Empower Boxing

Startpagina
Nederland
Almelo
Empower Boxing

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met de praktijk

Bokstherapie voor jou. Bokscoaching voor teams en organisaties. "Achter gedrag zit een verhaal. In beweging wordt het zichtbaar."

28/10/2026

´´Hoe goed ken jij jezelf en de mensen met wie je samenwerkt?´´

Iedereen heeft een eigen manier van communiceren, reageren en samenwerken. Maar hoe goed kennen we ons eigen gedrag eigenlijk? En welk effect heeft dat op de mensen om ons heen?

Tijdens de teamsessies van Empower Boxing onderzoeken we dit samen met teams. We combineren DISC, praktische teamopdrachten en boksen om gedrag zichtbaar en bespreekbaar te maken.

´´DISC: inzicht in jezelf en anderen´´

Met DISC ontdek je jouw gedragsvoorkeuren en leer je herkennen waarin jij verschilt van je collega's. Waarom wil de één direct aan de slag, terwijl de ander eerst overzicht nodig heeft? En hoe kunnen die verschillen elkaar juist versterken?

´´Teamopdrachten: ervaren hoe je samenwerkt´´

Tijdens opdrachten, zoals het bouwen van een toren met touwen, wordt zichtbaar hoe een team communiceert, keuzes maakt en omgaat met uitdagingen. Wie neemt het initiatief? Wordt er naar elkaar geluisterd? En hoe reageert het team wanneer iets niet lukt?

´´Boksen: leren door te ervaren´´

Door boksen als middel in te zetten, stappen teamleden uit hun vertrouwde werkomgeving. Ze ervaren hoe ze reageren op spanning, omgaan met verschillen en afstemmen op een ander. Niet om te winnen of te presteren, maar om inzicht te krijgen in hun eigen gedrag en dat van anderen.

Want inzicht is een begin. De echte ontwikkeling ontstaat wanneer je met dat inzicht aan de slag gaat.

Bij Empower Boxing helpen we teams om zichzelf en elkaar beter te begrijpen, kwaliteiten te benutten en bewust te werken aan hun samenwerking. Iedere teamsessie stemmen we af op de ontwikkelvraag en de behoeften van het team.

´´Wat zou jouw team kunnen bereiken als jullie elkaar beter begrijpen?´´

Benieuwd wat wij voor jullie team kunnen betekenen? Neem contact op met Empower Boxing. We denken graag met jullie mee over een teamsessie die aansluit bij jullie team en de doelen van jullie organisatie.

14/10/2026

´´Impact. Soms zie je het. Soms draag je het al jaren met je mee.´´

Impact hoeft niet altijd één groot moment te zijn dat je leven op zijn kop zet.

Soms zit het in wat je hebt meegemaakt en waar je nog dagelijks last van hebt.
In spanning die je niet kunt verklaren, emoties die je overspoelen of situaties waarin je lichaam reageert alsof je opnieuw moet vechten, vluchten of jezelf klein moet maken.

Maar impact kan ook veel subtieler zijn.

In altijd maar doorgaan.
In moeilijk nee kunnen zeggen.
In je verantwoordelijk voelen voor iedereen om je heen.
In alles willen begrijpen en oplossen, maar ondertussen niet goed weten wat je zelf nodig hebt.

Misschien heb je geleerd om je aan te passen. Om sterk te zijn. Om geen ruimte in te nemen. Of om vooral door te gaan, omdat stilstaan nooit echt een optie voelde.

En misschien denk je helemaal niet dat je hulp nodig hebt. Je werk gaat door, je zorgt voor anderen en van buitenaf lijkt het alsof je alles prima op orde hebt.

Maar hoe gaat het eigenlijk met jou, als je even niet bezig bent met alles en iedereen om je heen?

Je hoeft niet vast te lopen voordat je aandacht mag geven aan wat er in je gebeurt. Je hoeft ook niet precies te weten waar je gedrag vandaan komt om nieuwsgierig te mogen zijn naar jezelf.

Bij Empower Boxing gebruiken we bokstherapie om stil te staan bij wat je voelt, hoe je reageert en welke patronen je misschien al langer met je meedraagt.

Niet alleen praten over verandering, maar ook ervaren en oefenen. Op een manier die bij jou past, met aandacht voor jouw grenzen en tempo.

Want soms begint impact niet met iets groots veranderen.

´´Soms begint het met jezelf eindelijk serieus nemen.´´

Herken je iets in dit verhaal?
Misschien is dat een mooi moment om eens te onderzoeken wat bokstherapie voor jou kan betekenen.

07/10/2026

´´Sparren met vakgenoten. Letterlijk én figuurlijk.´´

Bij Empower Boxing vinden we het belangrijk om regelmatig met andere professionals in onze eigen praktijk te stappen en het gesprek aan te gaan.

Want juist door ervaringen te delen, vragen aan elkaar te stellen en verschillende perspectieven naast elkaar te leggen, blijven we leren. Wat werkt voor jou? Waar loop je tegenaan? Hoe kijk jij naar een bepaalde situatie? En wat kunnen we van elkaar meenemen?

Daarom hebben wij contact met Doe Bud. Hun manier van werken binnen de intensieve ambulante jeugdzorg en het gebruik van boksen als interventie maakte de ontmoeting extra interessant.

Een middag waarin we niet alleen met elkaar praatten, maar ook bewogen, ervaarden, reflecteerden en elkaar inspireerden.

Waardevol, leerzaam en vooral ook heel gezellig. Dankjewel Doe Bud!

30/09/2026

´´Een middag boksen? Nee. Een middag ontdekken hoe je team écht samenwerkt. 🥊´´

Onze bokscoaching draait niet om leren boksen.

Met DISC als één van de hulpmiddelen kijken we naar gedrag en teamdynamiek. Vervolgens stappen we uit het praten en gaan we ervaren wat er in de samenwerking gebeurt.

Hoe neem jij je plek in binnen een team?
Hoe reageer je onder druk?
Hoe ga je om met vertrouwen, verantwoordelijkheid en verschil?
En wat gebeurt er met de dynamiek wanneer je letterlijk in beweging komt?

Een middag waarin je niet alleen praat over teamdynamiek, maar direct ervaart wat jouw gedrag met de ander en het team doet.

Het unithoofd van de Spoedeisende Hulp vertelt in deze review wat onze bokscoaching voor hun team heeft betekend.

Wil je met jouw team ook ervaren wat er écht speelt? Stuur ons een bericht via DM. Dan nemen we contact met je op voor een korte kennismaking.

23/09/2026

´´Een stap die je misschien niet direct ziet, maar die voor ons wel belangrijk is.´´

Sinds kort zijn wij aangesloten bij het CAT Collectief Alternatieve Therapeuten.

Met deze aansluiting verbinden we Empower Boxing aan een beroepsorganisatie die ons ondersteunt bij verschillende onderdelen van het professioneel uitoefenen van ons vak.
Denk aan de beroepscode, kwaliteitsinstrumenten, ondersteuning rondom de Wkkgz, een klachten- en geschillenregeling en mogelijkheden voor verdere professionele ontwikkeling.

Voor ons is dit geen eindpunt en ook geen bewijs dat we ‘klaar’ zijn.

We vinden het belangrijk om ons te blijven ontwikkelen, kritisch naar ons eigen handelen te kijken en verantwoordelijkheid te nemen voor de manier waarop we onze therapie aanbieden.

Want bokstherapie gaat voor ons niet alleen over wat er in de ring gebeurt.

Ook wat er achter de schermen gebeurt, draagt bij aan hoe wij ons vak willen uitoefenen.

Een kleine zichtbare stap.
Een belangrijke stap voor ons.

16/09/2026

´´Heb jij weleens het gevoel dat je nergens heen kunt?´´

Dat je vastzit. Geen ruimte voelt. Alsof je moet vechten, vluchten of jezelf klein moet maken.

Soms verandert er iets wanneer je niet langer zoekt naar een andere plek, maar ontdekt dat je zélf ruimte mag innemen.

Je mag kiezen waar je staat.
Je mag bewegen.
Je mag grenzen voelen.
Je mag ruimte innemen.

De boksring kan soms zichtbaar maken wat je lichaam allang vertelt.

Herken jij het gevoel van ‘geen ruimte hebben’? Of juist het moment waarop je ontdekte: ik mag er zijn?

09/09/2026

´´Soms weet je heel goed wat er gebeurt.´´

Je weet dat je te veel nadenkt.
Dat je moeilijk nee zegt.
Dat je jezelf wegcijfert.
Dat je snel boos wordt.
Of dat je juist alles inslikt.

Maar weten waarom je iets doet, betekent niet automatisch dat je het ook kunt veranderen.

Soms gaan deze patronen al veel langer mee. Ze kunnen ontstaan zijn vanuit ervaringen uit het verleden, langdurige stress of trauma. En soms merk je pas later hoeveel invloed dat nog steeds heeft op hoe je reageert, voelt en contact maakt met anderen.

Misschien heb je al eerder therapie geprobeerd. Heb je veel gepraat, inzichten opgedaan en hard gewerkt aan jezelf, maar heeft het je uiteindelijk niet gebracht waar je op hoopte.

Dan kan het interessant zijn om eens op een andere manier te kijken naar wat er gebeurt.

Bij bokstherapie kijken we niet alleen naar wat je vertelt, maar ook naar wat er gebeurt wanneer je ´´in beweging komt´´.

Hoe reageer je op druk?
Wat gebeurt er als iets niet gaat zoals jij wilt?
Kun je je grens voelen én aangeven?
Wat gebeurt er wanneer je de controle even loslaat?

In de ring worden patronen soms zichtbaar die je buiten de ring al jarenlang met je meedraagt.

Niet om je te veroordelen.
Maar om ze te leren herkennen, begrijpen en waar mogelijk te veranderen.

Herken jij jezelf in deze post?

Stuur ons gerust een bericht. We denken graag met je mee of bokstherapie bij jou past.

02/09/2026

´´We reageren vaak op situaties zonder stil te staan bij wat er onder onze reactie ligt.´´

Een bepaalde spanning. Een overtuiging. Een eerdere ervaring. Een manier van omgaan met situaties die je jezelf misschien al jarenlang hebt aangeleerd.

Tijdens lichaamsgericht werken met boksen wordt dat soms ineens voelbaar. Niet alleen in wat je doet, maar ook in wat je lichaam laat zien wanneer de druk toeneemt.

Dat kan confronterend zijn, maar juist daarin ontstaat ruimte voor inzicht.

We kijken niet alleen naar het gedrag zelf, maar ook naar de vraag: waar komt dit vandaan en helpt het mij vandaag nog?

Want patronen zijn niet zomaar ontstaan. Vaak hadden ze ooit een functie. Alleen kunnen ze je in het hier en nu soms meer beperken dan helpen.

Door ze te herkennen, ontstaat ruimte om ze te onderzoeken en nieuwe keuzes te maken.

Herken jij jezelf hierin?
Merk je dat je in bepaalde situaties steeds op dezelfde manier reageert, terwijl je eigenlijk iets anders zou willen?

Neem gerust contact met ons op. We bespreken graag samen of bokstherapie bij jouw hulpvraag past.

26/08/2026

´´Verandering begint voor ons niet bij wat je anders moet doen, maar bij begrijpen wat er in jezelf gebeurt.´´

Wat je denkt, voelt, doet en ervaart staat nooit los van elkaar. Soms weet je heel goed wat je zou willen veranderen, maar lukt het nog niet om daar ook naar te handelen. Juist daar ontstaat voor ons de ruimte om te onderzoeken, te ervaren en te oefenen.

Door hoofd, lichaam en gedrag met elkaar te verbinden, ontstaat niet alleen inzicht, maar ook de mogelijkheid om iets daadwerkelijk anders te ervaren en te doen.

Dat vraagt om begeleiding die blijft aansluiten bij de persoon of het team dat voor ons staat. Daarom blijven wij ons ontwikkelen, verdiepen en scholen. Niet omdat we geloven in één vaste methode, maar omdat iedere hulpvraag en ieder mens iets anders vraagt.

We willen niet alleen helpen begrijpen wat er speelt. We willen helpen om het ook daadwerkelijk in beweging te brengen.

23/08/2026

EMDR en boksen: een bijzondere combinatie.

EMDR wordt veel ingezet bij traumatische ervaringen en klachten die daarmee samenhangen. Binnen EMDR wordt gebruikgemaakt van bilaterale stimulatie: afwisselende prikkels aan de linker- en rechterkant van het lichaam.

Dat hoeft niet alleen met oogbewegingen. Ook ritmische en afwisselende bewegingen kunnen hiervoor worden gebruikt.

En juist daar zien wij een mooie verbinding met boksen.

Tijdens het boksen wissel je voortdurend af tussen links en rechts. Door stoten, combinaties en voetenwerk ontstaat een natuurlijk ritme van beweging. Binnen onze EMDR-trajecten kunnen we deze beweging bewust inzetten als vorm van bilaterale stimulatie.

Wiets heeft inmiddels de opleiding tot EMDR Practitioner afgerond bij Take Off Support. Binnen Empower Boxing combineren we deze kennis met onze ervaring in bokstherapie. Daarbij staat altijd de EMDR-methodiek en wat passend is voor de cliënt centraal.

Benieuwd naar EMDR boksen en wat deze combinatie voor jou kan betekenen?
Neem gerust contact met ons op voor meer informatie.

Of kijk op onze Website: www.empowerboxing.nl

Adres

Almelo

Telefoon

+31645676960

Website

http://www.empowerboxing.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Empower Boxing nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.