Jaka jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/1028099177047149/

NOVA FEM

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Kontakt: praktyka

Centrum zdrowia kobiet w Grudziądzu. Ginekologia i położnictwo - Tomasz Wętkowski. W przypadku nieodebrania połączenia, na pewno oddzwonimy.

Joga oraz masaże: klasyczny, relaksacyjny i Kobido.
___
Rejestracja tel.: 502 067 068, pon.-pt. 9:00-17:00.

02/11/2026

Twoje plecy proszą o przerwę?
Długie godziny przy biurku, codzienny pośpiech, stres… Twoje ciało odczuwa to wszystko, nawet jeśli Ty nie zawsze zwracasz na to uwagę.

Napięte ramiona, sztywność karku, uczucie ciężkości... To może być sygnał, że czas zadbać o siebie. 🤎

Masaż klasyczny to coś więcej niż chwila relaksu!
Nie czekaj, aż napięcie zacznie przeszkadzać Ci w codziennym funkcjonowaniu.

Napisz do nas wiadomość prywatną lub zadzwoń, a pomożemy Ci wybrać dogodny termin.

28/10/2026

Chwila relaksu, którą widać na twarzy.

Masaż Kobido to intensywny rytuał manualny, który pomaga rozluźnić napięcia mięśni twarzy. Pobudza skórę i przywraca jej bardziej wypoczęty wygląd.

To propozycja dla osób, które chcą połączyć pielęgnację twarzy z głębokim relaksem. Po masażu możesz odczuć większe rozluźnienie i przyjemne odprężenie, a twarz może wyglądać bardziej promiennie.

🤍 Podaruj sobie chwilę tylko dla siebie.

Chcesz umówić masaż Kobido?
Napisz do nas prywatną wiadomość, a sprawdzimy dostępne terminy.

Pełna lista zabiegów wraz z cennikiem dostępna jest pod linkiem: https://www.facebook.com/photo?fbid=122121511233257783&set=a.122099281731257783

21/10/2026

Zapisz się na zajęcia Hatha Jogi w NOVA FEM i ćwicz pod okiem certyfikowanej nauczycielki Leny Wętkowskiej.

Napisz do nas na messengerze lub sms i zapisz się na zajęcia.

05/10/2026

Nie czekaj, napisz do nas na messengerze lub sms i zapisz się na zajęcia.
📍 NOVA FEM, Grudziądz - Chełmińska 106A

28/09/2026

Chcesz się poruszać, rozluźnić ciało i znaleźć chwilę tylko dla siebie? 🧘‍♀️

Zapisz się na zajęcia Hatha Jogi w NOVA FEM i ćwicz pod okiem certyfikowanej nauczycielki Leny Wętkowskiej.

Napisz do nas na messengerze lub sms i zapisz się na zajęcia.

📍 NOVA FEM, Grudziądz - Chełmińska 106A

24/09/2026

Czujesz, że Twoje ciało potrzebuje chwili odpoczynku?

Napięte mięśnie, zmęczenie po całym dniu, dużo siedzenia albo po prostu potrzeba zatrzymania się na moment? Masaż może być Twoją chwilą na regenerację i odprężenie.

W Gabinecie Masażu NOVA FEM znajdziesz różne formy masażu, dzięki czemu możesz wybrać zabieg dopasowany do tego, czego aktualnie potrzebujesz.

Wykonujemy m.in.:
🤍 masaż relaksacyjny,
🤍 masaż klasyczny,
🤍 masaż limfatyczny,
🤍 masaż świecą,
🤍 Kobido,
🤍 Kobido wraz z masażem transbukalnym,
🤍 masaż głowy i stóp.

Masz pytania lub chcesz umówić wizytę? Napisz do nas na messenger'ze lub zadzwoń.

📍 NOVA FEM, Grudziądz - Chełmińska 106A

23/09/2026

Każdy ma jakieś troski, które mogą motywować do ćwiczenia jogi. Nieważne z czym przychodzisz na matę. Korzyści z uczestnictwa w zajęciach jest wiele.

Chcesz mieć chwilę tylko dla siebie, odpocząć psychicznie, zmniejszyć napięcie i sztywność ciała, poprawić mobilność, postawę lub wzmocnić ciało?

Nie czekaj, napisz na messengerze i zarezerwuj miejsce dla siebie.

Zajęcia odbywają się:
we wtorki o 18:00 i 19:00 (gr. średniozaawansowane),
w czwartki o 10:30 (łagodna joga)
i w piątki o 18:00 (grupa dla początkujących).

Zapraszamy do NOVA FEM.

23/09/2026

Potrzebujesz chwili dla siebie? A może Twoje ciało domaga się regeneracji?

W Gabinecie Masażu NOVA FEM możesz wybrać zabieg dopasowany do swoich potrzeb - od odprężającego masażu relaksacyjnego, przez masaż klasyczny, masaż świecą czy limfatyczny, aż po masaż liftingujący Kobido.

Możesz zdecydować się na krótszą, 30-minutową sesję albo dłuższy rytuał, podczas którego naprawdę można zrelaksować się i zwolnić. 🤍

Aktualny cennik znajdziesz na grafice.
Nie czekaj, napisz na messengerze lub zadzwoń i zarezerwuj termin dla siebie.

21/09/2026

W NOVA FEM zajęcia jogi prowadzi Lena Wętkowska - certyfikowana nauczycielka Hatha Jogi, z dyplomem „Yoga Vidya Gurukul” w Indiach, dla której joga od wielu lat jest czymś znacznie więcej niż tylko formą ruchu.

Podczas zajęć Lena dużą uwagę poświęca świadomemu oddechowi, prawidłowej technice wykonywania asan oraz stopniowemu budowaniu siły, mobilności i elastyczności. Pokazuje różne warianty pozycji i zachęca do pracy w takim zakresie, jaki w danym momencie jest odpowiedni dla danej osoby.

Jej podejście do ruchu uzupełniają studia z fizjoterapii, dzięki którym jeszcze lepiej rozumie potrzeby i możliwości ludzkiego ciała. Lekcje dostosowuje do indywidualnych potrzeb uczestników, tak aby każdy mógł czerpać z praktyki to, czego w danym momencie najbardziej potrzebuje.

Poza jogą jej wielką pasją są również konie. Praca z nimi nauczyła ją cierpliwości i uważności, czyli cech przydatnych również na macie.

Zajęcia skierowane są do osób, które chcą zadbać o zdrowie, równowagę i spokój w codziennym życiu. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy praktykujesz już od dłuższego czasu - tutaj możesz znaleźć swoje tempo i chwilę tylko dla siebie.

Chcesz spróbować Hatha Jogi z Leną? Napisz do nas na messenger'ze i zarezerwuj miejsce na zajęciach jogi w NOVA FEM.

15/09/2026

Joga w Grudziądzu

Zadbaj o chwilę dla siebie i dołącz do zajęć w NOVA FEM.

📍 Chełmińska 106A, Grudziądz

Wtorki o 18:00 i 19:00 • Czwartki o 10:30 • Piątki o 18:00

Zadzwoń lub napisz i zapytaj o wolne miejsce.

Adres

Ulica Chełmińska 106a
Grudziadz
86-300

Telefon

+48502067068

Strona internetowa

facebook.com

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy NOVA FEM opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.