Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 12:00 14:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Woensdag 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Donderdag 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Vrijdag 09:00 - 16:00 Zaterdag 10:00 - 12:00

Pragma Health

Gelukkig Gezond. Persoonlijke Whole Body Cryotherapie met temperaturen tot -140 ˚celcius voor maximaal 3 minuten voor een vitaal, jong en gezond leven.

10/06/2026

Je eet gezonder.
Je beweegt misschien zelfs méér dan vroeger.

En toch lijkt dat buikvet juist harder vast te houden.

Frustrerend.

Maar vaak ligt het niet aan discipline.

Na je 40e verandert je lichaam. Stress, slaap, hormonen en spiermassa spelen ineens een grotere rol dan veel mensen denken.

Vooral chronische stress kan ervoor zorgen dat je lichaam vet juist rond je buik blijft opslaan.

In onze nieuwste blog leggen we uit:

•⁠ ⁠Waarom stress buikvet kan vasthouden
•⁠ ⁠Waarom afvallen na je 40e anders werkt
•⁠ ⁠Welke rol hormonen en herstel spelen
•⁠ ⁠Wat je lichaam wél nodig heeft

Lees de blog via de link in bio of op onze website.
https://pragmahealth.nl/blog/2026/05/17/neat-verbranding-na-je-40e/

Herstel begint soms niet met harder werken. Maar met slimmer luisteren naar je lichaam.

22/05/2026

Veel mensen denken bij herstel aan spierpijn.

Maar je lichaam herstelt van veel meer dan alleen sport.

Van:
– een druk hoofd
– slechte nachten
– hormonale schommelingen
– constante prikkels
– spanning die je ongemerkt vasthoudt

En soms… van alles tegelijk.

De vraag is niet alleen:
hoe druk ben je?

Maar ook:
geef je je lichaam genoeg ruimte om terug te schakelen?

Bij Pragma Recovery draait herstel niet om stilzitten.
Maar om je systeem helpen resetten.

Van aan → naar herstel.

👉 Ontdek hoe via
pragmahealth.nl/whole-body-cryo

15/05/2026

Je slaapt 8 uur.
Maar je wordt niet uitgerust wakker.

Herkenbaar?

Na je 40e ligt dat zelden aan de uren.

Wat verandert: je lichaam herstelt minder diep tijdens de nacht. Het stresssysteem blijft langer actief. De diepe herstelslaap, het deel dat je echt oplaadt, wordt korter.

Je slaapt. Maar je herstelt niet.

Whole Body Cryo helpt je zenuwstelsel na een sessie sneller naar herstelmodus te schakelen. Waardoor je slaap doet wat het hoort te doen.

👉 pragmahealth.nl/whole-body-cryo

01/05/2026

Last van een gevoelige elleboog of overbelaste arm?

Plaatselijke cryotherapie kan helpen bij het verminderen van pijn en ontstekingen, en ondersteunt je herstel.

Gericht behandeld. Precies waar jij het nodig hebt.

👉 Ontdek wat het voor jou kan doen
https://pragmahealth.nl

23/04/2026

Het ziet er rustig uit.
Bijna kalm.

Maar in die paar minuten gebeurt er van alles in je lichaam.

Je systeem schakelt.
Je zenuwstelsel komt tot rust.
Je lichaam start met herstellen.

Dit is geen kou om te voelen.
Dit is een prikkel die je lichaam weer laat werken zoals het bedoeld is.

Van spanning…
naar herstel.

👉 Ervaar het zelf
pragmahealth.nl/whole-body-cryo

07/04/2026

Je doet alles goed.

Je beweegt meer.
Je eet gezonder.

En toch blijf je moe.

Dat ligt niet aan discipline.
Dat ligt aan herstel.

Na je 40e blijft je lichaam langer in de ‘aan-stand’.

➡️ Minder diepe slaap
➡️ Minder herstel
➡️ Minder energie

Meer doen helpt dan niet.

Beter herstellen wel.

Ontdek hoe je je lichaam weer laat schakelen
pragmahealth.nl/whole-body-cryo

27/03/2026

De één voelt direct rust.
De ander merkt juist meer energie.
Sommigen slapen beter.
Anderen voelen minder spanning in hun lichaam.

Wat je voelt na cryo is persoonlijk.
Maar het begint allemaal bij hetzelfde:
je lichaam schakelt.

Van spanning naar herstel.

En dat voel je.

👉 Benieuwd wat jij ervaart?
pragmahealth.nl/whole-body-cryo

19/03/2026

Wat gebeurt er in je lichaam tijdens cryo?

Bloedvaten vernauwen.
Je zenuwstelsel reset.
Endorfines komen vrij.

In 3 minuten zet je je lichaam aan tot herstel.

👉 pragmahealth.nl/whole-body-cryo

12/03/2026

Veel mensen denken dat herstel alleen nodig is na sport.
Maar je lichaam heeft ook herstel nodig van stress, slaaptekort en constante prikkels.

Dit zijn drie signalen dat je systeem eigenlijk al te lang ‘aan’ staat:

1️⃣ Je wordt moe wakker, zelfs na een nacht slapen.
2️⃣ Je spieren voelen vaak stijf of zwaar aan.
3️⃣ Je concentratie en energie zakken snel in gedurende de dag.

Dat zijn geen kleine dingen.
Dat zijn signalen dat je zenuwstelsel moeite heeft om terug te schakelen naar herstel.

Herstel is geen luxe.
Het is een biologisch proces.

Bij Pragma Health helpen we je lichaam dat proces opnieuw activeren, bijvoorbeeld met Whole Body Cryo.

👉 Ontdek hoe het werkt
pragmahealth.nl/whole-body-cryo

06/03/2026

Zo ziet een 3 minuten Whole Body Cryo behandeling eruit

Binnenkomen.
Resetten.
Verder gaan met je dag.

In 3 minuten Whole Body Cryo help je je lichaam schakelen van stress naar herstel.

Nieuwsgierig hoe dat voelt?

👉 pragmahealth.nl/whole-body-cryo

Adres

Vijverlaan 2
Amstelveen
1182BZ

Openingstijden

Maandag	09:00 - 12:00
	14:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Woensdag	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Donderdag	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Vrijdag	09:00 - 16:00
Zaterdag	10:00 - 12:00

Telefoon

+31202119449

Website

http://www.pragmahealth.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Pragma Health nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Pragma Health: