30/05/2026
Extra armoefeningen naast je EGYM routine 💪🏻
Naast de e-gym cirkel zijn er verschillende manieren om specifieke spiergroepen extra aandacht te geven. Vandaag focussen we op de armen met hulp van onze cliënt Mietsie.
Waarom kabeloefeningen?
Door kabels te gebruiken, houd je constante spanning op de spier gedurende de hele beweging. Dit zorgt voor een effectievere prikkel.
Bicep Cable Curl: Houd je ellebogen strak langs je lichaam voor maximale focus.
Cable Triceps Pushdown: Focus op het volledig strekken van de arm zonder je schouders naar voren te laten komen.
Swipe naar links voor de demonstratie! ⬅️
Gezondheid