Puretrition

05/06/2026

Ben jij altijd bezig met gezond eten, voldoende bewegen en de juiste keuzes maken?

Dan is deze blog misschien herkenbaar.

Gezond leven is waardevol, maar soms slaan goede bedoelingen ongemerkt door in controle, perfectionisme en stress. Je wilt alles goed doen, maar juist daardoor raak je verder verwijderd van het gevoel van rust en balans waar gezondheid eigenlijk om draait.

Gezondheid gaat niet over perfect zijn. Het gaat over luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft, zonder voortdurend te moeten presteren.

In mijn nieuwste blog deel ik waarom gezond leven soms zelf een bron van stress kan worden en hoe je daar anders naar kunt kijken.

Lees de blog hier:
https://www.puretrition.nl/wanneer-gezond-leven-zelf-de-stress-wordt/

Herken jij dit bij jezelf of iemand in je omgeving? Ik ben benieuwd naar jouw ervaring.

Wanneer gezond leven zelf de stress wordtJe doet zo je best. En dat zie ik, echt.Je let op wat je eet, je probeert genoeg te slapen, je leest mee over wat goed voor je zou zijn. Die wens om goed voor jezelf te zorgen is mooi, en hij klopt ook. Maar soms merk ik

28/05/2026

Je lichaam fluistert vaak al lang… voordat het gaat schreeuwen. 🤍

Die vermoeidheid.
Die onrust.
Dat opgejaagde gevoel.
Of steeds terugkerende klachten waarvan je denkt:
“Het zal wel bij de drukte horen.”

Maar wat als je lichaam je eigenlijk iets probeert te vertellen?

We zijn zo gewend geraakt aan doorgaan, aanpassen en volhouden, dat we signalen vaak pas serieus nemen wanneer het écht niet meer gaat.

In mijn nieuwe blog schrijf ik over het belang van luisteren naar je lichaam vóórdat het harder moet ingrijpen.

✨ Gezondheid begint niet bij perfectie.
✨ Het begint bij bewustwording.
✨ Bij zachter worden voor jezelf.
✨ En bij het herkennen van wat jouw lichaam nodig heeft.

Lees hier verder:
https://www.puretrition.nl/je-lichaam-fluistert-voordat-het-schreeuwt/

Herkenbaar? 💭

Je lichaam fluistert voordat het schreeuwtJe hoort het tegenwoordig steeds vaker.“Je lichaam geeft signalen.”Of: “Je lichaam fluistert voordat het schreeuwt.”Een mooie uitspraak. Maar wat wordt daar nu eigenlijk écht mee bedoeld?Want wanneer we last krijgen van vermoeidheid, darmklachten, h...

22/05/2026

Je lichaam praat de hele dag tegen je…
Alleen hebben we vaak geleerd om de signalen te negeren.

Vermoeidheid, buikklachten, huidproblemen, spanning of steeds terugkerende klachten ontstaan niet zomaar. Het lichaam vertelt vaak een veel dieper verhaal. 💛

In mijn nieuwe blog neem ik je mee in hoe voeding, stress, emoties, energie en leefstijl met elkaar verbonden zijn — en waarom herstel begint bij écht luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.

🌿 Niet harder vechten tegen klachten
🌿 Maar leren begrijpen wat ze je willen vertellen

Lees de blog hier:

https://www.puretrition.nl/het-lichaam-vertelt-een-verhaal/

Herken jij dat je lichaam signalen geeft wanneer je te lang doorgaat? ✨

Ze zat tegenover me en zuchtte.“Eigenlijk weet ik niet meer waar ik moet beginnen,” zei ze.“Voor mijn darmen ben ik daar geweest. Voor mijn huid daar. Voor mijn vermoeidheid weer ergens anders. Iedereen kijkt goed… maar niemand kijkt samen.”En zij is daarin geen uitzondering — dit is een...

13/05/2026

✨ Kleine gewoontes, grote impact. Simpel, toegankelijk en duurzaam. ✨

We denken vaak dat verandering begint met iets groots — een streng dieet, een sportmarathon, of een complete leefstijlomslag. Maar wat als het echte verschil juist zit in… iets kleins? 🤔 

In mijn nieuwste blog kijk ik naar hoe dagelijkse, bijna vanzelfsprekende gewoontes je gezondheid kunnen veranderen — zonder stress of extremen. Denk aan:
💧 je dag beginnen met water
🍽️ eten met aandacht, zelfs als het druk is
🌞 tien minuten buiten voor je bioritme
😴 je slaap beschermen als prioriteit
👂 leren luisteren naar wat je lichaam écht nodig heeft
…en je zult merken hoe dit uiteindelijk veel verder reikt dan je denkt. 

Verandering hoeft niet perfect te zijn. Het hoeft alleen bewust te zijn — stapje voor stapje. Ben jij klaar om met kleine, krachtige acties te beginnen? 💫

Lees de volledige blog hier:

06/05/2026

Soms weet je lichaam het allang…
nog voordat jij er woorden aan kunt geven.

Dat gevoel van:
– moe zijn zonder duidelijke reden
– spanning in je buik of hoofd
– “ik ben niet helemaal mezelf”

Het zijn geen losse signalen.
Het is communicatie.

Je lichaam praat voortdurend met je —
alleen hebben we niet geleerd om echt te luisteren.

In mijn werk zie ik het dagelijks:
klachten beginnen vaak niet bij “iets wat mis is”,
maar bij een systeem dat uit balans is geraakt.

Niet harder je best doen.
Niet nog meer controleren.
Maar weer leren afstemmen.

Want herstel begint niet bij forceren,
maar bij luisteren.

Wil je begrijpen wat jouw lichaam je probeert te vertellen — en waarom dat juist nu zo belangrijk is?

Lees het volledige artikel op mijn website.

Je buik gaf al een signaal. Al een tijdje. Misschien al jaren. Je voelde het — dat trekken van binnen, dat ongemak dat maar niet weggaat, die spanning die er is zonder dat je precies kunt zeggen waarom. En je hebt van alles geprobeerd. Gezonder gegeten, beter geslapen, misschien een probiotica of ...

30/04/2026

In mijn nieuwste blog “Je buik wist het al. Lang voordat jij het doorhad.” neem ik je mee in de subtiele signalen van je lichaam. Die lichte onrust, vermoeidheid die niet weggaat met rust, of dat “onverklaarbare” gevoel, je darmen spelen daar een verrassend grote rol in en communiceren via jouw energie, stemming en fysieke sensaties. 🦠✨

Het gaat niet alleen om voeding, maar om de verbinding tussen darm, brein, emoties en energie, en hoe die jouw dagelijks functioneren beïnvloeden.

Lees hoe je beter kunt afstemmen op wat jouw lichaam écht probeert te vertellen en waarom het luisteren loont:
🔗

16/04/2026

16/04/2026

✨ Je eet gezond. Je slaapt genoeg. Je doet alles ‘goed’.
Dus waarom ben je dan zó moe?

Veel mensen lopen hiermee rond — in stilte, met frustratie. Want als je “alles goed doet”, hoort moe zijn er toch niet bij?

In mijn nieuwste blog lees je waarom vermoeidheid vaak niet zit in wat je doet, maar in wat je lichaam probeert te vertellen. Over bloedsuikerschommelingen, verborgen tekorten en stille stress die je energie langzaam leegtrekken.

Lees hier de blog:
https://www.puretrition.nl/waarom-jij-je-moe-voelt-ook-als-je-gezond-eet-je-doet-je-best/

Waarom jij je moe voelt — ook als je ‘gezond’ eet Je doet je best. Je eet groenten, je slaat de snacks over, je probeert op tijd naar bed te gaan. En toch sleep je jezelf halverwege de middag door de dag. Koffie nummer drie. Een koekje om vier uur. Vroeg op de bank en

10/04/2026

In mijn praktijk spreek ik veel mensen die al een heel traject achter de rug hebben. Ze hebben van alles geprobeerd, maar iets blijft hangen. Klachten die terugkomen. Een lichaam dat niet volgt.
Wat ik dan merk, is dat we soms simpelweg nog niet bij de kern zijn geweest.
En die kern begint vaak bij veiligheid, in het lichaam zelf.

Herken jij dit? 💚
Je doet je best. Je eet bewust, je rust uit, je probeert het los te laten.
En toch voelt je lichaam niet mee.
Soms ligt de oorzaak dieper, in iets wat je zenuwstelsel al lang met zich meedraagt. Een stille spanning in je spieren, je darmen, je hormonen. Je lichaam is dan constant een beetje ‘aan’. En dat kost ontzettend veel energie.
In mijn nieuwe blog leg ik uit waarom zoveel klachten hier een verbinding mee hebben en hoe we bij Puretrition vanuit die basis werken aan herstel. Of dat nu via energetische begeleiding is, een persoonlijk voedingsplan op basis van jouw bloedwaarden, of een combinatie van beide.
Herstel begint bij veiligheid. En die basis mogen we samen leggen. 🌿

Nieuwsgierig of dit bij jou speelt? Je bent altijd welkom voor een vrijblijvend adviesgesprek.



https://www.puretrition.nl/blog/

02/04/2026

Je wéét wat gezond is.
En tóch grijp je soms naar iets waarvan je dacht: dit doe ik niet meer.

Niet omdat je geen discipline hebt.
Maar omdat een oud patroon je nog steeds probeert te beschermen.

Eetgedrag gaat vaak niet over honger.
Maar over behoefte aan rust, troost of ontlading.

Zolang je alleen aan de buitenkant probeert te sturen, blijft de oorsprong zachtjes meebewegen.
Werkelijke verandering ontstaat wanneer je durft te zakken naar waar het ooit begon.

Voel je dat dit over jou gaat?
Lees dan mijn nieuwste blog.

Onderbewuste eetpatronen: waarom veranderen zó lastig voelt Je wéét wat gezond is.Je wílt het ook. En toch sta je ineens met iets in je hand waarvan je eerder had bedacht: dit ga ik niet meer doen. Dat is geen gebrek aan wilskracht. Dat is je onderbewuste dat het stuur al lang heeft overgenomen....