Psic Armando Parra

Psic Armando Parra Psicoterapeuta de Esquemas, cognitivo conductual. Terapeuta de Esquemas. Tratamiento para adicciones y otros trastornos emocionales.

Psicólogo egresado de la Facultad de Ciencias Humanas de La Universidad Autonoma de Baja California, Maestro en Psicoterapia Cognitiva. Cuento con experiencia en el tratamiento a personas victimas de violencia, trauma y trastornos de ansiedad. Terapia individual, familiar y de pareja. Previa cita directamente con un servidor (6862090914).

Cuando un paciente evita sentir, ¿realmente está evitando el cambio?Es frecuente que, durante la terapia, algunos pacien...
28/07/2026

Cuando un paciente evita sentir, ¿realmente está evitando el cambio?

Es frecuente que, durante la terapia, algunos pacientes comprendan intelectualmente su historia y expresen un genuino deseo de mejorar. Sin embargo, justo cuando la conversación se acerca a emociones dolorosas, cambian de tema, racionalizan lo ocurrido o minimizan lo que sienten.

A simple vista podría parecer falta de compromiso con el proceso terapéutico.

Pero desde la Terapia de Esquemas, estas respuestas pueden entenderse de una manera diferente.

Los Modos de Afrontamiento son estrategias que, en algún momento de la vida, ayudaron a la persona a protegerse del sufrimiento emocional. Aunque fueron adaptativas en su origen, pueden convertirse en un obstáculo para el cambio cuando se activan de forma automática.

En este carrusel presentamos un breve caso clínico que invita a reflexionar sobre este fenómeno y sobre la importancia de reconocerlo durante la intervención terapéutica.

💬 ¿Cómo abordarías este caso? ¿Qué estrategias consideras importantes para trabajar con un paciente que evita conectar con sus emociones?

¿Por qué algunos pacientes parecen comprender su historia, pero continúan reaccionando de la misma manera?Es una situaci...
28/07/2026

¿Por qué algunos pacientes parecen comprender su historia, pero continúan reaccionando de la misma manera?

Es una situación que muchos terapeutas experimentan en consulta.

El paciente puede reconocer sus patrones, entender el origen de su malestar e incluso expresar un genuino deseo de cambiar. Sin embargo, cuando enfrenta determinadas emociones o situaciones, vuelve a responder de la misma forma.

Desde la Terapia de Esquemas, una posible explicación es la presencia de los Modos de Afrontamiento: estrategias que la persona desarrolló para protegerse del dolor emocional cuando sus necesidades afectivas no fueron satisfechas.

Aunque en algún momento fueron adaptativas, con el tiempo pueden mantener el sufrimiento y dificultar el cambio terapéutico.

Comprender estos modos no solo enriquece la conceptualización del caso, sino que también permite intervenir de manera más precisa y efectiva.

En este carrusel compartimos una introducción a este concepto para quienes desean seguir fortaleciendo su práctica clínica desde el modelo de Jeffrey Young.

💬 ¿Qué Modos de Afrontamiento observas con mayor frecuencia en tu consulta? Nos encantará leer tu experiencia y seguir aprendiendo juntos.

En CIDEP creemos que la salud mental también se construye creando alianzas con las instituciones que forman a los futuro...
17/07/2026

En CIDEP creemos que la salud mental también se construye creando alianzas con las instituciones que forman a los futuros profesionistas.

Hay proyectos que comienzan mucho antes de firmar un convenio.

Comienzan con una conversación, con la disposición de escuchar y con el deseo genuino de construir alianzas que generen un impacto positivo.

Creemos que la salud mental también se fortalece fuera del consultorio, colaborando con las instituciones que forman a las futuras generaciones de profesionistas.

Por ello seguimos trabajando para crear espacios donde el bienestar emocional, la prevención y el desarrollo humano sean parte de la formación integral.

Paso a paso. Con visión de largo plazo.

¿Y si la persona que más te critica eres tú mismo?Hay personas que trabajan duro, se esfuerzan y hacen las cosas bien......
03/07/2026

¿Y si la persona que más te critica eres tú mismo?

Hay personas que trabajan duro, se esfuerzan y hacen las cosas bien... pero nunca sienten que es suficiente.

Cada logro parece pequeño.
Cada error se convierte en una prueba de que "no sirven".
Y en su mente aparece una voz que les dice:

"Debiste hacerlo mejor."
"No puedes fallar."
"No eres suficiente."

En Terapia de Esquemas conocemos a esta voz como el Modo Crítico.

No nace con nosotros. Generalmente se desarrolla a partir de experiencias tempranas con figuras importantes que fueron muy críticas, exigentes o invalidantes. Con el tiempo, esos mensajes terminan convirtiéndose en la forma en que nos hablamos a nosotros mismos.

Cuando el Modo Crítico domina nuestra vida, puede generar:
✔ Autocrítica constante.
✔ Perfeccionismo.
✔ Culpa y vergüenza.
✔ Baja autoestima.
✔ Miedo a equivocarse.

La buena noticia es que esa voz puede cambiar.

En terapia es posible aprender a reconocer al Modo Crítico, cuestionar sus mensajes y fortalecer una voz interna más compasiva, equilibrada y saludable.

💙 Recuerda: que hayas aprendido a hablarte con dureza no significa que tengas que hacerlo toda la vida.

📖 Desliza el carrusel para conocer más sobre este modo y comprender cómo influye en tu bienestar emocional.

💬 ¿Alguna vez has identificado esa voz crítica en tu interior? Te invitamos a compartir tu experiencia en los comentarios.

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