usamos para protegernos.

¿Resultado? Provocamos exactamente lo que queríamos evitar 🔄
Romper el bucle empieza por notar como te defiendes.
¿Cuál de estas tres conductas notas más en ti? Te leo en los comentarios 💬

20/05/2026

¿Te ha pasado que te vas a dormir agotada(o) pero tu mente empieza a repasar cada error que cometiste en el día?
La ansiedad 😰 no es solo nervios, es ese ruido mental que no te deja descansar. Busquemos herramientas para que tú mente vuelva a ser un lugar seguro 🧠✨

16/05/2026

Hoy te comparto 3 señales para identificar si es momento de buscar apoyo 🧠🗣️✨

¿Te identificaste con alguna? Cuéntame 💬

13/05/2026

Estar deprimido no es estar llorando 24/7. Es sentir que nada te llena o que actúas un papel frente a los demás.

Sanar empieza por dejar de fingir que todo está bien ❤️‍🩹

09/05/2026

A veces, por ver bien a quien amamos, lanzamos frases que minimizan su experiencia.

En lugar de dar consejos no pedidos, intenta con:
🫂"No entiendo exactamente por lo que pasas, pero aquí estoy para ti"
🫂 " ¿Cómo puedo apoyarte?

La empatía empieza por validar que el otro no se siente bien ❤️‍🩹

01/05/2026

¿Tienes dudas sobre la Terapia psicológica?
Aquí te contesto 3 de ellas.
¿Qué otras preguntas tienes? Déjalo en los comentarios 💬

27/04/2026

¿Sientes que vas a explotar cuando las cosas no salen como quieres? 🤯
La frustración es una respuesta biológica de tu cerebro 🧠 ante una diferencia entre tus expectativas y la realidad.

Pero ojo, la clave no es dejar de sentirla, sino aprender qué hacer con ella.

Si sientes que la frustración te está ganando y afecta tus relaciones o tu día a día, la terapia puede ser el gimnasio de tu músculo emocional 💪🏻

22/04/2026

A veces la ansiedad no se ve como un ataque de pánico; se puede ver cómo perfeccionismo y miedo a fallar 😥

Si te identificas con esto, recuerda que la terapia puede ser ese espacio seguro para ti 💛🗣️

18/04/2026

¿Sabías que tú motivación no es solo "ganas"?

Detrás de cada meta hay tres fuerzas y cuando estos niveles se alinean ¡Nadie te detiene! 🔥

¿Cuál de ellos te está impulsando más hoy?

15/04/2026

Ignorar lo que duele no hace que desaparezca❤️‍🩹, solo lo hace más fuerte.
Tus emociones no son tus enemigas, solo necesitan ser escuchadas.
Te acompaño a crear un lugar seguro donde sentir no sea peligroso, sino liberador.

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