HartBewust

06/06/2026

‘Je weet toch wel dat dit nog in de vakantie valt?’

Is een vraag die ik al een paar keer heb gehad. Mijn antwoord: ‘Ja, dat is een bewuste keuze.’

Begrijp me niet verkeerd, mijn vakanties zijn als oud-leerkracht ergens nog best heilig. Zeker omdat ik zelf ook nog jonge kinderen heb en er zoveel mogelijk voor hen wil zijn.

Maar ik gun ook iedere leerkracht een goede start van het schooljaar, die belangrijke Gouden weken. Die gaan niet alleen om klassenmanagement, regeltjes en afspraken.

Die gaan om veiligheid, verbinding, regulatie en elkaar (zowel kinderen als leerkracht) en kunnen zien.

Daarom heb ik ervoor gekozen om richting het einde van de zomervakantie (althans voor het Zuiden) zowel de 2-daagse voor leerkrachten als de 5-daagse voor coaches en therapeuten open te zetten.

Zodat je als leerkracht meteen vanaf het eerste moment met de klas een goede start kunt maken.

En zodat je als coach met een eigen praktijk op het perfecte moment de lessen als cursus aan kunt bieden, namelijk zo’n 3 weken na de start van het schooljaar. Wanneer iedereen weer in het ritme zit en weer vol goede moed aan school en werk begint. Daar komt ook bij dat de lessen dan weer vlak voor de sint- en kerstdrukte zijn afgerond (die tijd is voor kinderen en ouders al druk genoeg).

Inmiddels gaat er al een mooie groep trainers in september de methode aanbieden aan kinderen in hun omgeving, op school, de bso of een eigen praktijk.

Voel jij dat je deze methode in jouw omgeving ook wilt aanbieden? Dan ben ik ervan overtuig dat jij die paar daagjes in de zomervakantie met veel plezier met mij wilt delen.

Ik deel de mijne met liefde, en eerlijk, het is zo leuk, dat het niet eens voelt als werken! Zowel voor mij als voor de trainers in de opleiding, het is echt een feestje om met zulke fijne, gelijkgestemde professionals dit uit te mogen dragen.

Wil je meer info over de inhoud, data en locatie? Comment ‘methode’ voor de link

05/06/2026

Wat als we kinderen niet meer leren hoe ze zich moeten gedragen…
maar hoe ze zichzelf kunnen dragen?

Want als een kind zich veilig voelt en goed in zijn/haar vel zit, volgt zoveel ander gedrag vanzelf.

Dat is de basis van de HartBewust methode. 🤍

Meer informatie over de HartBewust Kids methode vind je via de link in de bio.

04/06/2026

04/06/2026

04/06/2026

‘Ik ben goed zoals ik ben.’

Een hele simpele zin, maar toch een zin die voor veel mensen lastig is te accepteren.

We vinden het wel van anderen; ‘Meid, je bent goed zoals je bent, echt waar!’

Maar richting onszelf die zin echt met volle overtuiging kunnen zeggen… dat is toch vaak een ander verhaal.

Stel je eens voor; dat je die volle overtuiging van jongs af aan zou hebben gehad, dat je ECHT HELEMAAL goed bent zoals je bent.

Wat voor verschil zou dat je hebben opgeleverd? In het aangeven van je grenzen? In het maken van je keuzes? In je eigenwaarde en zelfvertrouwen?

Waarschijnlijk een groot verschil ✨.

Precies daarom wordt hier in de HartBewust kids methode aandacht aan besteed.

Want een kind dat echt voelt: ‘Ik ben goed zoals ik ben.’ Geeft vanzelf gemakkelijker grenzen aan, zit goed in zijn vel en zal dus ook een ander in zijn waarde laten.’

Zelfliefde, wellicht de belangrijkste basis om op verder te bouwen, vanuit vertrouwen in plaats van vanuit angst ❤️.

Mooi voorbeeld uit de praktijk: Na 10 lessen zei één van de meiden die deelnam (9 jaar); ‘Juf, ik zie nu zo’n mooi meisje als ik in de spiegel kijk.’ Ze zei het zonder angst, want ze had geleerd dat het prima is om jezelf goed te vinden.

Ik krijg nog kippenvel als ik terugdenk aan dat moment, dankbaar dat dit haar basis is geworden 🙏.

📷

03/06/2026

Gisteren alweer de tweede lesdag van de 5-daagse opleiding mogen geven aan deze prachtige dames.

Naast het delen van theorie en kennis is het ook belangrijk dat de trainers zelf ervaren hoe het voelt om met de oefeningen en materialen aan de slag te gaan.

Dus liet ik ze heerlijk even ervaren en experimenteren.

Er werd gezellig gekletst en ik hoorde zinnen als:
‘Hier wordt mijn innerlijke kind heel blij van!’
‘Dit is toch heerlijk, ik word er zo rustig van.’
‘Ik heb zo’n zin om dit met de kinderen te gaan doen!’

Ondertussen bekeek ik het even vanaf een afstandje, terwijl ik daar stond kwam er een golf van trots door me heen en kwam het besef ineens heel sterk binnen.

Deze dames (en nog anderen die de opleiding in augustus gaan doen) zullen in september in hun praktijk, bso-groep op klas echt met de HartBewust Kids lessen aan de slag gaan!

Wat kijk ik daar naar uit, want door samenwerking versterk je de kracht. Voorheen kon ik zelf maximaal 15 kinderen per ronde van 10 weken deze methode bieden (in mijn praktijk, daarnaast nog op scholen).

Maar nu starten er minstens 10 mensen, stel dat ze ook voor 3 uurtjes per week kiezen dan kunnen dat al 150 kinderen zijn!

150 Kinderen die meer rust, ontspanning en zelfvertrouwen opbouwen. Kinderen die weer echt in hun kracht kunnen staan en stralen als de prachtige parels die ze zijn.

En dat op verschillende locaties in Nederland, van Eindhoven tot aan Den Haag 💖 .

Ik sluit deze dag af met heel veel dankbaarheid, voor deze groep en voor het feit dat dit gevoel nu echt bij me binnenkomt. Want dat lukte vorige week nog niet, toen was ik nog zo bezig met het organiseren dat het geen tijd kreeg om te landen.

Wil jij ook in september deze methode kunnen delen met kinderen uit jouw omgeving? Er zijn nog een paar plekjes vrij voor de volgende groep in augustus. Neem voor meer informatie even een kijkje op de website of stuur een privé bericht.

En aan alle ouders, blijf volgen want zeer binnenkort komen de locaties en data online van de trainers! 😍

03/06/2026

Toen ik in 2009 afstudeerde van de Pabo, ging ik vol enthousiasme aan de slag. Ik wilde het verschil maken voor kinderen.

Maar ik zag dingen gebeuren die ik niet goed kon plaatsen. Als we vastliepen met een kind moesten we dit kind op een MDO bespreken, een multidisciplinair overleg.

Ik was nog jong, had nog niet de kennis die ik toen had, dus deed dit braaf. En ging altijd hoopvol die gesprekken in, dat ik met praktische handvatten en kennis weer het gesprek uit zou komen en het kind kon helpen.

En dat viel iedere keer weer tegen... mijn klas werd overgenomen terwijl ik in dat kamertje zat met een multidisciplinair team aan tafel. Mensen waar ik destijds tegenop keek, orthopedagogen, psychologen, de IB’er, directeur, etc.

Maar toch, die oplossingen, die handvatten, die kwamen amper. En als er iets kwam, dan was het totaal niet haalbaar in een klas met 25 kinderen. Het was duidelijk dat deze mensen zelf nog nooit voor een volle klas hadden gestaan.

Ja, echt, ik kreeg ooit het advies om een kleuter anders in een ‘box’ te plaatsen wanneer hij iets te druk werd 😐 ... Je kunt je voorstellen dat ik al snel minder naar deze mensen op ging kijken.

En al vrij snel begon ik die MDO’s eerder als een administratieve rompslomp te zien, waar ik in mijn ogen vooral mijn tijd mee verdeed. Er werden allerlei handelingsplannen opgesteld, kinderen
doorverwezen naar externe onderzoeksorganisaties, waar ze uiteindelijk maandenlang (of langer) op een wachtlijst kwamen.

Maar ondertussen stond je daar, als juf, met 25 kinderen en een aantal kinderen daarvan die NU hulp nodig hadden. Ik wist alleen niet hoe. Ik paste toe wat ik op mijn opleiding had geleerd, maar hielp dat? Mwa...

Dus, vele studiedagen, bijscholingen, opleidingen, zelfstudie en onderzoeken volgden. Want ik wilde tools die deze kinderen wel konden helpen, in ieder geval om het in de klas voor die
kinderen ook fijn te maken.

*Lees verder in de reactie 😊

03/06/2026

En dan is het zover, na jaren naar dit moment toe te werken.

De lessen zelf al vaak gegeven en nu alles prachtig vormgegeven om het met andere professionals te kunnen delen.

Zodat er nog veel meer kinderen baat hebben bij de positieve effecten van deze methode; meer rust, meer ontspanning en meer zelfvertrouwen 🙏✨

02/06/2026

Soms kan 1 minuut een wereld van verschil maken.