Spier-It

27/10/2026

🌿 Even tijd voor jezelf? Ontdek Spier-It Massage! 💆‍♀️

Wist je dat je bij Boudesteyn Centrum Voetzorg ook terechtkunt voor een heerlijke massage of voetreflexbehandeling?

Maak kennis met Sylvia van de Graaf, massagetherapeut en voetreflextherapeut van Spier-It. 💙

Of je nu last hebt van gespannen spieren, behoefte hebt aan ontspanning of gewoon even een moment voor jezelf wilt: Sylvia helpt je graag!

✨ Massages voor het hele lichaam
🦶 Voetreflexbehandelingen
🌿 Ontspanning voor lichaam en geest
💙 Persoonlijke aandacht in een rustige omgeving

📍 Boudesteyn Centrum Voetzorg – Winkelcentrum Crimpenhof, Krimpen aan den IJssel.

Gun jezelf dat moment van ontspanning!

📅 Maak een afspraak en ontdek wat Spier-It voor jou kan betekenen. https://spieritmassage.nl/

Ontspanning Massagetherapie KrimpenAanDenIJssel Crimpenhof TijdVoorJezelf GezondeVoeten BlijeVoeten Spier-it

18/10/2026

🌿 NIEUW BIJ SPIERIT MASSAGE: ZATERDAG OP PROEF IN KRIMPEN AAN DEN IJSSEL! 🌿

Omdat de afspraken op maandag en donderdag steeds drukker worden, wil ik graag onderzoeken of er ook voldoende belangstelling is voor behandelingen op zaterdag.

Daarom is het vanaf nu mogelijk om op zaterdag op proef een afspraak te boeken! 🙌

💆 Welke behandelingen kun je verwachten?
Bij Spierit Massage staat jouw lichaam centraal. Afhankelijk van jouw wensen en klachten combineer ik verschillende massagetechnieken, zoals ontspanningsmassage, sportmassage, manuele massage en medische massage.
Ook voor voetreflexbehandelingen kun je bij mij terecht. 🌿

Of je nu last hebt van vastzittende spieren, behoefte hebt aan gerichte behandeling of juist meer ontspanning zoekt: samen kijken we welke behandeling het beste bij jou past.

Bij voldoende animo wordt zaterdag mogelijk een vaste behandeldag!

Wil jij ook op zaterdag terechtkunnen voor een behandeling? Maak dan gebruik van deze proefmogelijkheid en boek je afspraak via:
👉 www.spieritmassage.nl

Delen wordt natuurlijk gewaardeerd! ❤️

Www.spieritmassage.nl

Spierit Massage – persoonlijke aandacht voor jouw lichaam. 🌿

Waar zorg, balans en jouw welzijn samenkomen!

23/08/2026

🎁 Op zoek naar een bijzonder cadeau? Geef eens ontspanning cadeau! 💆‍♀️🌸

Een verjaardag, bedankje, jubileum of zomaar omdat iemand het verdient… Met een cadeaucheque van spier-it Massage geef je geen standaard cadeau, maar een moment helemaal voor zichzelf. ❤️

Je bepaalt zelf het bedrag – elk bedrag is mogelijk – en de ontvanger mag vervolgens zelf kiezen waar hij of zij de cadeaucheque voor gebruikt:
✨ Een heerlijke lichaamsmassage
✨ Een ontspannende voetreflexbehandeling
✨ Of een combinatie van beide

En het wordt nóg makkelijker: de ontvanger kan zelf de behandeling inplannen via de digitale agenda op de website én daarbij kiezen uit twee locaties:
📍 Gouda – Goverwelle
📍 Krimpen aan den IJssel – Crimpenhof
Zo kan iedereen kiezen voor de locatie die het beste uitkomt. 🌿

En extra fijn: blijft er nog een bedrag over op de cadeaucheque? Dat tegoed gaat niet verloren. Het resterende bedrag kan gewoon bij een volgende behandeling worden gebruikt. 💛

De cadeaucheque wordt feestelijk verpakt in een mooie gouden enveloppe. Je kunt kiezen voor een enveloppe met prachtige bloemen 🌸 of liever een stijlvolle gouden enveloppe zonder bloemen.

Een cadeau dat zegt:
“Neem even tijd voor jezelf.” 💆‍♀️✨

Wil je iemand verrassen met een cadeaucheque van spier-it Massage?
Stuur me gerust een berichtje voor meer informatie of om er één te bestellen.
🌸 spier-it Massage – ontspanning, aandacht en tijd voor jezelf.

21/08/2026

Een momentje om trots op te zijn! ❤️

Mijn eerste controle vanuit de VNRT zit erop… en wat vond ik dat spannend!

Ik moet eerlijk zeggen: ik zag best wel op tegen de controle. Het is toch even gedoe en je wordt kritisch bekeken op je praktijk, je werkwijze en je dossiervoering.
Maar achteraf ben ik eigenlijk vooral blij dat ik dit heb meegemaakt. Het zet je weer even goed op scherp en maakt je bewust van dingen die je in de praktijk misschien nét even beter kunt doen.

En natuurlijk ben ik vooral ontzettend blij met het resultaat:
🎉 Ik mag mijn licentie behouden! 🎉
Daar ben ik echt supertrots op. Het voelt als een mooie bevestiging van het werk dat ik doe en van de kwaliteit die ik belangrijk vind binnen mijn praktijk.

Dus vandaag vooral even een momentje om stil te staan bij iets waar ik hard voor werk en waar ik heel blij mee ben. 😊

Trots op Spier-it Massage en op deze mooie stap!

24/07/2026

De 4e dag van de Nijmeegse Vierdaagse is ook volbracht! 💪

Lucas en ik hebben de finish gehaald.Vandaag droegen we zichtbaar kleding van onze sponsoren: Equipe Advies, Hercuton en Van der Valk Ridderkerk. Nogmaals ontzettend bedankt voor jullie steun!

Maar er is één sponsor die ik nog niet heb genoemd. Niet omdat die minder belangrijk was, maar juist omdat je hem niet zag. Tijdens alle vier de dagen droeg ik de zooltjes van Boudesteyn Voetzorg.
En wat hebben die een verschil gemaakt: nauwelijks kramp en zelfs geen enkele blaar.

Dat bracht me aan het denken.
Je voeten zijn misschien niet het eerste waar je aan denkt, maar ze brengen je wel overal naartoe. Pas als er iets mis is, merk je hoe belangrijk ze eigenlijk zijn.

In het bedrijfsleven werkt het net zo. De stille krachten staan zelden in de schijnwerpers. Ze vallen nauwelijks op zolang alles goed gaat. Maar zodra ze wegvallen, merk je pas hoeveel ze betekenden voor het succes van het geheel.
Soms zit de grootste waarde juist in wat je niet direct ziet.

Daarom ook een welgemeend dankjewel aan Boudesteyn Voetzorg (Richard Boudesteijn) Jullie waren misschien niet zichtbaar, maar wel onmisbaar!

23/07/2026

Dag 3 van de Vierdaagse: gehaald! 💪🥇

Vandaag was het Witte Donderdag tijdens de Nijmeegse Vierdaagse. Lucas en ik liepen daarom volledig in het wit, dankzij het prachtige shirt én de broek die we gesponsord kregen van Equipe Advies. Hun motto is: "Samen gaan we voor goud." En dat voelde vandaag precies zo. We vlogen door de zwaarste etappe, inclusief de Zevenheuvelen! Een enorme dank aan Niels Blokland voor deze mooie sponsoring.

De start van de dag verliep alleen nét even anders dan gepland.
We hadden een compleet plan bedacht om de dag slimmer door te komen: een vroege start, minder wachtrij, minder belasting voor het lichaam en zelfs paracetamol geregeld. Alles stond klaar.
En toen... zette ik de wekker verkeerd. 😅
Dus werd het improviseren. Ontbijten in de wachtrij, minder eten meenemen en onderweg bij Noot iets bijkopen. Niet ideaal, maar wel snel schakelen. Uiteindelijk bereikten we alsnog ons doel: eerder starten én een geweldige dag lopen.

Eigenlijk is dat precies zoals het ook in het zakenleven gaat.
Je kunt nog zo'n goed plan maken, maar soms loopt het anders dan je had bedacht. Dan komt het aan op snel schakelen, improviseren, keuzes durven maken en elkaar helpen om het doel toch te bereiken. Juist dan blijkt hoe waardevol samenwerken is.

Dat maakt de slogan van vandaag misschien wel nog toepasselijker: "Samen gaan we voor goud." Niet omdat alles volgens plan verloopt, maar omdat je samen het beste maakt van wat er op je pad komt.

Nog één dag te gaan. Op naar de finish! 🚶‍♂️🏅

22/07/2026

Vandaag hebben Lucas en ik de tweede dag van de Nijmeegse 4Daagse voltooid: 40 kilometer.

Een extra dank aan Hercuton voor de mooie shirts en aan Ron Drijver voor de sponsoring. Dat maakt deze uitdaging nog mooier.

Vandaag was een stuk zwaarder dan gisteren. Vooral voor Lucas was het afzien. Op dit moment weet hij nog niet of hij morgen de start haalt, maar één ding weet ik zeker: hij gaat het wel proberen. Dat doorzettingsvermogen alleen al maakt mij trots!

Tijdens het wandelen viel me iets op dat ik ook heel herkenbaar vind in mijn werk. Om 40 kilometer vol te houden, nemen we ongeveer iedere 5 kilometer bewust even rust. Niet omdat we willen opgeven, maar juist zodat we daarna weer met nieuwe energie verder kunnen.

Eigenlijk werkt het in je werk net zo. Soms zit je zo lang naar een probleem, project of planning te kijken dat je jezelf vastloopt. Juist door even afstand te nemen, een korte pauze te pakken of iets anders te doen, kom je vaak terug met een frisse blik. Opeens zie je de oplossing die je eerder over het hoofd zag of werk je veel sneller door dan wanneer je koste wat kost was blijven doorgaan.

De 4Daagse laat me opnieuw zien dat succes niet altijd zit in onafgebroken doorgaan. Soms bereik je juist meer door op de juiste momenten bewust even stil te staan, op adem te komen en daarna met hernieuwde energie verder te gaan.

Op naar dag 3. We weten dat het zwaar wordt, maar we gaan er alles aan doen om ook die finish te halen. 💪🚶‍♂️

21/07/2026

De eerste 40 kilometer van de Nijmeegse 4Daagse zitten erop! 💪
Vandaag liep ik samen met Lucas deze prachtige eerste etappe. We droegen met trots het shirt van Van der Valk Ridderkerk, dat we als sponsoring hebben ontvangen van Rob Van der Valk.
Rob, hartelijk dank voor deze mooie geste. We hebben het shirt met veel plezier gedragen en het gaf ons nét dat extra stukje motivatie om deze eerste dag succesvol af te ronden.

Deze dag laat ook weer zien hoe belangrijk steun van anderen is. Natuurlijk moet je zelf de stappen zetten en het werk doen om je doel te bereiken. Maar de support, het vertrouwen en de aanmoediging van mensen om je heen kunnen precies dat extra zetje geven wanneer het nodig is.
Dat geldt niet alleen tijdens de 4Daagse, maar zeker ook in het zakenleven. Individueel kun je veel bereiken, maar samen kom je vaak verder. Door elkaar te ondersteunen, kansen te gunnen en elkaar te blijven aanmoedigen, creëren we een omgeving waarin iedereen kan groeien.

Op naar de volgende kilometers! 🚶‍♂️💪

19/07/2026

Op naar de Nijmeegse Vierdaagse! 🚶‍♂️🚶‍♂️

Aanstaande dinsdag is het zover. Samen met mijn zoon Lucas starten we aan de Nijmeegse Vierdaagse: vier dagen, 40 kilometer per dag. Een prachtige uitdaging waar we enorm naar uitkijken.

Voor mij is de Vierdaagse meer dan alleen wandelen. Het gaat over doorzettingsvermogen, discipline, samenwerken en elkaar ondersteunen wanneer het even zwaar wordt. Eigenschappen die niet alleen tijdens deze vier dagen belangrijk zijn, maar ook iedere dag in het ondernemerschap.

Extra bijzonder is dat een aantal mooie bedrijven ons heeft geholpen om goed voorbereid aan de start te verschijnen. Dankzij de sponsoring van hercuton, equipe.adviseurs en Van der Valk Ridderkerk lopen wij de komende dagen met trots in hun kleding. Ontzettend bedankt voor jullie vertrouwen en betrokkenheid!

Nu is het tijd om de wandelschoenen aan te trekken, te genieten van de sfeer, elkaar te motiveren en hopelijk vrijdag samen de Via Gladiola te bereiken.

Op naar vier mooie wandeldagen! 💪🌸

08/07/2026

🎉 Goed nieuws!

ik heb de opleiding Bindweefselmassage succesvol heb afgerond!

Vanaf binnenkort kun je bij Spier-it Massage ook terecht voor een professionele bindweefselmassage. Hiermee breid ik mijn behandelmogelijkheden verder uit om je nog beter te kunnen helpen bij uiteenlopende klachten en het verbeteren van je algehele welzijn.

Wat is een bindweefselmassage?
Een bindweefselmassage richt zich op het bindweefsel onder de huid.
Door specifieke massagetechnieken wordt de doorbloeding gestimuleerd, verklevingen verminderd en de huid en het onderliggende weefsel soepeler gemaakt.

Een bindweefselmassage kan helpen bij:
✔️ Spier- en gewrichtsklachten
✔️ Vastzittend of verkleefd bindweefsel
✔️ Nek-, schouder- en rugklachten
✔️ Verbetering van de doorbloeding
✔️ Afvoer van afvalstoffen
✔️ Vermindering van stress en spanning
✔️ Herstel na blessures (indien passend)
✔️ Verbetering van de huidconditie en littekenweefsel

Iedere behandeling wordt afgestemd op jouw lichaam en jouw hulpvraag.

Binnenkort is het mogelijk om een afspraak te maken voor een bindweefselmassage bij Spier-it Massage.
Ik kijk ernaar uit om je te mogen verwelkomen!