Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Frederike Mewe - Levensflowcoach

Startpagina
Nederland
Haarlem
Frederike Mewe - Levensflowcoach

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met de praktijk

Ik help je op jezelf te vertrouwen en je eigen keuzes te maken vanuit zelfliefde.

Auteur van het boek Goed zoals je bent.

“Prachtig boek over de psychologie van zelfvertrouwen. Biedt een inkijkje in de therapiekamer: vol persoonlijke verhalen en praktische oefeningen”.

‘Frederike Mewe begrijpt precies waarom juist vrouwen zich vaak onzeker voelen, ook als dat nergens voor nodig is - en wat je kunt doen om van binnenuit sterker te worden.’ – Sterre van Leer, hoofdredacteur Psychologie Magazine

07/10/2026

Deze kwam ik weer tegen.
Psychologie magazine van vorig jaar waarin onze retraite wordt beschreven.

schreef een mooi artikel over haar ervaringen tijdens de retraite Thuiskomen bij jezelf.

Binnenkort geven we deze retraite voor de veertiende keer. We (Susan en ik) hebben er onwijs veel zin in!

Er zijn nog een paar plekjes vrij.

Ben jij erbij?

In mijn bio vind je een link voor meer informatie.

06/10/2026

Er gebeurt iets. Iemand maakt een vervelende opmerking, je wordt gekwetst en voor je het weet reageer je op een manier waar je achteraf spijt van hebt.

In zo’n geval is een overlevingsdeel aan het werk. Een deel in jou dat vroeg in je leven heeft geleerd hoe het je moest beschermen.

Toen heel nuttig, want je volwassen deel was nog niet gerijpt. Nu zorgt datzelfde patroon vaak juist voor de problemen waar je tegenaan loopt.

Hoe je dat anders kunt doen?

Dat kan door de delen in jezelf beter te leren kennen.

En daarvoor heb ik iets moois ontwikkeld:

In mijn nieuwe luisterreis Van automatische reactie naar regie leer je die delen in jezelf herkennen en leer je bewust te kiezen vanuit je volwassen deel, in plaats van automatisch te reageren vanuit je overlevingsdeel.

Swipe door → en laat in de comments weten: wanneer merk jij dat een oud patroon het overneemt?

En nieuwsgierig naar de Luisterreis? Via de link in mijn bio vind je die.

23/09/2026

De zon op zien komen

Op de hei, in je hart en in je lichaam.
Dat is wat we in de retraite Thuiskomen bij jezelf doen.

We keren naar binnen, om te ontdekken wat daar voor schatten verstopt zitten.

Van 30-10 t/m 1-11 geven Susan en ik voor de 14e keer onze retraite.

We combineren opstellingen met de ontspanning van yoga. De retraite vindt plaats in de prachtige omgeving van buitenplaats Buitenplaats De Hoorneboeg, op de Hilversumse hei.

Hier kom je volledig tot rust en ben je er echt helemaal uit.

Gun jij jezelf dit bijzondere cadeau?

Meer informatie vind je in de link in de bio.

22/09/2026

Het is zondagavond.

Krijg je al buikpijn bij de gedachte aan morgen?
In het begin van mijn carrière zat ik in een baan waar ik dat bij had.

Herkenbaar?

Twijfel hoort bij werk. Er zijn drukke en rustige periodes, jij bent ook niet elke dag hetzelfde.

Maar als de twijfel blijft terugkeren, met vermoeidheid en het gevoel dat je achter de feiten aanloopt... dan is het meer dan een dipje.

Vraag jezelf af:
🔹 Trekt het weg als de concrete aanleiding oplost?
🔹 Verdwijnt het (deels) in het weekend?
🔹 Vind je de inhoud nog leuk, maar vallen de omstandigheden zwaar?

Blijft de onvrede, ook als de aanleiding weg is? Dan wijst dat eerder op een mismatch dan op tegenslag.

Mijn advies: spring niet meteen in het diepe. Eerst onderzoeken, dan pas beslissen. Je neemt jezelf tenslotte mee naar de volgende baan.

👉Lees in de carrousel wat je dan kunt doen om dat te onderzoeken.

👇 hoe zit jij momenteel in je werk?

11/09/2026

Verlangen

Vandaag is de laatste dag van de Licht leven 5-daagse van mij en Susan 💡🤍

De rust is ingedaald.
Er zijn laagjes afgepeld.
En dat maakt ruimte voor je verlangen.

Om er bewust bij stil te staan.
Het echt te voelen.

Het verlangen dat diep verborgen ligt onder een laag van moeten en verwachtingen.
Het deel voorbij het denken.
Het gevoel diep binnenin jou dat weet wat klopt.

Kun jij verbinding maken met je verlangen?
Wat zegt jouw verlangen?
Waar wil jij vandaag en de komende tijd ruimte voor maken?

Niet omdat het moet, maar omdat jij het wilt.

Ik wens je een mooie dag 💕.

10/09/2026

Dankbaar

Dankbaar voor deze topper
Voor onze samenwerking
Voor onze vriendschap

Vooral dat laatste!!

Waar ben jij dankbaar voor?

Mooi om daar eens wat vaker bij stil te staan.

09/09/2026

Deze oefening doe ik vaak met cliënten om beter om te gaan met triggers of stress. 🤯

Het is heel vaak niet mogelijk om stressbronnen weg te nemen. We worden nu eenmaal getriggerd.

Maar dat betekent niet dat je overgeleverd bent aan het gevoel overspoeld te raken, verdriet of angst te ervaren of boos worden. 😢😱😡

Deze oefening helpt je erbij:

SAHA

Stop: pas op de plaats
Adem: haal diep adem en herken je geraaktheid (die mag er zijn)
Helpende zin: bijvoorbeeld “ik mag er zijn”, “ik ben veilig”, “dit gaat voorbij”
Actie: kies nieuw gedrag - wat wil je werkelijk? Wat is helpend in deze situatie?

Geen Aha-erlebnis, maar een Saha-erlebnis 😉.

Ik ben benieuwd of de oefening voor jou werkt.
Laat het gerust weten. ✍🏻

08/09/2026

Ontspannen

Dat is het thema van de Licht leven 5-daagse van vandaag, dag 2.

De balans tussen inspanning en ontspanning is essentieel.

In onze drukke maatschappij en ons drukke leven zijn we geneigd meer en meer te gaan inspannen, maar we vergeten daarbij dat als we meer doen we ook meer moeten ontspannen.

Anders is de balans zoek en als dat te lang duurt raakt je systeem overbelast.

Misschien ken je deze wel: wandel een half uur per dag. Ben je druk? Wandel dan een uur per dag.

Wat helpt jou ontspannen? Maak daar eens een lijstje van en zorg dat je in- en ontspanning afwisselt.

Op deze foto zijn Susan en ik bij de Bosbios op de Buitenplaats De Hoorneboeg. Heerlijk aan het ontspannen zoals je kunt zien.

Een hele fijne, ontspannen dag! 🧘🏻

07/09/2026

JAAA!!

We zijn begonnen met de Licht leven 5-daagse.

Vandaag een inspirerende podcast over wat Licht leven vooral niet is en wat wel.

Susan legt uit hoe dat in het lichaam werkt en ik licht toe hoe het hoofd ons leven nogal zwaar kan maken.

Nog niet aangemeld?

Het kan nog!

Check even de link in de bio van Psycholoog & auteur | Frederike Mewe

06/09/2026

Ben jij na de zomer alweer vol in de ratrace beland? 🐹

Je begon misschien vol goede moed na de vakantie…

En inmiddels voelt het alweer als: veel. Te veel. Alles tegelijk.

Ik herken het zelf maar al te goed.
Soms ren ik als een kip zonder kop van het ene naar het andere. Gestrest, gehaast, ondertussen van alles aan het regelen.

Tot ik mezelf letterlijk moet stoppen.
Even stilstaan.
Ademen.
En mezelf afvragen: Wil ik dit eigenlijk wel zo doen?

Eh… nee dus. 😅

Dus: pas op de plaats. Ademhalen. Voelen. En opnieuw kiezen.

Het klinkt simpel. En eigenlijk ís het dat ook.
Maar in de hectiek van alledag vergeten we het maar al te vaak.

Vertragen is iets wat je kunt trainen. ❤️

Daarom hebben Susan – de allerbeste yogadocent 😍 - en ik Licht leven ontwikkeld: een gratis 5-daagse waarin we je helpen om het leven even een versnelling l***r te zetten.

5 dagen lang krijg je kleine, krachtige momenten met:
✨ yoga
✨ visualisaties
✨ verdiepende vragen
✨ en vooral: ruimte om weer even bij jezelf te komen

Zodat je:
🌿 meer rust in je hoofd ervaart
🌿 beter voelt wat er in jou leeft
🌿 met meer aandacht en energie je dag begint
🌿 ruimte maakt voor plezier en creativiteit

En het fijne: het is online, gratis en helemaal in je eigen tempo.

We starten morgen!

Doe je mee met Licht leven? 🤍

Aanmelden kan via de link in mijn bio.

Adres

Kenaupark 17
Haarlem
2011MR

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31624645451

Website

http://www.frederikemewe.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Frederike Mewe - Levensflowcoach nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.