Formfit

Bellen Routebeschrijving Website

FormFit, dé studio voor afslanken, figuurcorrectie en voedingsadvies onder persoonlijke begeleiding. Bij FormFit bent u aan het juiste adres.

FormFit is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden, die plaatselijk of helemaal willen afslanken. Heeft u geen uren de tijd om te sporten of geen zin om naar de sportschool te gaan? De warmtecabine, kantelplaat en rolmassage zijn professionele toestellen die ook uitermate geschikt zijn voor mensen met chronische of reumatische aandoeningen. Altijd met persoonlijke begeleiding in een ontspannen sfeer. Bij FormFit werken we met de producten van onder andere Ortica (voedingssupplementen), K-Slim, K-Bio Kuur. Het voedingsprogramma waar we mee werken is Body support. Dit effectieve en gemakkelijke programma is voor iedereen die zich blijvend fit wil voelen en bewust in het leven staat. Iedereen is anders, daarom zijn de voedingsadviezen individueel. Voor meer informatie kan je ons altijd een bellen of een berichtje sturen, we helpen je heel graag.

27/10/2026

Eiwitten zijn veel meer dan alleen “sportvoeding”. Ze helpen je lichaam herstellen, geven langer een verzadigd gevoel en ondersteunen het behoud van spiermassa. Daardoor zijn ze juist ook belangrijk als je wilt afvallen, meer energie wilt ervaren of minder behoefte wilt hebben aan tussendoortjes. Door bij elke maaltijd een eiwitbron toe te voegen, zoals kwark, eieren, kip, tofu, zalm of peulvruchten, maak je je voeding al snel een stuk krachtiger en meer in balans.

Merk je dat het lastig is om aan voldoende eiwitten te komen dan is K-Slim de oplossing. K-Slim is een proteïne(eiwit) product dat op verschillende manieren ingezet kan worden ter ondersteuning van het afslankproces. Vraag ernaar in de studio!

21/10/2026

🔥 WORKOUT WEDNESDAY 🔥
Werk aan je buik- en beenspieren!

Tijd voor een korte maar supereffectieve buik- en beenoefening!

Zo doe je het:
1. Ga op je rug liggen en plaats je handen onder je billen
2. Strek je benen omhoog, voeten in flexpositie
3. Spreid je benen, sluit ze weer en laat ze langaam zakken
4. Breng je gestrekte benen weer omhoog en heraal!

Challenge: Hoeveel herhalingen haal jij? Drop je score in de comments!

14/10/2026

SAVE FOR LATER.
Deze voedzame protein brownie cake staat binnen 5 minuten op tafel en zit boordevol eiwitten – ideaal als voedzaam tussendoortje of toetje.

08/10/2026

Al sinds 2010 train ik bij FormFit. Wat begon met de wens om sterker te worden en rekening te houden met mijn rugklachten, groeide uit tot een vast moment in mijn week. Mijn spieren zijn sterker, mijn gewicht is l***r en ik ben centimeters kwijt. En als het even wat minder gaat, bijvoorbeeld na een vakantie, is er altijd begeleiding om de draad weer op te pakken.

Maar wat FormFit voor mij extra fijn maakt? De persoonlijke aandacht, deskundige begeleiding én de gezelligheid. Inmiddels train ik iedere week met een vaste groep dames. Juist als je ouder wordt, is het belangrijk om je spierkracht op peil te houden. En samen gaat dat nét even makkelijker!

Meer weten? ! 📞 Bel ons op 0174-511608 📧 Stuur een mail naar [email protected] of kom langs in de studio!

01/10/2026

Met deze drie eenvoudige gewoontes geef je jouw energie direct een boost:

Voeding – Eet eerst je groenten:
Begin je maaltijd met de groenten op je bord voordat je aan de koolhydraten of eiwitten begint. De vezels zorgen voor een stabielere bloedsuikerspiegel, waardoor je die bekende ‘after-dinner dip’ voorkomt.

Beweging – De 2-minuten regel:
Zit je veel voor je werk? Sta elk uur even 2 minuten op om uit te rekken, een glas water te halen of een klein rondje te lopen. Het stimuleert je bloedsomloop en houdt je geest scherp.

Leefstijl – Pak ’s ochtends daglicht: Probeer binnen 30 minuten na het opstaan even naar buiten te gaan. Nog voordat je je eerste koffie drinkt. Het natuurlijke ochtendlicht helpt je biologische klok in het juiste ritme te komen, waardoor je overdag meer energie hebt en ’s nachts dieper slaapt.
Welke tip pak jij deze week als eerste op?

24/09/2026

🔥 WORK OUT WEDNESDAY! 🔥
Strakke billen? Dit is jouw go-to oefening!

Train je bilspieren, core, hamstrings, schouders én rug met één krachtige beweging: Donkey kick! Deze oefening is perfect voor een sterkere en strakkere achterzijde van je lichaam. Doe je mee?

Zo doe je ‘m:
1️⃣ Kom in tafelhouding: knieën onder je heupen, handen of
ellebogen onder je schouders.
2️⃣ Span je core aan en houd je heupen stabiel.
3️⃣ Trek één knie in richting je borst.
4️⃣ Lift je gebogen been rustig tot heuphoogte.
5️⃣ Herhaal aan beide kanten.
Tip: Focus op controle en voel die spieren werken!

Probeer het vandaag nog en laat in de comments weten hoe het ging!

17/09/2026

GRATIS INTAKEGESPREK IN SEPTEMBER

Ben je al een tijdje niet geweest en wil je weer werken aan je gezondheid en figuur? Dan is dit hét moment om te starten! Maak in september jouw afspraak en profiteer van een gratis intakegesprek inclusief figuuranalyse en persoonlijk voedingsadvies.
Wil je liever samen aan de slag? Neem je vriendin, zus of dochter gezellig mee! Wordt zij lid, dan ontvang jij een gratis training cadeau. Wacht niet te lang: september is dé maand om (opnieuw) te investeren in jezelf. Plan vandaag nog je intake! Bel ons op 0174-511608 of kom langs in de studio!

07/09/2026

Hopelijk heb je volop genoten van lange zonnige dagen en misschien ook van een iets minder strak sportritme. Nu is het tijd om “back on track” te gaan. Dus pak je sporttas, maak je afspraken en kom weer lekker in beweging. Wij staan natuurlijk weer voor je klaar om je daarbij te helpen en te motiveren. Je zal zien... die vakantiekilo's zijn er dan zo weer af! Wil je een van de 10 gratis intake gesprekken? Meld je dan snel aan en vraag naar de voorwaarden! 📞 Bel ons op 0174-511608 of kom langs in de studio!

26/08/2026

WORK OUT WEDNESDAY🔥
Tijd om die schuine buikspieren en borst eens goed aan het werk te zetten!

Zo doe je het:
1️⃣ Ga op je rug liggen, knieën en voeten tegen elkaar
2️⃣ Houd dumbells naast je lichaam, kin op de borst
3️⃣ Kom met je schouders omhoog en breng dumbells gecontroleerd naar links
4️⃣ Herhaal naar rechts en blijf spanning houden op je buikspieren

Hiermee train je:
✅ Schuine buikspieren
✅ Borstspieren

Doe 3 sets van 12 herhalingen per kant voor maximaal resultaat. Wil je deze oefening in de warmetecabine doen, voor nóg meer effect? Bel ons op 0174-511608, stuur een mail naar [email protected] of kom gezellig langs in onze studio op Dreesplein 2 in Naaldwijk!

21/08/2026

LEKKER ÉN VERANTWOORD TUSSENDOORTJE

Zin in iets lekkers dat ook nog eens makkelijk te maken is? Deze vegan energieballetjes met amandelen, dadels, kokos en cacao zijn heerlijk bij de koffie of als tussendoortje. Geniet ervan!

Adres

Dreesplein 2
Naaldwijk
2672EA

Telefoon

+31174511608

Website

http://www.FormFit.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Formfit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.