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Psicóloga Isabel Herbert

Casa
Mexico
Mexicali
Psicóloga Isabel Herbert

Servicios: Terapia individual, Terapia de pareja y Familiar.

Psicóloga egresada de la Facultad de Ciencias Humanas de la UABC, con formación en Terapia breve sistémica, y experiencia en atención a adultos, familias y parejas.

26/08/2026

A veces el primer paso es reconocer que mereces un espacio en donde soltar esa carga emocional y mental 💭❤️‍🩹

Si te identificaste con alguna de estas frases, escribeme un mensaje para agendar tu primera sesión. 🗣🧠✨

22/08/2026

Sobrepensar 😵‍💫 las cosas no solo agota tu energía, también paraliza tus decisiones y distorsiona la realidad. Si estás atrapado en ese bucle de pensamientos constantes 🔄, quiero recordarte que no tienes que resolverlo todo de golpe.

En consulta podemos trabajar en herramientas prácticas para:
Frenar el sobrepensamiento: Identificar los disparadores y aprender a pausar la mente.
Ganar claridad: Distinguir entre lo que realmente puedes controlar y lo que no.
Tomar acción: Pasar del análisis excesivo a pequeñas decisiones que te den paz.

Da el primer paso para liberar tu mente. 🧠🗣️

19/08/2026

¿Sientes que le das mil vueltas a lo mismo y no logras llegar a ninguna parte? 😵‍💫

Si estas atrapado en ese bucle de pensamiento constantes, quiero recordarte que no tienes que resolver todo de golpe ni hacer este proceso en soledad. 🫂
Este puede ser un espacio seguro para pausar, entender lo que sientes y empezar a sanar a tu propio ritmo. ❤️‍🩹

16/08/2026

La terapia puede ser para ti si…
✳️dejaste de hacer cosas que te gustan sufres insomnio,
✳️te sientes inseguro,
✳️te cuesta poner limites,
✳️tienes discusiones constantes con tu pareja con tu familia con tus amigos,
✳️sobrepiensas,
✳️si sientes miedo al animarte hacer cosas,
✳️si sientes que tus emociones te sobre pasan.

Cuando te sientas list@ puedes enviarme un mensaje directo y puedo acompañarte de manera virtual desde donde tu te encuentres , o bien de manera presencial en mi consultorio en Mexicali.

13/08/2026

La no es solo nervios, es ese ruido mental que no te deja descansar. Vamos a trabajar para que tu mente vuelva a ser un lugar seguro. 🧠✨

07/08/2026

La no es solo 'estar nervioso', 😣 tambien puede sentirse como vivir en el futuro intentando prevenir catástrofes que aún no ocurren. ¿Te has sorprendido sobrepensando?

Si te identificaste con esto, envíame un mensaje directo . Me encantará acompañarte en tu proceso. 🧠✨

03/08/2026

A veces, la no se ve como llanto constante😭; se ve como una habitación desordenada, mensajes sin responder y una sensación de que todo requiere un esfuerzo sobrehumano.

Es tu mente pidiendo auxilio. No tienes que salir de este túnel a solas; recuperemos juntos la luz paso a paso 🗣🧠✨

Si te identificaste con esto, envíame un mensaje directo.📩 Me encantaría escucharte y explicarte cómo puedo acompañarte. 🤝

31/07/2026

Le depresión suele ser el resultado de una batalla mental en la que tiraste la toalla, pero esa creencia se puede reestructurar para que vuelvas a tomar el control. ✨

28/07/2026

Renunciar a vincularte o aislarte del mundo puede sentirse como la única forma de protegerte del dolor ❤️‍🩹, pero a la larga es lo que mantiene viva la depresión.

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25/07/2026

En la Terapia Breve Estratégica entendemos que la depresión no es solo un estado de ánimo, sino una postura de renuncia ante la vida que se alimenta de lo que pensamos y hacemos. En consulta, suelo ver que esta renuncia toma dos caminos muy claros.

💬 ¿Habías notado cómo nuestras propias expectativas o creencias rígidas pueden llevarnos a tirar la toalla? Cuéntame tu perspectiva aquí abajo.

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