Hverdagscoach

Hverdagscoach Jeg vil hjelpe deg å finne styrken i deg selv, slik at du kan skape den hverdagen du ønsker og fortjener! Min jobb som coach er gjort når du er der DU vil være.

Hver dag teller! Ditt liv, dine valg - fører deg dit du ønsker å være:-) Anneli Åsland Amodei
• ENLPP-Coach
• Mentaltrener
• Samtalepartner
• Sparringspartner
• Foredragsholder

ᴅᴇᴛ ꜰɪɴɴᴇꜱ ɪɴɢᴇɴ ᴘᴇʀꜰᴇᴋᴛᴇ ᴏʀᴅ ❤️For noen dager siden fikk jeg høre om noe som en jeg kjenner står i.En livskrise som gjo...
18/05/2026

ᴅᴇᴛ ꜰɪɴɴᴇꜱ ɪɴɢᴇɴ ᴘᴇʀꜰᴇᴋᴛᴇ ᴏʀᴅ ❤️

For noen dager siden fikk jeg høre om noe som en jeg kjenner står i.
En livskrise som gjorde vondt langt inn i sjela å høre om – selv om det ikke er jeg som er direkte rammet..😢

Og kanskje traff det meg så sterkt fordi jeg vet at jeg ikke kan forstå det fullt ut.
Jeg kan ikke vite hvordan det føles.
Jeg kan bare forestille meg det.
Og bare tanken på det gjør vondt langt inn i hjertet💔

Det fikk meg også til å kjenne på hvor redde vi mennesker ofte blir når andre opplever noe forferdelig.
Ikke fordi vi ikke bryr oss.
Men fordi vi er så redde for å si noe feil.
Redde for å tråkke feil.
Redde for å gjøre vondt verre🫂❤️‍🩹

Og kanskje også fordi vi blir minnet på hvor skjørt livet er.
Hvor fort alt kan snu.
At livet plutselig kan se helt annerledes ut fra én dag til en annen💫🌪️

𝕄𝕖𝕟 𝕛𝕠 𝕞𝕖𝕣 𝕛𝕖𝕘 𝕥𝕖𝕟𝕜𝕖𝕣 𝕡å 𝕕𝕖𝕥…𝕛𝕠 𝕞𝕖𝕣 𝕜𝕛𝕖𝕟𝕟𝕖𝕣 𝕛𝕖𝕘 𝕒𝕥 𝕕𝕖𝕥 𝕖𝕘𝕖𝕟𝕥𝕝𝕚𝕘 𝕚𝕜𝕜𝕖 𝕙𝕒𝕟𝕕𝕝𝕖𝕣 𝕠𝕞 å 𝕗𝕚𝕟𝕟𝕖 𝕕𝕖 𝕣𝕚𝕜𝕥𝕚𝕘𝕖 𝕠𝕣𝕕𝕖𝕟𝕖…

Det handler kanskje bare om å være et menneske✔️

Å tørre å stå litt nær når livet gjør vondt.
Å gå ved siden av🫳🤏
Ikke løse.
Ikke fikse.
Ikke ha svar.

Bare være der🫂

Sende den meldingen.
Gi den klemmen.
Si:

“ᴊᴇɢ ᴛᴇɴᴋᴇʀ ᴘå ᴅᴇɢ.”
“ᴊᴇɢ ᴇʀ ʜᴇʀ.”
“ᴅᴜ ᴛʀᴇɴɢᴇʀ ɪᴋᴋᴇ ꜱᴛå ᴀʟᴇɴᴇ ɪ ᴅᴇᴛᴛᴇ.”

For noen ganger er det kanskje det mest menneskelige vi kan gjøre ❤️
Være et medmenneske.
Jeg håper jeg opplever det når jeg virkelig trenger det.
At noen våger å være der sammen med meg🫂

𝐊𝐚𝐧𝐬𝐤𝐣𝐞 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐝𝐮 𝐫𝐞𝐚𝐠𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐬å 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐤𝐭 𝐧𝐨𝐞𝐧 𝐠𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 ?Jo mer jeg har jobbet med meg selv,jo mer har jeg forstått at d...
13/05/2026

𝐊𝐚𝐧𝐬𝐤𝐣𝐞 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐝𝐮 𝐫𝐞𝐚𝐠𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐬å 𝐬𝐭𝐞𝐫𝐤𝐭 𝐧𝐨𝐞𝐧 𝐠𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 ?

Jo mer jeg har jobbet med meg selv,
jo mer har jeg forstått at det fortsatt bor en liten Anneli inni meg❤️

Og av og til merker jeg henne ekstra godt.
Spesielt i situasjoner hvor jeg reagerer sterkere enn jeg egentlig ønsker.
Når jeg kjenner meg såret, utrygg, avvist eller misforstått..

For noen ganger er det ikke bare den voksne meg som reagerer.
Noen ganger er det den lille inni meg også👧🏼

I boka mi Livets puslespill har jeg skrevet mye om hvordan det var å være meg som liten.
Om tanker, følelser og opplevelser som jeg kanskje ikke helt forsto da – men som jeg i dag ser har satt spor.
Og kanskje er det nettopp der mye healing ligger:
ɪ å ᴛøʀʀᴇ å ꜱᴇᴛᴛᴇ ᴏʀᴅ ᴘå ᴅᴇᴛ ᴠɪ ʜᴀʀ ʙåʀᴇᴛ ᴘå💬🗣️
Ikke for å bli værende i fortiden,
men for å forstå oss selv litt bedre.
Møte oss selv med mer omsorg.
Og bli den trygge voksne personen som den lille inni oss kanskje trengte hele tiden. ❤️

Kanskje handler healing mindre om å fikse seg selv…
og mer om å forstå seg selv🙏🏻❤️

* Hva er det den lille inni deg fortsatt lengter etter å høre?
* Hvordan ville livet ditt sett ut om du møtte deg selv med mer forståelse enn kritikk?

Fikk AI til å lage et bilde av voksne meg - og lille meg sammen. Skal huske på dette bildet neste gang jeg øver meg på å møte meg selv - mine reaksjoner, følelser og tanker på en rausere måte❤️🫂

𝐅𝐢𝐫𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐢𝐧𝐞𝐫. 𝐅𝐢𝐫𝐞 𝐛𝐫𝐢𝐤𝐤𝐞𝐫. 𝐄𝐭𝐭 ø𝐲𝐞𝐛𝐥𝐢𝐤𝐤🪨🪨🪨🪨🧩🧩🧩🧩Her om dagen gikk jeg en lang tur i skogen.Og jeg vet ikke helt hva det ...
09/04/2026

𝐅𝐢𝐫𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐢𝐧𝐞𝐫. 𝐅𝐢𝐫𝐞 𝐛𝐫𝐢𝐤𝐤𝐞𝐫. 𝐄𝐭𝐭 ø𝐲𝐞𝐛𝐥𝐢𝐤𝐤
🪨🪨🪨🪨🧩🧩🧩🧩

Her om dagen gikk jeg en lang tur i skogen.
Og jeg vet ikke helt hva det er med skogen,
men det er som om jeg alltid finner litt tilbake til meg selv der..🌲
Og som jeg ofte gjør…
så plukker jeg med meg steiner.
Hvis jeg finner noen som liksom “sier noe” til meg, så tar jeg dem med meg hjem.
Denne dagen ble det fire🪨🪨🪨🪨

Jeg tenkte ikke så mye over det der og da.
Men så… når jeg kommer hjem,
så ligger det en pakke i postkassa🎁
Ikke så ofte det gjør det, egentlig.
Som regel er det jo bare regninger😅

Men denne… den var liten.
Og med håndskrevet navn💚 𝑨𝒏𝒏𝒆𝒍𝒊
Så jeg setter meg ned i sofaen..
åpner rolig…
og begynner å lese kortet som ligger inni.
Jeg ELSKER ord❤️

Og da… bare…
kommer tårene😭

For det var fra en som har lest boka mi.
Og hun skrev hva den hadde gjort med henne..
Og det traff meg så dypt❤️

For jeg tror kanskje vi alltid håper litt…
når vi deler noe fra oss selv.
At det kanskje kan bety noe for noen.
Det har vært min intensjon med å dele fra mitt liv🙏🏻

Men å faktisk få det tilbake sånn…
i ekte ord… fra hjertet…det var større enn jeg var forberedt på❤️ Jeg ble sittende og bare ta det inn.
Kjenne på hvor mye det betydde. Og samtidig…
en sånn stille stolthet over at jeg faktisk turte å gi ut boka🤩
For uten det…
hadde jeg aldri fått oppleve dette øyeblikket💫

Og så lå det en liten gave i pakken også:

Fire puslespillbrikker🧩🧩🧩🧩
Én til meg❤️
Én til mannen min❤️
Og én til hver av ungene mine❤️❤️

Og akkurat den dagen…
hadde jeg plukket med meg fire steiner fra skogen🪨

Altså…
det er sånne øyeblikk hvor jeg bare stopper litt opp
og tenker… wow🍀

..𝐝𝐞𝐭 𝐦𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐠 𝐩å 𝐧𝐨𝐞 𝐬𝐨𝐦 𝐞𝐫 𝐬å 𝐯𝐢𝐤𝐭𝐢𝐠
✔️Si hva mennesker betyr for oss
✔️Si når noe har truffet oss
✔️Si når noen har gjort en forskjell

For den følelsen jeg satt med den dagen…
den unner jeg flere å få kjenne på❤️
Og det trenger ikke være stort.

Bare ekte og sant🙏🏻
Jeg er så takknemlig for denne gaven - som jeg aldri vil glemme❤️

𝙋å𝙨𝙠𝙚 - 𝙤𝙜 𝙚𝙣 𝙫𝙚𝙣𝙣𝙡𝙞𝙜 𝙤𝙥𝙥𝙛𝙤𝙧𝙙𝙧𝙞𝙣𝙜🐣kanskje den gir deg litt mer ro.Litt mer plass til å kjenne etter.For hvem dukker egen...
02/04/2026

𝙋å𝙨𝙠𝙚 - 𝙤𝙜 𝙚𝙣 𝙫𝙚𝙣𝙣𝙡𝙞𝙜 𝙤𝙥𝙥𝙛𝙤𝙧𝙙𝙧𝙞𝙣𝙜🐣

kanskje den gir deg litt mer ro.
Litt mer plass til å kjenne etter.

For hvem dukker egentlig opp i tankene dine da?

Kanskje noen du savner litt.
Noen du ikke har snakket med på en stund.
Noen som fortsatt betyr noe for deg.

Og du kjenner det…
men så blir det med tanken 🧠🌬️

𝗦å 𝗸𝗮𝗻𝘀𝗸𝗷𝗲 𝗱𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝘁𝗲𝗻 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗮𝘀𝗷𝗼𝗻:

Ikke gjør det stort✔️
Ikke gjør det perfekt✔️
Bare gjør det ekte - og skriv eller si det du tenker og føler❤️

Send den meldingen.
Ta et bilde.
Kanskje en liten video.

“𝗝𝗲𝗴 𝘁𝗲𝗻𝗸𝘁𝗲 𝗽å 𝗱𝗲𝗴.”
“𝗛𝘃𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻 𝗵𝗮𝗿 𝗱𝘂 𝗱𝗲𝘁, 𝗲𝗴𝗲𝗻𝘁𝗹𝗶𝗴?”

Du aner ikke hva det kan bety for den som får det.
Og kanskje…
betyr det like mye for deg.

Så ikke vent - send den hilsen allerede nå❤️

Håper du lager deg en god påske 🐣
Med flere gode øyeblikk🙏🏻

𝗡𝗼𝗲𝗻 𝗸𝗹𝗲𝗺𝗺𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗲𝗴 𝗹𝗶𝘁𝘁 𝗲𝗸𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗶 𝗸𝗿𝗼𝗽𝗽𝗲𝗻 ❤️Den siste klemmen på Gardermoen i sommer… den visste jeg ikke helt hva j...
27/03/2026

𝗡𝗼𝗲𝗻 𝗸𝗹𝗲𝗺𝗺𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗲𝗴 𝗹𝗶𝘁𝘁 𝗲𝗸𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗶 𝗸𝗿𝗼𝗽𝗽𝗲𝗻 ❤️

Den siste klemmen på Gardermoen i sommer… den visste jeg ikke helt hva jeg gikk inn i.

Kofferten var pakket ✈️
Han skulle reise på utveksling til USA – sitt eget eventyr.
Og jeg sto der som mamma – stolt, glad… og helt uforberedt.

For det var ikke avstanden i seg selv som traff meg mest.
Det var fraværet av den fysiske nærheten.
De små, hverdagslige klemmene 🤍
En hånd på skulderen.
Den nærheten vi gir hverandre – helt uten ord.

Vi er en familie som klemmer mye ❤️
Og jeg er en mamma som klemmer mye.
Så det å ikke kunne holde rundt han… det har gjort mer med meg enn jeg trodde.

Jeg har savnet han.
Ikke bare litt – men sånn som kjennes i hele kroppen 💔

Og kanskje er det også noe vi alle må øve oss på i livet…
Det å stå i savnet.
Tåle avstanden.
Kjenne på hvor mye noen betyr – uten at de er rett ved siden av oss.

For når det ikke er der –
da kjenner vi hvor viktig det egentlig er ❤️

Linus har vært med meg hver eneste dag.
I tankene, i små øyeblikk, i alt jeg har hatt lyst til å dele 💭
Små glimt av hverdagen vår her hjemme.

Og nå…
nå er det under tre uker til jeg får holde rundt han igjen 🙏🏻🫂❤️
På 18-årsdagen hans 🎂

❤️ Og jeg har allerede sagt det til han…
at når jeg får se han igjen,
så kommer han til å få den lengste klemmen han noen gang har fått😂
Så det må han bare være klar for 🤗❤️

🐣 Nå går vi inn i påsken…
En liten påminnelse til oss alle:

Klem litt ekstra 🤍
Vær litt mer til stede.
Si det du kanskje ellers lar være å si.

Vi trenger mer “klemming” i verden ❤️

❤️ 𝗙𝗼𝗿 𝘀𝗮𝘃𝗻…
𝗱𝗲𝘁 𝗲𝗿 𝗲𝗴𝗲𝗻𝘁𝗹𝗶𝗴 𝗯𝗮𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝘃 𝗱𝗲𝘁 å 𝗲𝗹𝘀𝗸𝗲 𝗻𝗼𝗲𝗻 𝘀å 𝗵ø𝘆𝘁.

Og kanskje er det akkurat derfor…
at vi trenger litt mer klemming i verden🫂
I en klem som får vare - kjenner jeg at jeg lander og får vist hvor mye mennesker betyr for meg❤️

𝗘𝗻 𝗼𝗽𝗽𝗳𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗶 𝗽å𝘀𝗸𝗲𝗻:

Flere klemmer takk🐣❤️🫂

Adresse

Kristiansand
4611

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Hverdagscoach legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Hverdagscoach:

Del