03/08/2026
Jak często zdarza Ci się być dla siebie największym krytykiem?☺️
Słowa, które kierujemy do samych siebie, mają ogromny wpływ na nasze emocje, decyzje i relacje z innymi. Z czasem mogą stać się wewnętrznym głosem, który podważa nasze możliwości, odbiera pewność siebie i sprawia, że rezygnujemy z własnych potrzeb.
🧠Zdania takie jak:
„Nie dam rady.”
„Inni są ode mnie lepsi.”
„To na pewno moja wina.”
„Nie chcę nikomu przeszkadzać.”
„Nie zasługuję na więcej.”
często nie są obiektywną oceną rzeczywistości. To przekonania, które mogły ukształtować się na skutek wcześniejszych doświadczeń, wychowania, krytyki czy trudnych relacji.
Dobra wiadomość jest taka, że nie muszą zostać z Tobą na zawsze.
Podczas terapii można nauczyć się rozpoznawać te schematy, zrozumieć, skąd się wzięły, i stopniowo zastępować je bardziej wspierającym sposobem myślenia. To proces, który pomaga budować zdrowe poczucie własnej wartości, większą pewność siebie i lepsze relacje z innymi.
Psycholog stworzy bezpieczną przestrzeń do rozmowy i pomoże Ci krok po kroku odzyskać zaufanie do siebie.
💬 Które z tych zdań najczęściej pojawia się w Twojej głowie? Podziel się w komentarzu lub zapisz ten post, aby do niego wrócić.
📩 Jeśli czujesz, że nadszedł czas, aby zadbać o siebie, umów konsultację.
psycholog Warszawa, terapia Warszawa, niskie poczucie własnej wartości, poczucie własnej wartości, samoocena, pewność siebie, negatywne przekonania,
wewnętrzny krytyk, zdrowie psychiczne, terapia indywidualna, pomoc psychologiczna, psycholog Łomianki, wsparcie psychologiczne, rozwój osobisty,
emocje, budowanie pewności siebie, psycholog Mazowsze
