Orto ProSport

29/10/2026

🎗️ Profilaktyka nowotworowa dotyczy każdego z nas.

🗓️ Październik szczególnie przypomina o profilaktyce raka piersi, natomiast listopad zwraca uwagę na zdrowie mężczyzn. To dobry moment, aby spojrzeć na temat nieco szerzej.

Czy mamy wpływ na ryzyko zachorowania na nowotwory? Bardzo często – tak.

Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem (IARC), działająca w strukturach Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), od lat analizuje czynniki rakotwórcze i opracowuje zalecenia oparte na dowodach naukowych.

Jednym z efektów tych działań jest Europejski Kodeks Walki z Rakiem, którego najnowsza, piąta edycja obejmuje 14 zaleceń pomagających ograniczać ryzyko zachorowania.

W przygotowanej karuzeli przedstawiamy wybrane, naukowo potwierdzone czynniki ryzyka oraz wskazówki dotyczące profilaktyki.

💗 Profilaktyka nie daje stuprocentowej ochrony, ale świadome decyzje mogą mieć realne znaczenie dla naszego zdrowia.

👉 Sprawdź, na które czynniki ryzyka mamy realny wpływ.

📌 Zapisz ten post i przekaż. Wiedza to ważny element profilaktyki.

Źródło: IARC/WHO – Europejski Kodeks Walki z Rakiem, 5. edycja.

27/10/2026

🎀 Różowy październik - zadbaj o siebie!

Na co dzień kobiety troszczą się o wszystkich wokół, często zapominając zatrzymać się i zadbać o własne zdrowie. A Ty? Kiedy ostatnio się badałaś?

🎀 Październik to miesiąc świadomości raka piersi - jednego z najczęściej diagnozowanych nowotworów u kobiet. Co warto wiedzieć o profilaktyce?

🌸 samobadanie piersi - zwracaj uwagę na wszelkie nowe, niepokojące zmiany,
🌸 badania profilaktyczne - w ramach NFZ kobiety w wieku 45 - 75 lat mogą wykonać mammografię bezpłatnie co 2 lata, a przy większym ryzyku nawet częściej,
🌸 aktywność fizyczna - to jedna z podstawowych form profilaktyki przeciwnowotworowej,
🌸 zdrowy styl życia - unikanie nałogów, przetworzonego jedzenia i utrzymywanie prawidłowej masy ciała mają istotne znaczenie dla naszego zdrowia.

🩷 Twoje zdrowie zasługuje na uwagę przez cały rok, nie tylko w październiku. Przypomnij o tym swojej kobiecie, mamie, siostrze, przyjaciółce 🩷

04/10/2026

Tak wyglądała nasza strefa regeneracji podczas jubileuszowego 45. Biegu Ptolemeusza ! 🏃‍♀️🏃‍♂️💪

Dziękujemy wszystkim zawodnikom za udział, energię i sportowe emocje! ❤️ Cieszymy się, że mogliśmy być częścią tego wyjątkowego wydarzenia i zadbać o Waszą regenerację po biegu.

Ogromne gratulacje dla wszystkich uczestników, a szczególnie dla zwycięzców! 🏆👏

Mamy też gratulacje dla osoby, która wygrała nasz voucher o wartości 1000 zł! 🎁🔥 Voucher można wykorzystać w naszej strefie na fizjoterapię, masaż oraz treningi.

Dziękujemy za wspólnie spędzony czas i do zobaczenia na kolejnych sportowych wydarzeniach! 💙

02/10/2026

Bieganie to przede wszystkim ludzie — wspólna energia, emocje, wzajemna motywacja i radość z każdego pokonanego kilometra!

Tak wyglądała nasza biegowa energia podczas wydarzenia Orto ProSport. 🔥

A już podczas najbliższego Biegu Ptolemeusza spotkacie nas w strefie regeneracji Orto ProSport! 🙌
Będziemy czekać na zawodników, żeby pomóc Wam zadbać o regenerację po biegu. 💆‍♀️💆‍♂️

📍 Do zobaczenia na Biegu Ptolemeusza!
Wpadnijcie do naszej strefy, przybijcie piątkę i dajcie swoim nogom chwilę odpoczynku! ❤️🔥

Biegajcie razem z nami! 👟💪

regeneracja fizjoterapia sport aktywnie

30/09/2026

📸 Krótka relacja z wydarzenia Orto ProSport!

Było aktywnie, sportowo i z ogromną dawką pozytywnej energii! 💪🔥
Dziękujemy wszystkim, którzy byli z nami — za wspólny ruch, uśmiechy i świetną atmosferę. ❤️

Zostawiamy Wam kilka kadrów z tego wyjątkowego dnia. 📷👇
Mamy nadzieję, że te zdjęcia choć trochę oddadzą emocje, które nam towarzyszyły!

Do zobaczenia na kolejnej edycji! 🏃‍♀️🏃‍♂️🔥

26/09/2026

Za nami wydarzenie biegowe Orto ProSport — była energia, ruch, uśmiechy i świetna atmosfera! 💪❤️

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za wspólną aktywność oraz naszym partnerom wydarzenia! 🙌

☕ Bicz Bay Kalisz — dziękujemy za pyszną kawkę, która idealnie dopełniła poranek!
🍰 — dziękujemy za słodki poczęstunek, który czekał na naszych uczestników! 😍

A teraz najważniejsze pytanie… Czy chcecie powtórzyć? 🏃‍♂️🔥
Dajcie znać w komentarzach! 👇

22/09/2026

Rehabilitacja po artroskopii kolana w pigułce (cz. 3)! 👇

Powrót do codziennego funkcjonowania to jedno, ale pełna sprawność to coś więcej. Ostatni etap rehabilitacji to moment, w którym przygotowujemy ciało do większych obciążeń: treningu, biegania, sportu i codziennej aktywności. 💪

W tej rolce nasz trener Artur Bożek opowiada:
👉 dlaczego powrót do sportu powinien być stopniowy,
👉 nad czym pracujemy w ostatnim etapie rehabilitacji,
👉 oraz jak przygotować kolano do dynamicznych ruchów i ciężarów.

Właśnie teraz ogromne znaczenie ma odpowiednia progresja, kontrola ruchu i dobrze dopasowany trening. Dzięki temu wracasz nie tylko do sprawności, ale też do pewności ruchu i swobody w rutynowej aktywności. 👌

Jeśli jesteś po zabiegu i chcesz bezpiecznie przygotować kolano do treningów i większych obciążeń, umów konsultację w . 😊
🔗 Link do zapisów znajdziesz w BIO.

17/09/2026

Najczęstsze błędy w technice biegu! 🏃‍♂️👀

Zbyt odchylona sylwetka, lądowanie daleko przed ciałem czy brak pracy ramion… To detale, które mogą wpływać nie tylko na komfort biegu, ale też na przeciążenia i efektywność ruchu. 😬

Podczas biegania warto zwrócić uwagę na:
👉 lekkie pochylenie sylwetki,
👉 lądowanie bliżej środka ciężkości,
👉 aktywną pracę ramion i core,
👉 oraz płynny, naturalny krok.

Chodzi o to, żeby poruszać się swobodnie, ekonomicznie i bez niepotrzebnego obciążania organizmu. 💪

Obserwuj profil po więcej biegowo-treningowych treści. 🤩

16/09/2026

Cieszymy się, że możemy być partnerem 45. Międzynarodowego Biegu Ulicznego Ptolemeusza ❤️

Wpadajcie do naszej strefy regeneracji po biegu — będziecie mogli całkowicie za darmo skorzystać z naszych usług! 🙌

A na dokładkę… voucher o wartości 1000 zł do zgarnięcia! 🎁🔥

Do zobaczenia na mecie! 🏁❤️

Warto być z nami od pierwszego kroku aż do samego końca, bo razem z naszym nowym partnerem – Orto ProSport – przygotowaliśmy dla Was naprawdę SUPER NIESPODZIANKĘ! 🎁👀

🎉 JEDEN Z WAS MOŻE ZGARNĄĆ VOUCHER O WARTOŚCI AŻ 1000 ZŁ! 🎉

Voucher będzie można wygrać podczas losowania, które odbędzie się po biegu! 🤩

A do wykorzystania będzie na:
💪 fizjoterapię
💆 masaż
🏋️ trening w Orto ProSport

Ale to nie koniec! 🔥

Cieszymy się, że Orto ProSport dołącza do nas jako nowy partner 45. Międzynarodowego Biegu Ulicznego Ptolemeusza i już w dniu zawodów zadba o Waszą regenerację ❤️

Po biegu w specjalnej strefie regeneracyjnej będziecie mogli CAŁKOWICIE ZA DARMO skorzystać z ich usług:

Tak więc… nie ma co się spieszyć do domu! 😉
Najpierw meta, potem regeneracja, a na koniec… losowanie i szansa na zgarnięcie vouchera wartego 1000 zł! 🔥🎁

15/09/2026

Macie plany na 20 września? Jeśli nie – właśnie je znaleźliście! 😎

Już w niedzielę, 20.09 o godz. 9:30 spotykamy się w Bicz Bay Kalisz, ul. Sportowa 10, żeby wspólnie rozpocząć dzień dawką ruchu, dobrej energii i świetnej atmosfery! 💪🩵

Nie musisz być zawodowym biegaczem – liczy się przede wszystkim dobra zabawa i wspólnie spędzony czas! 🙌

🏃 5 km – spokojny bieg
🚶 3 km – marszobieg
☕ Po aktywności – kawa i słodki poczęstunek od Cukierni Janiak 🍰
🎁 Losowanie z nagrodą!

To idealna okazja, żeby się poruszać, spotkać z innymi i zrobić coś dobrego dla ciała i ducha. ❤️

📅 20.09.2026 | 9:30
📍 Bicz Bay Kalisz, ul. Sportowa 10

👉 Dołącz do wydarzenia i zapisz się tutaj:
🔗 https://www.facebook.com/share/1Hr87Untcv/?mibextid=wwXIfr

Wskakujcie w sportowe ciuchy i widzimy się na starcie! 🏃‍♀️🔥